Fantatrao fa manana an'io namana io ianao-ilay iray izay manomboka ny androny amin'ny tobim - bolo ivelan'ny trano, mandany amin'ny sakafo antoandro ao amin'ny efitrano fialambolin'ny tarika , dia mihodina amin'ny alina miaraka amin'ny hot yoga . Ity namana ity koa dia ilay mandany ny faran'ny herinandro amin'ny fitsapana ny kilasy farany amin'ny fitanana, manandrana ny zava-drehetra avy amin'ny 9Round Boxing sy ny OrangeTheory Fitness amin'ny Physique 57 , mba hitazonana ny fiainana mahaliana. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia mipetraka ho an'ny kilasy fanatanjahan-tena ao amin'ny trano fonenana ity namany ity, ary tsy afaka miandry hanandrana ny fironana manaraka . Izay, tsara vintana ho anao, dia mahatonga azy ho mora ny mividy. Ny zavatra rehetra tokony hataonao dia mahita fanomezana iray na roa izay manohana ny fiainany mavitrika-toy ireo hevitra fanomezana fanomezana.
1 - The Perfect Bag
Ny kitapo fanatanjahantena tonga lafatra dia mety ho sarotra ny mahita azy, fa ny kitapo mendrika kosa dia manolo-tanana amin'ny fanolorana karazam-piraofanana, habaka malalaka ary antsipiriany izay tsy hitanao na aiza na aiza. Raiso, ohatra, ny fitsipika # 5 Run Backpack. Ity kitapo ity dia tonga lafatra ho an'ny atleta mavitrika izay te-hivezivezy amin'ny toeram-piasana amin'ny toeram-piofanana. Manolotra solo-tanana ho an'ny solosaina izy io, paosin'ny pasipaoro misy peta-drindrina, kofehy matevina, ary toerana malalaka. Ankoatra izay, ny tsipiriany rehetra dia noheverina, anisan'izany ny lamba ivelany tsy misy fotony manjavozavo, ny lamba matevina ao anaty bodofotsy, ary ny fanangonana taratra hampitombo ny fahitana.
Ho an'ilay sarety sarobidy izay manintona ny kitapo fanasan-kitapo toy ny kitapo, dia diniho ny saribakoly Kanvas Camo Upright Bag ao Quile Koala. Izy io dia mibaribary eo an-damosiny hoe: "Ity ny kitapoko hoditra" amin'ny litera glittery, ary manasongadina trano anatiny misy rano fisotro madio, ary maro ny paosy ho an'ny fanalahidy, sofina sy fitaovana hafa.
2 - Toeram-pivoahana ara-panatanjahan-tena
Fantaro izay tsy mahafinaritra mihitsy? Manao sombin-kaopy (shampoo), vatomamy, akanjo lava ary toerana ho an'ny gym. Ny tavoahangy dia tsy vitan'ny hoe matsiro sy mavesatra fotsiny, ka manangona toerana sarobidy ao anaty kitapo fanatanjahan-tena ary mety hikorontan-tsaina. Squeeze Pods no vahaolana tonga lafatra. Ireo voajanahary, ny fôkôlôjia, ny solosaina tokana dia tonga ao anaty fonosana kely izay azonao entina ao am-paosin'ny kitapo fanasan-kiraro na ny zavatra mitovitovy. Izy ireo dia manana tombony amin'ny fampiasana azy, ka ampiasainao izany rehefa mila azy ianao, ary atsipy ilay kitapo mivoaka.
Mandritra izany fotoana izany, mandehana ary manehoa ny rati-tsarinao ankafizinao indrindra amin'ny tranga goavam-be. Ny Kitapo # 5 Women's Run Cosmetic Case dia misy kitapo roa samihafa, iray amin'ny fanontam-pirinty ny vehivavy mihazakazaka sy paty iray milaza hoe: "Tsy nisy na iza na iza nirotsaka tamin'ny fehiny manokana", miaraka amin'ny kitapo kely vita amin'ny hoditra marevaka, tonga lafatra ho an'ny mini Toeram-pivoahana, akanjo sy firavaka.
