Mila mividy fitaovana fanenitra ve ianao?
Ny fitaovam-panofanana tranainy any an-dakozia dia tsy manalavitra ny fomba rehetra. Ireo izay mahalana dia manao fiverenana. Tsy mitovy ny fitaovana fanenan'ny mpanopatopa-angamba ianao dia nahita ny iray tao amin'ny efitranon'ny reninao, ary ankehitriny dia ny fitaovana farany indrindra "it".
Ny fakan-tsarimihetsik'i Newfangled avy any Tfal, Cuisinart, ary Instant Pot dia manolotra fitaovana malefaka sy fitaovana mora ampiasaina mba hanampiana ireo trano fikarakarana sakafo mahandro sy mahasalama tsy misy fotoana mahandro.
Raha nieritreritra ny hividy ny iray amin'ireo fitarihana ireo ianao dia mianatra bebe kokoa momba azy ireo alohan'ny hanapahana hevitra raha tokony hampidirinao ao amin'ny lisitra tsy maintsy ananana anao.
Inona no atao hoe fanatanjahan-tena?
Ny cookie manjelatra dia mijery toy ny lavaka mangatsiatsiaka, nefa misy rindrina mafy sy mihidy. Rehefa navitrika izy ireo dia manamboatra efitrano tena mafana izay mikarakara sakafo sy haingana. Izy ireo dia mora tsotra ny miasa ary ireo modely vaovao dia manana safidy mora ampiasaina sy fombafomba mba hahazoana antoka ny sehatra mahandro. Ny rafitra fiarovana ihany koa dia novolavolaina mba hisorohana ny mety hisian'ny fipoahana ny sakafo mafana.
Maro ny fiatoana nohavaozina dia misy fiasa maro samihafa - ankoatra ny fanamafisana ny tsindrona, ny milina dia manamboatra fomba fitehirizana mahavelona, mahandro varimbazaha, manodidin-tsakafo, manodina, ary yogurt.
Ny fikarakarana amin'ny vaton-drivotra mafana sy avo avo lany dia mampangitakitaka fotsiny. Ity fomba ity dia haingana, mora, ary salama. Ny hafanana mahery sy ny fotoana fikarakarana haingana dia manampy amin'ny fitazonana vitamina sy ireo zavatra hafa mahavelona izay simba indraindray amin'ny fotoana mahandro.
Ny fampiasana fitaovam-piofanana dia tsara ihany koa amin'ny volavolan-tseraseranao, satria ny ankamaroan'ny tarika dia mampiasa hatramin'ny 70 isan-jato lany noho ny fitaovana mahazatra hafa, toy ny lavaka mangatsiatsiaka.
Raha mitady sakafo mahasalama bebe kokoa ianao nefa tsy manam-potoana, dia mety ho vahaolana ny fisotroana sakafo. Ny fomba fandrahoan-tsakafo fototra dia tena mora tsotra izao-manindrona ny zavatra ao anatiny ary mamela ny milina hanao ny sisa.
Ny sakafo ao an-tsokosoko dia ny legioma, proteinina (toy ny hena, ny biby fiompy, na ny tsaramaso), miaraka amin'ny boosters avy amin'ny tsirony toy ny zava-manitra, saosy, fofona ary zavamaniry vaovao.
Manokàna fitaovana fanenomana ao amin'ny mpivarotra lehibe na amin'ny aterineto. Ny vidin-tsolika dia mihoatra ny $ 80 ka hatramin'ny $ 200. Mifidiana izay mifanaraka amin'ny zavatra ilainao-misy modely faran'ny ambony farafaharatsiny ny feon'ny baiko sy ny Bluetooth teknôlôjia, saingy mety tsy mila izany ianao.
Fanitsiana coca-cola
Ny fitaovana fanerena fitaovam-piadiana dia manana hery ahafahana mampihena tsikelikely ny hena lehibe sy malaza. Ny pot roast dia fomba fitsaboana mandeha ho azy ho an'ity fitaovana ity, saingy afaka manampy anao koa izy hanamboarana zavatra tsy dia mazava loatra. Azo atao ny manamboatra tsaram-boa tsy alaina mandritra ny alina, ary mety tsy ho adiny iray ny vidin'ny kitapom-bary misy alikaola.
Afaka manao karazan-tsakafo mahasalama sy haingana ianao mandritra ny fotoana iray isan'andro. Ity ny mety ho endriky ny AM amin'ny PM.
- Mifohaza miisa 10 minitra eo amin'ny lafarinina lafarinina vita amin'ny kanelina.
- Mandritra ny sakafo dia manomanà vilany vita amin'ny poti-tsakafo mafana sy veggie ao anatin'ny 25 minitra.
- Ny ampahany amin'ny tadin-tsakafo mena Koreana malemy dia vonona ny hisakafo mandritra ny adiny iray monja.
- Manana ny nify mamy miaraka amin'ny menaka manitra sy menaka voatsabo na tsaram-boalavo maimaim-poana ao anatin'ny 20 minitra na latsaka.
