Ry Tanindrazanay Yoga,
Mankany amin'ny kilasiko yoga farafaharatsiny in-telo isan-kerinandro aho. Indrisy anefa fa efa mangatsiaka aho miaraka amin'ny cough izay naharitra iray herinandro. Raha te ho eo amin'ny toerana azo antoka aho dia tsy nandeha tamin'ny yoga. Tsy maintsy miandry aho mandra-pandehako ny vazaha na tsy afaka mandeha any amin'ny kilasy misy ahy?
Misaotra,
EE
Ry E.,
Tena misy olana roa eto. Tokony hanao yoga ve ianao rehefa marary ary tokony handeha any amin'ny kilasy yoga ianao rehefa marary.
Andeha isika haka azy ireo amin'ny fotoana iray.
Voalohany indrindra, kudos ho anao noho ny fanoloran-tenanao amin'ny fomba amam-panao tsy tapaka, izay ny fanalahidin'ny fankasitrahana ny tombontsoa rehetra amin'ny fanao yoga mandritra ny androm-piainana. Na izany aza, rehefa aretina, na zavatra kely aza toy ny hatsiaka sy kohaka, dia tsara ny mijery ny lava lava. Rehefa maka andro vitsivitsy miala amin'ny asana ianao rehefa mahatsiaro fa ratsy dia tsy hisy fiantraikany eo amin'ny lalanao mankany amin'ny fahazavana, na dia amin'ny hoe abs. Manjary mieritreritra isika fa ny fahalemena dia maneho ny fahalemena ary ny zavatra mahafinaritra tokony hatao dia ny manosika toy ny hoe tsy misy zavatra tsy mety. Mampiseho antsika fomba hafa i Yoga amin'ny fampianarana antsika mba hampisongadina ny zavatra tsapantsika ao amin'ny vatantsika. Aoka izany ho fitsipika mitarika anao. Indray mandeha dia nanana mpampianatra aho izay nianiana fa ny fampiharana mahery vaika dia nahatsapa azy bebe kokoa rehefa narary izy. Tsy nahita izany mihitsy aho, fa aleo izy tsy hatory mandritra ny tontolo andro, ary miandrandra fotsiny ny mihomehy. Izany no miasa ho ahy. Rehefa manomboka mahatsiaro tsaratsara kokoa ianao, dia tsara ny mivoaka ny matory ao an-trano noho ny hetsika maotina kely.
Misy zavatra toy izany fomba fanao isan'andro izay mety.
Mandeha any am-pianarana rehefa marary ny masoko manokana. Mangaihay aho isaky ny maheno ny mpianatra miteny hoe: "Tena marary aho, fa izaho kosa nitarika ahy tamin'ny yoga," ary manantena ny hiarahaba azy ireo noho ny herim-pony. Mbola ratsy kokoa aza rehefa mihaino ireo mpampianatra Yoga dia milaza zavatra mitovy!
Tsara ny miaro ny tenanao amin'ny hafa mandritra ny herinandro rehefa misy vazaha. Amin'ny ankapobeny, tokony hiverina any am-pianarana ianao rehefa mahatsapa tsaratsara kokoa, afaka mandeha 90 minitra raha tsy mila Kleenex, ary tsy mifindra intsony. Hanatrika fety fankalazana ny andro nahaterahanao ve ianao? Mivoaka amin'ny daty? Play tennis? Raha eny ny valiny, dia tsara ihany koa ny mankany amin'ny kilasy yoga. Ny fiheverana ny tenanao rehefa any am-pandriana dia tsy manao na inona na inona tombontsoa.
Ankehitriny, tadidio fa tsy dokotera aho, nenitoa fotsiny, raha toa ka tsy mitoetra mihoatra ny androm-piainan'ny mangatsiaka ny soritr'aretinao, dia tokony ho hitanao any amin'ny mpitsabo anao.
Mandritra izany fotoana izany, misotro toaka yogi ianao , malala, ary mahazo aingam-panahy miaraka amin'ny TiVo. Mbola ho eto ihany ny yoga rehefa mahatsapa tsaratsara kokoa ianao.
Namaste ,
Aunt Yoga