Farany, raha efa nandany fotoana be tao amin'ny trano fandroana trano fidiovana ianao, fantatrao fa voafetra ny fifanoherana. Izay mila vonona hiasa ao amin'ireny efitra fandroana ireny dia mila fomba azo antoka mba hitantanana fitaovam-bolo marevaka, toy ny fantson-kitapo, fanodinana volom-borona, Ny Hot Iron Holster dia kitapo misy solika tsy misy hafanana izay mihazona fitaovana fantsom-pamokarana mahazatra, mahatonga azy ireo mora hita rehefa misakana ny marika hodiovina na ny loza (ary mety mampatahotra! Ny fonosana dia mipetaka amin'ny endriny malama sy tsy misy porosina, noho izany dia tsy misy olana amin'ny fanangonana sesitany sy ny mpanatrika, na dia eny amin'ny toerana kely ihany aza. Plus, bendy izany, noho izany dia mamafa mora foana ao anaty kitapo fanatanjahan-tena na iray amin'ireo Fitsipika Cosmetique Cosmetics # 5.
3 - Fanampiana vonjy taitra
Ny fitsaboana rehetra dia miteraka fahavoazana be dia be, ka ampio ny kibonao hikororoka ny filany amin'ny famokarana azy amin'ny tavoahangy rano avy amin'ny Hydro Flask. Amin'ny fampiasana ny tranonkala MyHydro, afaka mifidy ny haben'ny tavoahangy, ny karazam-bolo ampiasaina, ary ny loko ny bokotra, ny tady, ny tavoahangy ary ny boot, izay manome anao ny fahafahana mamorona fanomezana izay tena miavaka.
4 - Workout Boutique ... At Home
Amin'ny alàlan'ny herin'ny Internet, tsy mila miala ao an-tranonao mihitsy ianao raha te hanao asa matotra. Raha ny marina, ny fampiharana sy ny serivisy dia manome fahafahana miditra mivantana avy any amin'ny efitrano fandraisam-bahiny mivantana avy amin'ny toeram-piasana. Raiso, ohatra, Booya Fitness. Ity serivisy ity dia mampiseho lahatsary fanofanana an-tserasera an-tserasera avy amin'ny sasany amin'ireo studio sy mpampianatra malaza indrindra ao amin'ny firenena. Azonao atao ny manolotra mpikambana 10 $ isam-bolana, manome ny namana akaiky anao ahafahana miditra amin'ny fitetezana an-tariby izay azony atao na aiza na aiza.
Izany dia milaza, raha boriborintany mamelom-bolo ny tariny tsara indrindra, dia tsara kokoa ny mitady fikirakirana mivantana amin'ny mpitaingina bisikileta. Ny Sufferfest dia manome fampihetseham-pialam-boly mahatalanjona izay manome lanjany ny lahatsary nalaina avy amin'ny fifaninanana matihanina, anisan'izany ny Tour de France sy ny UCI World Championships. Ny fampihetseham-batana dia azo ampiasaina amin'ny sehatra rehetra, ary raha mampiasa mpampiofana ny namanao, dia azo ampiasaina amin'ny mpampiofana ny fampiharana mba hanomezana fanamarihana manokana. Ankoatra ny fiofanana bisikileta, ny fampiharana dia manome yoga 20 ho an'ny mpitaingina bisikileta sy ny andian-tsambo ho an'ny fahasalamana ara-tsaina. Amin'ny $ 10 isam-bolana, dia sarobidy lavitra noho ny ankamaroan'ny mpilalao amin'ny fiantsonan'ny bisikileta.
