Rehefa mieritreritra ny sôkôla ianao, dia azonao atao ny maminavina karazam-boankazo misy siramamy. Fa ny sôkôla tsotra kosa dia ambany ambany amin'ny siramamy, ary mety hitondra soa ho an'ny fahasalamana izany . Ity ny lisitr'ireo resipika, loharano, ary vokatra ho an'ny fampiasana sôkôla amin'ny fomba izay mifanaraka amin'ny sakafo fihinan'ny carb.
Ny grama rehetra voatanisa ao amin'ny fitsaboana dia mihevitra fa mampiasa siramamy tsy misy karoty toy ny erythritol sy ny forums of sucralose (ilay sweater tao Splenda). Splenda manana Splenda Zero ankehitriny raha te hampiasa izany marika izany.
1 - Mofomamy mofomamy mofomamy mora mora
Tsy voatery hisakafo miaraka amin 'ity fomba tsotra ity ny tsiranoka mofomamy misy siramamy tsy misy siramamy. Ny tsirin-tsiramamy dity, sôkôla / zana-menaka tsirairay dia tsy misy afa-tsy diabeta telo grama. Ny fanaovana fanandramana amin'ny sôkôla tsara kokoa sy ny fanentanana samihafa dia afaka mamokatra ny vokatra tsara indrindra.
2 - Mofo mofomamy siramamy na baoritra Bourbon
Ireo baolina kôlôkôla tsy misy siramamy koa dia tsy misy glosary. Azonao atao ny mampifangaro azy ireo ao anatin'ny minitra vitsy, tsy misy sakafo. Afaka mampiasa zava-manitra hafa ianao raha tsy te hampiasa ranom-boankazo. Manana kômôhy iray monja isaky ny baolina izy ireo. Manandrana tsaratsara kokoa ry zareo ny andro aorian'ny nanomananao azy ireo, noho izany dia ataovy ny ampahany amin'ny andro alohan'ny fety.
3 - Pecan Torte
Ity toradroa ity dia tena tiany indrindra amin'ny fankalazana ny fianakaviana. Ny iray amin'ireo zavatra tsara indrindra momba ity mofomamy tsy misy tsiron-tsakafo ity dia ny fomba tsotra hanaovana izany. Ampiasao avokoa ny sakafo rehetra ao amin'ny processeur sakafo mandritra ny dimy minitra. Manana karazana karbadyhy ny isan-taona.
4 - Chocolate Gola-Low Carb
Ampiasao ny ganache sôkôlà kôlôbôla ambany mba hanamboarana vonon-kisoa na toy ny trondro na mofomamy misy sôkôla. Ny tsy fitoviana dia miankina amin'ny karazana sôkôla sy mpanasitrana azonao ary ny hamaroan'ny crème. Ho an'ity baolina karaoty ambany ity, ny sôkôla tsy misy sakantsakana dia ampiasaina ho an'ny siramamy tsy tapaka ny siramamy fanosotra sy ny erythritol. Miaraka amin'ny ganache na sôkôla sôkôla ianao dia afaka mahafa-po ny fanirian'ny sôkôla.
5 - Chocolate Flaxseed Brownies
Ny sôkôla miloko marevaka dia tsy misy glosary ary avo lenta sy sakafo. Io siramamy io dia mampiasa siran-agave, noho izany dia tsy dia ambany noho ny karbôgres toy ny sasany amin'ireo sôkôla hafa. Saingy misy toro-làlana hampihenana ny habetsahana, na azonao atao ny manolo ny siramamy nify.
6 - Cincinnati Chili ambany-karba
Ny Cincinnati chili dia manana zava-miafina miafina izay mety tsy ho azonao an-tsaina ny fianakavianao na ny vahiny. Koa satria eto amin'ity lisitra ity, fantatrao fa ny iray amin'izy ireo dia sôkôla. Andramo ity chili miavaka ity izay tsy misy afa-tsy diabeta 6 grama isaky ny manompo. Rehefa mihinana karba madinidinika ianao, dia tsy maintsy mandalo ny fanaovana Cincinnati chili roa, izay ampiasaina amin'ny savoka spaghetti. Azonao atao ny manolo ny karazana spaghetti ho an'ny safidy ambany karba.