Vahaolana amin'ny olana mahomby mampalahelo
Mety hampanaintaina be ny fitsaboana na ny fihenan-tsakafo rehefa mihazakazaka na mandeha. Olana mahazatra izany ary ny lehilahy dia mety hampidi-doza ho an'ity olana iraisana ity satria matetika ny vehivavy dia mitafy basy ara-panatanjahan-tena izay manakana ny fahasimbana. Afaka manomboka toy ny fahatsapana mirehitra sy mitsingevana izany, ary raha mijery ianao, dia mety mahita rà ny akanjonao.
Na dia tsy toe-javatra tsara hahitana ny tenanao aza izany, dia misy fomba ahafahana mikraoba ny akorandriaka.
Hahita toro-hevitra vitsivitsy ihany koa ianao mba hisorohana izany amin'ny hoavy.
antony
Rehefa mihazakazaka na mandehandeha ianao, dia mivezivezy foana ny akanjon'ny akanjonao . Mandritra izany fotoana izany, mahandro ianao ary manamaivana ny hoditra ny rano, ka mahatonga azy ho mora tohina. Ny sira ao amin'ny fahatsapanao dia afaka manasitrana sy manome loharano hafa amin'ny fimamoana. Amin'ny fizotran'ny fampiofanana na ny hazakazaka (indrindra fa ny iray lava indrindra), dia mety hokaravasina amin'ny toerana misy ny ra ny faritra saro-bidy.
Matetika dia mitranga izany rehefa misy lehilahy mivezivezy amin'ny akanjobe iray satria ny tavy dia manana tora-koditra sy landihazo tsy mamafa ny hatsembohana haingana toy ny synthétique. Koa satria vehivavy maro no misafidy ny hanao basy ara-panatanjahan-tena mahazatra, matetika dia tsy olana izany.
fisorohana
Ny lehilahy sasany dia mianatra ny lalana henjana toy ny fampidiran-dra ny ra sy ny mitefoka. Tena mora tokoa ny misoroka ny olana. Mety ho hitanao fa mila manandrana fomba fijery vitsivitsy ianao na mampifandray azy ireo mba hahita izay mahomby indrindra aminao.
Famonoana: Iray amin'ireo ezaka tsara indrindra amin'ny fisorohana ny fampiasana rongony toy ny jiolahy jiro na Body Glide mankany amin'ny faritra mitoka-monina alohan'ny handehanana na handeha. Mety ho sarotra ny manala akanjo ny jiro solitany, noho izany dia azonao atao ny mandeha miaraka amin'ny vokatra fanolo-tanana manolo-tena ho solony. Matetika izy ireo no mamolavola ny lamba amin'ny lamba amin'ny voalohany.
Arotsaho ny tebiteby : Ny lehilahy sasany koa dia mitafy vokatra toy ny Nip Guard, NipEaze, na ny felana adhesive mba hiarovana ny tendrony. Ny olana dia ny sasany tsy miezaka tsara rehefa manomboka mamy, noho izany dia mila miezaka mitady vahaolana vitsivitsy ianao.
Fisafidianana fitafiana: Matetika, ny vahaolana dia zavatra tsotra amin'ny fisafidianana akanjo tsara. Raha tokony ho ny akanjom-boatin-tsakafo sy bala, miangavy ny fitaovana arifomba, toy ny Dri-Fit, Coolmax, na polypropylène, indrindra fa ny lay izay akaiky indrindra amin'ny vatanao.
Ireo koa dia lamba mahatsiravina izay maina faingana kokoa noho ny kavina, izay zava-dehibe satria ny hoditra maitso dia mety hanimba kokoa. Ianao koa dia te hanalavitra ny tavy izay mahatsapa ho mafana, eny fa na dia tokony hokarohina aza ny hatsembohana.
Raha mety amin'ny toe-draharaha, ny lehilahy dia afaka misafidy ny tsy hivezivezy. Na izany aza, tandremo ny fampiasana solosainana mba hisorohana ny solika, indrindra amin'ny hoditra efa mihetsiketsika.
Tsara ihany koa ny manala ny firavaka nipple alohan'ny fanatontosanao.
fitsaboana
Raha eo anelanelan'ny fihazakazahana na mandeha ianao ary manomboka mahatsiaro fanaintainana ao amin'ny faritry ny tendrontany, dia tsy tara loatra ny mampihatra mahatsikaiky. Izany dia farafaharatsiny mba hihazona ny fanesoana tsy hiharatsy intsony.
Ny mpihazakazaka sasany dia mitondra tavoahangy kely na Aquaphor na vatosoa ao anaty fehikibo na lakolosy misy azy mba ho voaomana amin'ny olana.
Raha toa ka mihazakazaka marathon na fifaninanana hafa miaraka amin'ny tobim-pahasalamana eny an-dalambe ianao, dia azo inoana fa manana jiolahy izy ireo.
Indraindray, ny tendrony dia mampijaly kokoa rehefa tapitra ny hazakazakao, indrindra rehefa avy misaona ianao ary ny rano mafana dia mamely azy ireo. Ataovy azo antoka ny fanadiovana ny vovobonin-tsakafo amin'ny rano ary ho maina tsara. Taorian'ny fanadiovana ny faritra, ampidiro ny menaka A & D na ny solitany. Raha marary mafy, mitsambikina, mandatsa-dranomaso, na mikotrika ny tendanao, dia diniho ny mpitsabo anao, izay mety hanolotra menaka fanafody.
Mety mila maka andro iray na roa amin'ny fanatontosanao ianao mba hanomezana ny tendron'ny fotoana sasany hanasitranana anao amin'ny fanesoana.
Ny fikolokoloana mitohy dia tsy hoe fanaintainana fotsiny, fa mety hitarika amin'ny aretina.
Raha tsy manatsara ny hoditrao rehefa avy nanandrana ireo dingana ireo, dia manaova fotoana hijerena ny mpitsabo anao. Mety mila alika antibiôtika ianao, raha voan'ny aretina ilay faritra.
Teny iray avy amin'ny
Na dia mety ho mahazatra aza izany, dia tsy ilaina ny mamela ny tabilao ny fikikisana amin'ny fomba fanaon'ny fampiharana. Fotoana kely hisorohana ny olana, na dia alohan'ny famantarana voalohany aza, dia hanampy be dia be mba hahafahanao mijanona toy ny zavatra tianao hatao.
> Source:
> Helm MF, N. Helm T, F. Bergfeld W. Ny olana amin'ny hoditra mandritra ny lava-be lavitra lavitra 2500 taona aorian'ny ady amin'ny maraton. International Journal of Dermatology . 2012, 51 (3): 263-270. doi: 10,1111 / j.1365-4632.2011.05183.x.