5 - Fitaovana fampiofanana manokana
Mazava ho azy fa tsy te handany ny fotoanany mandritra ny fotoana rehetra ao an-trano ny buffet fitafy buffet-dia mahafinaritra azy ireo ny manafaka ny gym miaraka amin'ny namana. Noho izany antony izany, tsy afaka ny tsy mandeha tsara ianao amin'ny fividianana akanjo mendrika avo lenta izay mety tsy hiparitaka amin'ny tenany.
Raiso, ohatra, ny kiraro mitaingina Garneau Actifly izay natao manokana ho an'ny fiatrehana fiara fitaterana an-dàlam-be. Ny fifantohan-tsoan'ireo kiraro ireo dia ny hatsembohana, miaraka amin'ny fanasan-damon-tsakafo, ny antibakteriola manampy amin'ny fihazonana azy ireny ho maina ary ny hitazonana ny tongotra tsy haka ny fofona mahatsikaiky. Izy ireo koa dia mifanaraka amin'ny ankamaroan'ny lalana sy ny fiara fitaterana an-dàlam-pifamoivoizana, noho izany dia tonga lafatra izy ireo amin'ny mpitaingina izay sarobidy amin'ny bisikileta am-bolana toy ny karazana indostrialy. Ary satria tonga amin'ny fomba aman-toetran'ny lehilahy sy ny vehivavy izy ireo, dia azonao antoka fa hahita paompy iray ho an'ny namanao ianao.
Toy izany koa, raha mampiasa ny yoga matavy nandritra ny taona maro ny namanao, dia mety ho fotoana hanatsarana izany. Aza mitady zavatra fototra - omeo zavatra mahomby sy tsara tarehy, toy ny iray amin'ny Yoga Design Lab Combo Mats. Ireo fitaovam-pitondran'ny yoga ireo dia mampifangaro ny fantsom-pitandremana mofomamy miaraka amin'ny fofona yoga mahatsiravina sy mahatsikaiky. Ity no vahaolana tonga lafatra amin'ny zavatra rehetra avy amin'ny fototra vinyasa mankany amin'ny kilasin'ny bikram-po.
6 - Famerenana ny fandidiana
Ny fanarenana post-workout dia manan-danja amin'ny fitazonana fiainana mavitrika, zava-misy izay tena manan-danja raha mitaraina foana ny namanao sy ny fanaintainany. Manampy amin'ny fanarenana tanteraka amin'ny fanomezana fanomezana ireo fitaovana namana ho an'ny famoahana ny myofascial , toy ny rollga foam roller sy ny Rollga Activator 3-in-1 Helo Massage Ball. Ireo fitaovana ireo dia manampy amin'ny famongorana ireo kibay hita ao amin'ny fascia hozatra mba hanampy amin'ny fihazonana fihenam-bolana feno sy fampihenana ny fanaintainana mahatsiravina.
7 - Fitaovam-pandaminana ataon'ny lehilahy
Ny akanjo fitarihana amin'ny ankizilahy dia tsy miezaka ho toy ny marefo na manintona ny akanjon'ny vehivavy, fa na dia ny mainty sy ny fotsy mainty aza dia lasa zavatra manokana rehefa mampiasa lamba vita amin'ny kalitao avo lenta. Raiso, ohatra, ny Prana Vaha Pants. Ireo pataloha ireo dia natao tamin'ny karazan-dite-nokleary natao ho an'ny karazam-pitaovana efatra ary ny lanjany maivana mba hanamorana ny asany. Ampiasao amin'ny Tea Dharma Mesh Tee ny Al Yoga Yoga, izay manome onjam-bidy malalaka eo amin'ny fonony noho ny fitomboan'ny atodiny sy ny fetsifetsy.
