Ny tavy amin'ny hip-pihetseham-po dia ny famerana izay mampitaha ny haben'ny taolanao amin'ny volo amin'ny habetsaky ny andilanao eo amin'ny inch. Ny risika amin'ny fampivoarana ny aretim-po dia azo faritana amin'ny fampiasana ny taolanao ho an'ny tahan'ny hip.
Misy fomba maro samihafa azon'ny dokotera atao mba hahalalanao fa mety ho voan'ny aretim-po sy aretina hafa ianao. Ny iray amin'ireo dia ny lava-pamokarana.
Ny fikajiana ny taolam-paty ho an'ny fihenam-bidy dia mora atao, mitaky fotoana kely ary tsy mandany vola. Ankoatra izany, raha manova ny WHR mba hanatsara ny fahasalamanao ianao, dia afaka mandinika mora foana ny fandrosanao rehefa mihena ianao.
Ahoana ny fikajiana ny anao
Ny dokotera na ny mpitsabo anao dia mety hanombana ny WHR amin'ny fotoana anaovana ny birao, saingy azonao atao ny mamaritra azy tsara ao an-trano. Mila fepetra henjana sy kalkulator ianao.
Atombohy amin'ny fanaovana antoka fa tsy manao akanjo marobe ianao. Esory daholo ny kiraro, ny sifotra, na ny palma. Avy eo dia makà fitombon'ny faritra manodidina anao .
Ampiasao ny fepetra fampiasa amin'ny kasety manodidina ny ampahany betsaka amin'ny vavanao, amin'ny alalan'ny bokotra misy anao. Ny fepetra fanoratana dia tokony hiorina tsara amin'ny hoditrao. Raha vantany vao voafaritra tsara ny fepetra fampiasa amin'ny kasety, mialà sasatra tsara ary alaivo ny fepetra apetraka amin'ny fafanafana.
Aorian'izay dia handray fepetra hipika ianao. Mijoroa eo amin'ny andilanao ny tongotrao ary ampidiro ny kasety manodidina ny ampahany betsaka indrindra amin'ny andilanao sy ny havanao.
Mariho ny fepetra famaranana.
Ankehitriny, alaivo ny kaikitry ny taolanao ho an'ny fihenam-bidy. Zarao ny habetsahan'ny waist amin'ny halehibao mba hahazoana ny taolanao ho an'ny fihenam-bidy. Araka ny voalazan'ny National Institutes of Health, ny taham-pahavitrihana mihoatra ny 1,0 dia manondro fa ambony noho ny mety hampidi-doza ny aretim-po.
Ny WHR mahasalama ho an'ny vehivavy dia eo ambanin'ny 80 ary ny WHR ho an'ny lehilahy dia .90 na kely.
ohatra
Mba hahafantaranao tsara ny fomba fiasanao amin'ny tohotra amin'ny tohotra, ampiasao ity ohatra ity.
Tandroka amin'ny fihanaky Hip Example : Sarah
- Tailandey mena - 30 santimetatra
- Hip-pahendrena - 38 santimetatra
- 30 (mismisy amin'ny waist) / 38 (hip-manga) = .78
Sarah dia manana WHR izay latsaka ao anatin'ny faritra mahazatra.
Raha mahazo tavy mivaingana i Sarah, dia hiova ny WHR. Ity angamba ny sarin'i Sarah rehefa nahazo lanja:
- Fitombon'ny tavy - 39 santimetatra
- Hip-pahendrena - 38 santimetatra
- 39 (mismisy amin'ny waist) / 38 (hip-manga) = 1.02
Ny harena sarobidin'i Sarah dia mametraka azy amin'ny sokajy avo lenta kokoa ho an'ny toe-javatra toy ny aretim-po. Nefa afaka manova ny mombamomba azy izy amin'ny alàlan'ny lanjany . Raha miala kely izy, dia jereo ny fiovan'ny WHR ny isany.
- Tailandey mena - 32 santimetatra
- Hip-pahendrena - 38 santimetatra
- 32 (fitombon'ny taolan-damba) / 38 (famenoana hipoka) = .84
Na dia lehibe kokoa noho ny tamin'ny niandohany aza ny firaiketam-pandehan'i Sarà, dia mbola nitondra ny tendany izy mba hipetaka akaiky kokoa ny fahasalamana misy ny fatiantoka.
Ny haben'ny taolanao, ny faritra manodidina anao, ary ny tandrify ny hapefy dia tsy miteraka aretina ary tsy manondro fa voatery ho aretim-po na aretina hafa ianao.
Ny fandrefesana dia fitsipika tsotra ampiasain'ny matihanina momba ny fahasalamana. Azonao ampiasaina ireo isa ao an-trano mba hamporisihana sy hanentanana ny fahaverezan'ny fahazoana aina.