Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 223
Fat - 19g
Carbs - 7g
Protein - 8g
Total ora 27 min
Prep 15 min , Cook 12 min
Fanompoana 12 (1 biscuit tsirairay)
Fa satria tsy misy glides ianao dia tsy midika akory fa tsy maintsy mamoy bisikileta ianao. Ao amin'io recette cookie homéade io, ny koban-koditra dia mameno ny toerana misy lafarinina fotsy, izay tsy mahatonga azy ireo ho maimai-poana ihany fa ho an'ny proteinina ihany koa . Ny famokarana menaka voanio ho an'ny fohy ihany koa dia mahatonga ny kisoa ho salama kokoa ny fo.
Ny fanaovana mofomamy mahamay be dia be dia be dia be, fa toa ny fomba fidiovana (vs. ny horonan-taratasy sy ny kapila) dia miasa tsara indrindra amin'ny fanangonana anatiny.
Fangaro
- 2 1/4 mofomamy mandro mandro na mofomamy (ataovy ny sakafo mandalo amin'ny alàlan'ny fantson-tsakafo sakafo matsiro ao anaty food processeur)
- 3 dipoavatra menaka kôkônina na menaka palmie (jereo note below)
- 1 1/2 teaspoon powdery powder
- 8 fotsy volo, na 1/2 fotsy hoditra manitra
- 1/4 sasao sira
- Sotro lehibe 1 sotro
- 1/2 sotro mena
- 1/2 ronono (azonao atao koa ny mampiasa ronono, tsiro, na antsasa-tapitrisany)
fanomanana
Afafazo ho an'ny 400 ° F. (Tena ilaina ny hamafana ny oven rehefa mametraka ny biskitso satria ny ampahany amin'izay mampiroborobo azy dia ny rano mivadika ho dipoavatra.) Manaova tapa-tavoahangy vita amin'ny alimo.
- Ao anaty saipika lehibe, alamino ny menaka misy menaka sy menaka voanio miaraka amin'ny menaka varimbazaha, na mifangaro miaraka amin'ny rantsan-tànanao mandra-pahatongan'ny fotoan'ny sakafo matsiro.
- Mandrobà amin'ny ambim-bary mofomamy maina (vovo-pokontany, akanjo mani-pofona, sira, ary siramamy).
- Ao anatin'ny kaopy famonoana rano, ampiasao ny crème sy ny ronono.
- Mofomamy ny menaka fanosotra amin'ny kitay maina. Mifangaro tsara ary avelao hipetraka mandritra ny 3 ka hatramin'ny 4 minitra.
- Afangaro amin'ny latabatra eo amin'ny tapa-kazo vita amin'ny volon'ondry. (Raha kely dia kely na kely izy ireo, tsy misy olana.)
- Manao folo minitra eo ho eo, arakaraka ny habe, mandra-paharivan'ny volom-borona.
- Esory ny roapolo amin'ny oven ary ampiasao spatula iray mba handefasana ny biskits amin'ny fantsona mahamay. Tsara kokoa ny nanompo.
Fanovana sy fanatsarana sakafo
Ampio na maromaro amin'ireto singa ireto: 1 kaopy maina tsara tarehy sotro kalesy, 4 sombintsombin'ny voamadinika vita amin'ny voankazo, voatabia 2 amboadia mena (ny ampahany maitso).
Tena zava-dehibe ny hampiasanao tavin-koditra izay mafy orina amin'ny hafanan'ny efitra. Ny menaka voanio fofona (ilay karazana tsy mamy toy ny voaniho) na menaka palmie (indraindray azo ampiasaina ho "fatiantoka maimaim-poana") dia tsara. Mpiasa ihany koa ny labiera, na dia tsy mahasalama loatra aza ny biskits.
Aza mampiasa menaka hafa.