Avy eo, amin'ny andro antoandro ny fampisehoana ririnina any ivelany, araho ny fandaharam-potoanan'ny zatovolahy, ampio izy hiaraka amin'ny fanoritsorahana ny Basilayer ao amin'ny Ridge Merino's Men's Inversion Midweight Crew and Hoody Men's Natural Hood Hoodie. Ireo vokatra ireo dia karazana Merino-akora voajanahary, antimicrobial, fanasan-damosina-izay manampy amin'ny fitandroana ny fikorontanan'ny toetrandro, mamela ny hafanana mandositra rehefa mafana, saingy mitroka izany rehefa tonga ny hafanana. Na manasitrana azy ireo mandritra ny toeram-pilasiana ivelan'ny trano iray na amin'ny fiakarana ambany izy, dia azo antoka fa azo antoka fa mijanona ho mendrika sy maina izy.
8 - Ny akanjo fiasan'ny vehivavy
Rehefa tonga eo amin'ny toeram-piasana ny vehivavy, dia mahazo ny fahafinaretana rehetra ny vehivavy, izay mahatonga ny fitaovana fanatanjahan-tena fanomezana ho safidy mora ho an'ny fanatic fanatic. Saingy raha omena ny endri-tsoratra, loko, ary ny endriny marobe tsy misy farany, dia mety ho sarotra ny manely ny safidinao. Ny tanjonao tsara indrindra dia ny mifidy palitao tsotra izay azonao mora mifangaro sy mifanaraka, ary misafidiana iray na roa teboka mba hamenoana ny fototra.
Ohatra, ny felam-bolo mavomavo amin'ny ririnina sy ny manga matevina amin'ny ririnina dia mahatonga azy ho miavaka sy manintona. Ny Crane & Lion's Racerback Tank no fitaovam-pandalinana izay tian'ny namanao hitafy na aiza na aiza, ary mifanaraka tsara amin'ny kiraroy Lustrous Hi Rise leggings, izay mampiseho ny tarehy vita amin'ny hoditra. Avy eo dia mamoritra zava-mahadomelina sy mitazam-piainana ny fiainana, ampio RBX Active's Studio Blocked Corset Mesh Leggings. Mifanaraka amin'ny palette voafidy izy ireo rehefa mipoitra amin'ny endrika kiraro kokoa.
Mazava ho azy, ny manga sy ny volony dia tsy ny safidy loko fotsiny ihany. Raha ny marina dia hisy paletsy atao. Reebok dia nanolotra ny famoriam-be FACE ihany koa -a andiana singa mifangaro sy mifangaro amin'ny loko fototra telo fotsiny: shell mena, sienna dorana, ary indigo mamy.
9 - Fahombiazana
Ataovy ny andro (na taona!) An'ny atleta tianao indrindra amin'ny fanodinkodinam-pandehanana mpivady roa goavam-be izay tsy maintsy atao mandritra ny fiatoana. Raiso, ohatra, ny pataloha misy pataloha nosakanan'i Knockout izay natao mba hihazonana anao ho mangatsiatsiaka, maina ary hafanana na inona na inona ny fanatanjahanao manipika azy ireo.
Ireo zatovolahy dia tsy miala amin'ny hetsika. SAXX Underwear dia notanisaina tamin'ny Nat Geo Adventure ho "fanatanjahan-tena tsara indrindra" satria izy ireo dia ara-bakiteny noforonina ho an'ny hatsaran-tarehy. Izy ireo dia misy fonosana misy patinasa matevina mba hisorohana ny zava-drehetra eo an-toerana rehefa misoroka ny fahasosorana sy ny fikolokoloana tsy ilaina.
10 - Bling
Amin'izao andro izao, ny firavaka dia tsy natokana ho an'ny birao na ny daty alina. Raha ny marina, ireo mpihira izay mahatakatra ny tsenan'ny fitomboan'ny hatsaran-tarehy dia nokendren'ireo mpividy entana ho an'ny mpanjifa, mamorona firavaka natao hampiroborobo fahatsiarovan-tena na firavaka natao ho entina mandritra ny trafika.
Na dia marobe marobe eny an-tsena aza, hevero ny tsotra, nefa tsara tarehy, Nashelle Yogi Bar Halavola mba hahatonga ny yogi tianao indrindra hivoaka amin'ny vahoaka. Vita amin'ny volafotsy sterk, 14k rose rose na ranom-bolamena 14k ho an'ny fanandramana na fomba.
