Ianaro ny voka-dratsy sy voka-dratsin'ny fiaraha-miasa
Ny fampakaram-bady mpivady iray dia toy ny hevitra mahafinaritra sy am-pitiavana. Raha ny marina, iza no tsy te handany fotoana bebe kokoa miaraka amin'ny olon-tiany? Saingy matetika dia tsy miasa ny fampiharana ny fampiharana. Ataovy azo antoka fa heverinao ny fiantraikany rehetra sy ny fiaraha-mientana hiarahana miasa alohan'ny hametrahana programa fanatanjahan-tena miaraka amin'ny vadinao.
The Workout Couples
matihanina
- Ireo mpivady dia afaka manome famporisihana hanao fanatanjahan-tena. Ny vadinao angamba no mety indrindra hanosika ny sofina sy ny fanatontosana , indrindra rehefa vita ny fiofanana. Ny fandinihana iray vao haingana dia nahatsikaritra fa ireo mpifankatia izay nahatsapa fa "tafiditra ao anatin'izany" izy ireo dia afaka nifampahery tamim-pahombiazana kokoa tamin'ny fampiharana isan'andro. Ankoatra izany, ny fiaraha-mientan'ny mpivady momba ny fampihorohoroana dia nanova ny ezaka nataon'izy ireo mba hifikitra amin'ny programa iray.
- Ny mpiara-miasa dia mifampahery. Mora ny mitsambikina fanatanjahan-tena raha tsy misy olona mahafantatra fa nisintona azy ianao. Saingy raha mampiasa ny vadinao ianao dia tsy hitranga izany. Ny fitiavanao dia hitondra anao ho tompon'andraikitra. Ny vadinao na ny vadinao koa dia afaka manome fampahatsiahivana mahasoa momba ny fiofanana ho avy, ary hanampy anao amin'ny raharaha isan'andro mihitsy aza raha ilaina mba hitrangan'izany.
- Fotoana tsara miara-miasa. Raha mahatsapa ianao fa tsy ampy ny fotoana miaraka amin'ny vadinao, ny fampiofanana mpivady dia mety ho vahaolana tonga lafatra. Ny fanatanjahan-tena dia endriky ny fifandraisana, noho izany ny fifandimbiasana haingana na ny fahaverezan'ny bisikileta dia mety hanampy anao hahatsapa fifandraisana misimisy kokoa - na dia kely aza ny fampiofanana.
maharatsy ny mifampiresaka
- Ny fanazaran-tena dia afaka mamorona tsy fitovizan'ny herinaratra. Raha toa ka mety ny iray amin'ireo mpiara-miasa ary ny iray hafa dia tsy mety, ny fampiasana mpivady iray dia tsy mety ho hevitra tsara. Mety hahatsapa ho tsy ampy ny mpiara-miasa anankiray, indrindra fa raha mandray andraikitra tsy miasa na mavesatra ny mpampiofana mandritra ny fiofanana.
- Fotoana be loatra? Maro ny olona mampiasa ny fampiasana azy ireo amin'ny fotoana tena ilany azy. Raha ny fiasanao dia ny hany fahafahanao miala, ary raha hitanao fa manampy anao ho namana tsara kokoa ny fiasanao tsy miankina, dia aza omena azy ireo hiara-hiasa. Na mieritreritra manao fampiofanana mpivady fotsiny indray mandeha na indroa isan-kerinandro.
- Mety henjana ny fandaharam-potoana. Ny fikarakarana fotoana hanaovana fampiharana dia mety ho sarotra kokoa rehefa misy fandaharam-potoana roa hodinihina. Ho an'ny mpivady sasany dia mety midika izany fa tsy vita ny fampiofanana - izay tsy salama ho an'ny olona. Aoka ho azo antoka ny fandinihana ny lojistik - fa tsy ny fampakaram-bady - alohan'ny hampiasanao vola amin'ny programa fampiarahana mpivady.
The Bottom Line
Azo antoka fa maro ny antony tsara tokony hiarahana amin'ny vadinao na ny vadinao. Raha ny marina, ny fanadihadiana natao tamin'ny fiainana vouchercloud vao haingana dia nahita fa 85% ny mpivady miara-miasa no milaza fa nanatsara ny fifandraisan'izy ireo. Saingy satria miasa ho an'ny olona sasany, dia tsy midika izany fa hiasa ho anao izany. Eritrereto daholo ireo tombontsoa sy teboka aloanao alohan'ny hamerenanao ny fandaharanao mahaleo tena ho an'ny mpivady iray.