6 Fampiharana an-dàlam-be izay mahazo valisoa amin'ny vola, fihenam-bidy, na Fanomezana fiantrana
Tsy ho tsara ve raha mandany vola na valisoa ankoatra ny fifaninanana t-shirt sy medaly? Azonao atao ny mampiasa sombin- tsokajy handikana ny lalanao. Ireo fampiharana ireo dia afaka manova ny dingana ho vola, vola, na fanomezana fanomezana. Mampalahelo fa tsy ho afaka hiala amin'ny andro fiasanao ianao, nefa mahafinaritra ny manamboatra vola kely amin'ny ezaka ataonao. Ankehitriny izany dia tokony hanampy anao handresy ny fialantsiny amin'ny lalana !
1 - Charity Miles
Te-hahazo vola ho an'ny fiantrana ianao fa reraky ny nangataka namana sy fianakaviana ho an'ny fanomezana an-dalam-pandrosoana? Ity rindrambaiko ity izay mamela anao hiditra ny andian-diananao mandeha an- tongotra ary mahazo vola ho an'ny asa soa. Ampiasao fotsiny ny app Charity Miles ary misafidiana fiantrana rehefa mandeha amin'ny làlan-tongotra, mihazakazaka na mandeha. Mampiasa ny GPS sy ny fahitan'ny fihetsiketsehana ao amin'ny findainao izy io mba hanarahana ny mileageo. Azonao atao ny mijery ireo fiasan-drivotra anatiny sy ivelany.
Azonao atao ny mifidy avy amin'ny fikambanana miisa roa ambinifolo, anisan'izany ASPCA, Habitat for Humanity, Nature Conservancy, Association Alzheimer, Leukemia sy Lymphoma Society, Olympika Manokana sy Tetik'asa Kretera.
2 - Ny fahombiazana
Amin'ny fampiharana ny Achievement, afaka mahazo vola ho an'ny mandeha, bisikileta, milomano ary fanatanjahan-tena hafa tahaka ny hita avy amin'ny app. Azonao atao ny mahazo valiny 80 isan-kerinandro ho an'ny hetsika fanatanjahan-tena sy seza enina isan'andro ho an'ny fiaraha-mientana ara-tsosialy. Mandoa $ 10 izy ireo isaky ny 10.000 isa izay azonao.
Ny fametrahana ny tanjonao amin'ny tanjona, dia mbola handany efatra volana izany mba hahazoana $ 10. Ny hevitrao dia mandany herintaona manomboka amin'ny daty nahazoana azy. Mampitandrina ihany koa izy ireo fa ny fotoana lava dia mpikambana ianao, ny kely indrindra azonao omena toerana.
Mihevitra izy ireo fa hanana tombontsoa hafa hahazoana vola sy valisoa ankoatra io rafitra fototra io. Ambonin'izany, hanana fahafahana handray anjara amin'ny fianarana klinika izy ireo.
Amin'ny fampiharana, afaka mifandray amin'ny Fitbit, RunKeeper, Withings, MapMyFitness, RunDouble, Sleepy, Twitter, Moves, MyFitnessPal, Jawbone UP, Strava, Misfit, iHealth, DailyMile, Garmin, ary bebe kokoa. Na dia miadana aza ny fandaniana, mety ho $ 30 isan-taona izany, koa nahoana no tsy?
3 - Higi
Higi tsy ny fampiharana azy manokana. Raha ny tokony ho izy dia miara-miasa amin'ny fitaovana sy fampiharana maro izy mba hamerenana ny ezaka ara-batana ho an'ny valisoa ho an'ny valisoa ho an'i Higi. Ny orinasa dia nahazo ny tranokalan'i Earndit, izay nanao ny lahasa mitovy (azo avadika ny kaontinao). Afaka miditra maimaim-poana ianao ary mampifandray ny appso mba hanavaozanao amin'ny fomba ofisialy ireo teboka azonao amin'ny fanamby. Ireo fanamby dia afaka herinandro na iray volana.
Mividy teboka isaky ny kilaometatra (na mendrika ny dingana isan'andro) ianao. Azonao atao koa ny mahazo vola amin'ny fampiasana toeram-pitsaboana Higi fitsaboana Higi, ao amin'ny famoahana. Ireo dia mamaritra ny tsimokaretina, ny tosidra, ny lanjany, ny BMI, ary ny tavy. Ny Punkte dia niova fo ho an'ny sarimihetsika iray amin'ny faran'ny fanamby. Ireo petra koa dia manisa valisoa ho an'ny valisoa, izay fihenam-bidy ho an'ny fahasalamana sy ara-pahasalamana. Afaka mahazo marim-pivoarana bebe kokoa ianao amin'ny alàlan'ny fanangonana namana mba hanoratra. Araho ny hevitrao amin'ireo sakaizanao ary ampidiro ho fifaninanana ara-tsosialy.