Ny safidy iray hafa tsara dia aro-tanana vita amin'ny tanana avy amin'ny Reija Eden Jewelry. Ny karazana Lotus sy Breathe tsirairay dia samy manana karavato vita amin'ny tanam-baravarana vita amin'ny volamena sy ny lava mainty lava izay mahatonga azy ireo ho tonga lafatra ho an'ny ilàna iankinan'ny dite sy ny fanamaivanana an-tsokosoko. Ny bronze lotus dia vita tamin'ny vatosoa mainty hoditra, izay heverina ho vato azo antoka - tonga lafatra ho an'ny namana mandalo ny fotoan-tsarotra, raha toa kosa ny Breathe brcelet dia manolotra fampahatsiahivana tsotra ho an'ny namanao go-go mba handrava tsindraindray
11 - Teknolojia fampandehanana
Ny fitiliana ara-pahasalamana dia ny fanatanjahan-tena manokana azy, miaraka amin'ny toetr'andro izay manolotra metrika ho an'ny zavatra rehetra avy amin'ny dingana mifototra amin'ny fanarahamaso ny swim-tracking amin'ny fampiasana ny muscle. Raha ny tsenanao tsara indrindra eo amin'ny tsena amin'ny tracker vaovao, eritrereto ny fanomezana azy ny Samsung Gear Sport. Ity watch slick ity dia tsy misy rano, mamela anao hitazona ny tsimokaretinao kalorie mivantana avy ao amin'ny solo-novoany, manolotra ny traikefa azonao arahina avy amin'ny findainao, ary miasa toy ny smartwatch, manome lahatsoratra, mailaka, ary mandefa antso. Izy io dia miditra miaraka amin'ireo apps Spotify sy Speedo mba hahalalanao kokoa ny traikefanao momba ny traikefa.
Manaova fanatanjahantena fanatanjahantena miaraka amin'ny fiara vaovao Gearbox Samsung ao amin'ny Samsung E-Books. Ankoatra ny fampiroboroboana teknolojia Bluetooth tena izy, dia afaka mihazona mozika efatra mirefarefa mozika, na tononkalo miisa eo ho eo izy ireo, mba hahafahanao mihaino ireo tononkalo tianao indrindra raha tsy mitondra ny findainao. Izy ireo koa dia manana mpanafika manana traikefa mandaitra mba hanaraka ny fotoana sy ny halaviran-dalana ary ny haavony, ary afaka adiny fito ora amin'ny fotoana fiverenana amin'ny seho an-tsehatra marathon.
12
Aza hadino ny zavatra bitika rehefa manome fanomezana ho an'ny buffet fitondra. Ny kiraro kiraro tanteraka, ny fanatanjahan-tena ara-panatanjahan-tena vaovao, na ny bandy dia mety tsy mitovy, nefa izy ireo dia ny tahony izay mitazona ny tsimok'Anao tsara indrindra ao amin'ny gym. Ny fitaka dia mahita ny fitaovana tsara indrindra.
Feetures! Ny sôkôlà dia mametaka ireo kiraro fanatanjahan-tena tsara indrindra eny an-tsena, ary ny tranokala Elite Merino + Cushion No-Show Tabera dia mijanona - mametraka fitoniana sy fialamboliny izay manome toky na dia mandritra ny fanatanjahan-tena sweety aza. Toy izany koa, ny buff fastwick bandeur dia manome fampiononana ambony sy mendrika rehefa manaisotra ny hatsembohana ary mitazona fofona amin'ny ala. Mijanona ho mafana sy mangatsiaka mandritra ny fiasan-drivotra mahery vaika na ny fahatsapana fanasongadinana yoga mafana, ny volon-koditra Merino sy ny Tencel Cool-Lite Tiki Bra avy Ice Ice dia ny tsara indrindra. Manome fanohanana sy fomba izy rehefa misotro ny hatsembohanao amin'ny vatanao mba hahatonga anao ho mangatsiatsiaka, maina ary tsy misy dikany. Farany, fitaovana fanentanam-panahy mahatsikaiky, toy ny Stronger Than Yesterday iray avy amin'ny Plum & Punch, dia fomba iray mahafinaritra hanohanana ny fikatsahana ny fialan-tsasatry ny namana amin'ny fomba fiaina mavitrika.