Océdrale de cooker à écrit
Manompo 4
Fangaro
1 havoakan'ny hena vita amin'ny vy
2 ½ kaopy rano
½ tepoka misy menaka
1 tavoahangy tavoahangy na siramamy mena
½ sesin-kosotro sira
Voankazo voajanahary ho an'ny servieta (voankazo, voankazo voarara, poketra nendasina)
Toro-lalana
- Mipetraha eo amin'ny tsiranoka fantsom-bary amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana.
- Apetraho ny oats, rano, kanelina, siramamy ary sira ao anaty toeram-pisakafoanana ary asio.
- Atsofohy eo amin'ny toerany ny takotra ary atsofohy amin'ny 10 minitra. Ampiasao ny fomba famotsorana haingana (jereo ny torolàlana amin'ny torolàlana momba ny lalana). Manompoa voankazo vaovao.
Venezoela cookie Veggie Chili
Manompo 4
Fangaro
2 teatrama menaka legioma
1 kaopy maina
1 tavoahangy nasiana tongolo gasy
1 milomano mofomamy chili
1 tavoahangy bitika kely
1 (14-oz) dia afaka manamboatra voatabia
1 dia misy tsaram-bara mainty, nanalefaka ary nararaka
1 diloilo voankazo voasesika
1 menamena siny, voatoto
1 sespoon kosher sira
3 sotro ronono
Toppings voatokana: voankazo avocado, tsotra yogora grika, siramamy matavy saro-bena
Toro-lalana
- Apetraho ny fonosana ho an'ny sauté; menaka hafanana sy tongolo gasy ary tongolo lay hatramin'ny fofona, 3 minitra eo ho eo.
- Manampia vovoka chili sy kinea, arahin'ny voatabia voatabia, tsaramaso mainty, holatra, akondro ary sira. Ampio tranom-boankazo sy sakafon-tsakafo.
- Tafio ny tovovavy ary asio lohateny lehibe 12 minitra. Avelao hamoaka ny faneriterena ara-voajanahary (haka 10 minitra eo ho eo izany). Kitapo ho an'ny fanangonana sy hanompoana amin'ny faniriana tiana.
Toro-tsakafo Koreana Barbecue Tacos
Manompo 12
Fangaro
1 dolara metatra menaka
4 pounds ny taolana
1/2 sespoon kosher sira
Misy siramamy mena 3 ny lanjany
2 teaspoon ginger
1/4 sotro fihinanana sotro soja soja
1 tepoky sobika Sambal Oelek
1/2 tongolo, voatoto
12 tortillas katsaka, mafana
Soso-kevitra manarato: cilantro vaovao, karaoty maranitra, voatabiha voatabiha, jalapeno voatango, kialitaly
Toro-lalana
- Milanja ranom-boasary ao amin'ny rafitra fisakafoanana amin'ny fonon'ny sauté. Raha toa ka tsy manana suté ny milina dia ampiasao siramamy lehibe eo amin'ny kitapo ary avy eo midify amin'ny rafitra fisotroan-dronona aorian'ny fisamborana.
- Amboary ny sira miaraka amin'ny sira sy ny marary amin'ny lafiny rehetra.
- Ao anaty bowl iray misaraka dia manamboatra siramamy mena, zana-katsaka, sokatra soja, Sambal Oelek, ary tongolobe; manaova tsara.
- Indray mandeha ny volom-borona amin'ny lafiny rehetra, ampio ny saosy sy ny dobo 3/4 kaopy.
- Atsofohy ny fitoeram-bidy ary atsangano mandritra ny 75 minitra. Avelao ny fanerena voajanahary (15 minitra eo ho eo).
- Sokafy ny rindrina, mitsatoka, ary manompo ao anaty tortillas ary voaravaka amin'ny tapa-kevitra.
Fiatoana fanesorana poopy
Manompo 4
Fangaro
Kaopy 2 fotsy fotsy fotsy
2 ½ kaopy rano
saka iray voankazo iray
1 cinnamon stick
1 kintana anise
4 pears
Toro-lalana
- Manampia sotro, rano, sotro-trondro, kilaoty ary kintana eny ambony kodiarana.
- Atsaharo ny bozaka (miala amin'ny lelafo) ary atero avy hatrany any anaty rano. Raha tsy ampy ny rano mba handrakotra ireo bozaka dia ampio rano na sira bebe kokoa.
- Atsofohy ny efitrefitra ary atsangano ho an'ny HIGH pressure mandritra ny 8 minitra. Avelao hamoaka ny faneriterena ara-voajanahary (haka 10 minitra eo ho eo izany).
- Esory tsikelikely ny pears amin'ny tongony ary manompoa na hafanana.
- Azo atao: raha vantany vao nomanina sy nesorina ny volombava dia ampiasao ny fonon'ny sauté mba hanesorana ny rano sisa tavela mba hampiasaina amin'ny saosy.