Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 168
Fat - 3g
Carbs - 31g
Protein - 6 g
Fotoana fohy 15 min
Prep 5 min , Cook 10 min
Fanompoana 4 (1 kaopy tsirairay)
Ny mpihinam -boankazo rehetra dia manana toerana malefaka ho an'ny hainam-bozaka feno voankazo sy voankazo manontolo. Ny endrika fihinanan-kena tsy mihinam-bolo (tsy mihosotra azy ireo), ireo voankazo faran'izay haingon-tsakafo ireo dia manana tarehy mamoafady mahafinaritra izay mahatonga ny traikefa vaovao momba ny sakafo maraina. Ny hany tokana ahafahana mankafy io voankazo io dia ny faharetany mandritra ny 30 minitra raha kely indrindra.
Eto ny toerana misy ny fitaovana famolahana . Ny fitaovana fanontam-bary dia mampiasa ny vovony ho solon'ny haingam-pandeha haingana haingana ary manomana sakafo amin'ny haingam-pandeha haingam-pandeha.
Fangaro
- 1 havoakan'ny hena vita amin'ny vy
- 2½ cups rano
- ½ tepoka misy menaka
- 1 sarisary siramamy mena
- ½ sesin-kosotro sira
- 1/2 ny voankazo voankazo vao manompo, toy ny voankazo, voatabiha voatabia, pèla nendasina
fanomanana
- Mipetraha eo amin'ny tsiranoka fantsom-bary amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana.
- Apetraho ny oats, rano, cannamon, siramamy, ary sira ao anaty vilany ary asio.
- Atsofohy eo amin'ny toerany ny takotra ary atsofohy amin'ny 10 minitra.
- Rehefa mipaka ny fotoana mahandro, ampiasao ny fomba famotsorana haingana (jereo ny torolàlana amin'ny torolàlana manokana) ary avelao ny mofomamy kely alohan'ny hanompoana.
- Manompoa voankazo vaovao.
Fanovaova sy fanavakavahana
Aza atao siramamy, manandramana zavamaniry mafana hafa toy ny voankazo lavanila, kardamôma, na nutmeg.
Raha vantany vao misakafo ireo alim-pitarafana, ambony amin'ny voankazo voankazo na mivembena ao anaty voankazo misy menaka na menaka manitra .
Kojakoja sy Fanomezana torohevitra
Mampiasà fampitandremana rehefa manokatra ny fitaovana fanenana. Ny sakafo dia tena mafana ary mila minitra vitsy mba hialana. Ny fampiasana fitaovam-pisakafoana dia mety ho sahiran-tsaina amin'ny voalohany, saingy ny ankamaroan'ny modely dia tonga mora amin'ny fanarahamaso izay azo atao tsara.
Tsy misy fitaovana cookie? Tsisy olana. Ataovy ity fomba fanodinana ity amin'ny fomba fampiasana fomba fanao nentim-paharazana ary ampifanaraho ny fotoana fikarakarana mifanaraka amin'izany. Azonao atao ihany koa ny manamboatra afon- tsakafo "alina" ary manomana azy ireo amin'ny fiaramanidina miadana mandritra ny adiny valo.