13 - Apparel Transition Workout
Ny fifindrana avy ao amin'ny gym ho an'ny fiainana andavanandro dia tsy maintsy mametraka fanamby. Raha ny tena marina, mora ny mandoko leggings sy tank ambony miaraka amin'ny akanjom-bolo na fehim-paty mba hijery avy hatrany avy any amin'ny studio an-dalambe.
Ny zava-tsarotra, mazava ho azy, dia ny misafidy ny zavatra mety. Tsy mahavita azy ny flashy, loko mihazona loko, ka raha fantatrao fa ny namanao matetika dia mivoaka mivantana avy any Pilates mankany amin'ny fiaramanidina manaraka, manome azy leggings roa natao hanamboarana, toy ny Toad & Co Timehop tights. Ny marika dia manome antoka fa raha tsy miangaly anao ianao ao anaty fitafy telo dia hamerina azy ireo indray ary "ataovy tsara."
Avy eo, miaraka amin'ny kofehy marevaka, manolotra akanjo tsotra, akanjo marevaka, toy ny akanjo Aventura Ivana sy akanjo tsara tarehy, go-anywhere, toy ny lava, Toad & Co Merino Merritt Hoodie. Farany, ampirisiho ny namanao hanilika ny kiraro fanatanjahantena ho an'ny boot-nao sy fanohanana, toy ny Rockport's Cobb Hill Brunswick Boot. Mandeha mora foana amin'ny akanjo na jeans izy ireo ary natao mba hampiononana sy hivoatra. Tahaka izany, ny fampiroboroboana ny fanatanjahan-tena dia miampita mankany an-dàlambe.
14 - Athleisure "Mandeha Anywhere" Apparel
Ny akanjo am-piasana sy ny fanaovan'ny athlétisme matetika dia mandeha an-tanana, satria afaka mifangaro sy mifanaraka amin'izay ilainy izy ireo, fa maro ny fitafy fanatanjahan-tena no mitahiry ny akanjo misy azy ireo amin'ny zavatra andavanandro izay toy ny akanjo fitafy, fa ny tena marina kosa dia tratrany fitafiana akanjo. Raha ny namanao ankafiziny dia mitondra ny toerany ara-panatanjahan-tena miaraka aminy, na aiza na aiza alehany, dia tsara ny manome azy bebe kokoa ny zavatra tiany.
Ohatra, ny Aloga Yoga nodarohan'ny mpiady Yoga dia mety miasa ara-teknika ao amin'ny studio, saingy izy ireo dia miorina tsara ho an'ny fitafy eny an-dalambe sy ny alina iray ao an-tanàna. Toy izany koa, ny Icebreaker Merino Loft Helix Skirt dia mety ho mafana tsara ny mitafy eo amin'ny tehezana, fa ny fohy, akaikin-tady style dia tonga lafatra amin'ny fitantanana fitadiavana. Ary mazava ho azy, ilay kiraro tsara tarehy Crane & Lion Wrap Sweater dia mety tsara amin'ny fanipazana aorian'ny fivorian'ny yoga, saingy mety amin'ny asa izany na amin'ny takariva mahazatra miaraka amin'ny namana. Farany, ny Rockport Cobb Hill Beth boots dia manome ny hafanana mangatsiaka izay ilaina ny fanatrehana ivelan'ny trano, saingy ny tsipika madio sy ny mombamomba azy ireo dia mijery tsara rehefa miakanjo na midina.