Pluses: Ny rohy mankany amin'ny apps sy fitaovana be marenina, toy ny Fitbit, Nike + , Jawbone UP, Strava, RunKeeper, Omron, endomondo, Garmin, Withings, iHealth, Striiv, ary Under Armor. Tsy afaka milalao ny rafitra ianao amin'ny fanaraha-maso ny fomba fiasa toy izany amin'ny fampiharana mihoatra ny fitaovana iray. Manome toky anao fotsiny ilay iray izay nanoratra ny ankamaroan'ny asa.
Minus: Tsy maintsy mandany vola ianao mba hanavotra ny ankamaroan'ny valisoa, toy ny fananana 20 isan-jato avy amin'ny vokatra Garmin na Withings. Indraindray, manome valisoa ho an'ny fiantrana izy ireo mba hahafahanao manome tolotra tafahoatra ho an'ny fiantrana.
4 - Valisoa ho an'ny fanavakavahana
Azonao atao ny manangom-bolongana valisoa momba ny fanavotana Dollars amin'ny Walgreens amin'ny fanaraha-maso ny lalao sy ny hetsika hafa amin'ny hatsaranao amin'ny valisoa momba ny fanavakavahana ho an'ny programa safidy tsara. Manorata ao amin'ny tranokalan'ny Walgreens na mampifandray ny kaontinao Walgreens BRU amin'izao fotoana izao ho an'ny programa safidy tsara ary halefa ilay rindrambaiko. Ny fampiharana dia misy ho an'ny iOS, Google Play, ary Windows Phone.
Azonao atao ny mampifandray mpitsikilo fanatanjahan-tena na manitsy ny dingana, ny halavirana na ny faharetanao amin'ny fampiharana. Mahazo marika BR ianao bebe kokoa ho an'ny dingana marobe sy ny halavirana, 20 isaky ny kilaometatra. Na izany aza, misy kapila misy teboka 1000 isam-bolana ho an'ny asa fanaraha-maso ara-pahasalamana.
Azonao atao ny mampifandray ny Fitbit, ny Jawbone Up, ny mpandehandeha iHealth ary ny MapMyFitness, MyFitnessPal, na ny Apps Runkeeper. Azonao atao koa ny manamarina ny lanjanao, ny tosidra, ny glucose, ny torimaso, ary ny vakim-paritra oximeter. Izany dia fanomezana fanampiny ho an'ireo izay mandalina ny torimaso miaraka amin'ny Fitbit, Jawbone Up na MyFitnessPal.
Ao anatin'ilay rindrambaiko dia azonao atao ny mijery ny asa ataonao amin'izao fotoana izao amin'ny dingana sy minitra. Tsindrio ny sary etsy ambany ary azonao atao ny mahita ny asanao amin'ny andro sy ny tracker mandritra ny herinandro, mandritra ny fito andro, 30 andro sy 90 andro. Ao amin'ny tranonkalan'ny Walgreens, afaka mahita ny totalinao hita ao amin'ny grafika koa.
5 - Bounts
Ny boribory dia miorina any Angletera saingy misy ihany koa any Etazonia sy Canada. Afaka mampiasa ny rindrambaiko na tranonkala ianao. Azonao atao ny mampifandray ny Fitbit, ny Garmin, ny RunKeeper, ary ireo rindrambaiko hafa izay manaraka ny fampiharana. Hahazo ireo hevitra ianao rehefa mahavita asa atao 7000 na latsaka kely amin'ny 20 minitra fanatanjahan-tena ao anatin'ny andro iray na amin'ny fidirana ao amin'ny gym izay manohana ny fandaharany. Niova izy ireo izay misy valisoa ho an'ny valisoa sy ny fomba ahazoana azy ireo, noho izany dia tsara ny manamarina mivantana ny tranonkala mivantana amin'ny vaovao.
6 - Mofomamy
Ny sweatcoin dia manome valisoa ho an'ny vidin'ny lakozia ho an'ny mandeha. Ny fampiharana fototra dia maimaim-poana, saingy manana fetran'ny dingana fitsapana mandritra ny andro. Izy io dia manova ny dingana 2000 ho an'ny volany manokana azonao ampiasaina amin'ny valisoa samihafa na amin'ny varotra. Ny orinasa dia UK ary ny app dia misy ho an'ny iOS sy Android.