Safidy tsara sy ratsy indrindra ao amin'ny Red Lobster
Red Lobster no toeran-tsambo ho an'ny Amerikanina marobe izay te-hiala amin'ny burger, taco, na pizza mahazatra. Ny trano fisakafoanana dia manolotra lovia trondro malaza isan-karazany, miaraka amin'ireo saka, shellfish, akoho, ary sakafo fihinana. Misy safidy salama ao amin'ny menan'ny Red Lobster, saingy tsy ny zava-drehetra dia mahatsikaiky ny mombamomba ny sakafo.
Fantaro izay tokony holazaina sy izay tsy tokony hihazona ny fandaharam-potoana sakafo ara-pahasalamanao na ny fahaverezan'ny volanao amin'ny lalao rehefa mihinana ao amin'ny Red Lobster ianao.
Famakafakana ny sakafo menalan'ny Red Lobster
Ny fisakafoanana matetika dia safidy sakafo matsiro rehefa misakafo ao amin'ny trano fisakafoanana. Safidin-tsakafo maro ao amin'ny Red Lobster dia mahasalama sy mahasalama. Fa rehefa mandray fanapahan-kevitra momba ny lovia tianao ianao dia tokony hanombantombana ny fisafidianana ny sakafo maina sy ny sakafo ankoatra anao. Amin'ny toe-javatra sasany dia manome kaloria fanampiny noho ny trondro, ny hena na ny hazan-dranomasina.
Ohatra, raha misafidy ny sakafo fihinan'ny Lobster Lover ho an'ny sakafo atoandro ianao, dia azonao atao ny misafidy iray amin'ireo lovia telo lobster miaraka amin'ny lasopy na salady iray sy ny Cheddar Bay Biscuits tsy voafetra. Ndeha lazainareo fa misafidy ny salady lavalava lobster-topped izay manome kalozia 460 sy 37 grama matavy. Tsy ratsy, sa tsy izany? Fa raha ampidirinao amin'ny kaopy New England Clam Chowder ianao dia mila mampitombo ny kalorinao ho 200.
Ary ny Cheddar Bay Biscuit tsirairay izay tianao dia hampiana kalozia 160 ho an'ny totalin'ny sakafonao. Ny vokany? Ny sakafo atoandro dia hampiana kalitao 1140 amin'ny totalin'ny andronao isan'andro raha mihinana ny salady, ny lasopy ary ny biscits telo.
Fomba iray mahazatra hanamarinana kalôria Red Lobster alohan'ny handehanananao ny fampiasana ny sakafo atolotra amin'ny aterineto.
Azonao ampiasaina izany mba hitadiavana singa iray izay antenainao ny hankafy rehefa mitsidika ny trano fisakafoanana ianao ary mahazo angon-drakitra momba ny sakafo ho an'ny sakafo, na azonao karazana amin'ny endri-javatra mahasalama.
Ohatra, raha te-hahita ny zavatra misy ny sodium faran'izay kely indrindra dia tsindrio ny tabilao "Sodium" ary andramo ny ambany indrindra ka hatramin'ny avo indrindra. Azonao atao ihany koa ny mikitika ny "More Info" ho an'ny sakafo menamena mba hahitana ny zava-misy rehetra momba ny sakafo sy ny fanafohezan-teny rehetra.
Tombantombana momba ny sakafo ho an'ny sakafo fihinin'ny Red Lobster
| Ireo zava-mahadomelina momba ny sakafo mahavelona amin'ny Red Lobster | |
|---|---|
| Manome sakafo isa iray | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Kaloria 1120 | |
| Kaloria avy amin'ny Fat 660 | |
| Vovobony 74g | 114% |
| Satinin'ny voankazo 27g | 135% |
| Cholesterol 410mg | 137% |
| Sodium 3340mg | 139% |
| Ny karbôgrie 68g | 23% |
| Fitaovam-piterahana 4g | 16% |
| Sugars 12g | |
| Protein 46g | |
| * Miorina amin'ny sakafo 2 000 kalorie | |
Maro ireo mpihinana no mankafy ny karazan-tsakafo marobe aty amin'ny Red Lobster, noho izany dia tsy mahagaga raha ny iray amin'ireo sakafo malaza indrindra amin'ny sakafo dia ny Fetibe farany. Ny sakafo dia ahitan'ny tongotra kibon'ny ranomandry Amerikana, tongolo gamela tongolo gasy, Walt's Favorite Shrimp, pilile vary an-tanety ary iray fanampiny amin'ny safidinao. Ny fampahalalana momba ny sakafo (aseho) dia ahitana ny pilafim-bary mivolom-bary, sotro amin'ny lakopakopoana, ary ny ronono maranitra, saingy tsy ahitana ny ampahany fanampiny amin'ny safidy na sarda misy biscits izay ahafahanao misafidy.
Ny sasany amin'ireo combos populaire malaza ao amin'ny menokan'ny Red Lobster dia manana kalandrie avo tahaka izany koa, saingy misy ihany koa ireo izay afaka mitazona ny sakafo ho anao.
- Ny lobolobo voanio sy voankazo ary salmon dia mitefoka lavaka lava rongony, sôkôlan'ny kosoa, ary salomon Atlantika, izay ampiasaina miaraka amin'ny pilaf, ravin'omby. Ny sakafo dia manome kalôria 860, 43 grama matavy, 56 gr of carbohydrate, 62 grama proteinina, ary 2240 milligrams of sodium. Ny takelaka fanampiny iray (miaraka amin'ny sakafo) dia hampitombo ny totalim-bidy.
- Ny NY Strip sy ny Rock Lobster Tail combo mena dia ahitana 12-ounce New York striptep stack paired, rambo lava rambony, ramanavy, ary potatoes mashed. Izy io dia manome 1140 calories, 71 grama matavy, 30 gr of carbohydrate, 95 grama proteinina ary 2370 milligrams of sodium. Ny takelaka fanampiny iray (miaraka amin'ny sakafo) dia hampitombo ny totalim-bidy.
- Ny sakafon'ny Live Maine Lobster dia ahitana lobolobo iray mihosotra (1,25 pounds) ary safidy roa tonta. Ny voankazo dia manome kalozia 530, 35 grama matavy, 0 grama kômôhy, 54 grama proteinina, ary 1130 milligrams of sodium. Ny lovia faharoa fanampiny dia hampitombo ny totalimandina.
Ny lovan-tsofina malaza dia misy: potato katsaka (210 calories), coleslaw (260 calories), frisian (430 calories), broccoli (40 calories), ary voankazo (100 calories).
Safidy tsara indrindra eo amin'ny sakafo menamena mena
Na dia betsaka amin'ireo sakafo fihinan'ny Red Lobster aza dia mihanika amin'ny tavy sy ny kaloria, misy safidy manjelatra kokoa eo amin'ny sakafo ihany koa. Hamarino ny safidin'ny Lighthouse mba hitadiavana safidy mahafinaritra. Maro amin'ireo sakafo ireo no ambany kokoa amin'ny sodium .
- Ny kiran'ny Lighthouse Garlic-Grilled (anisan'izany ny broccoli sy pilile rice) dia manome kalôria 390, 16 gr of tavy, 34 gr of carbohydrate, 30 gramin'ny proteinina, ary 1600 milligrams of sodium.
- Ny karazana lobolam-boankazo mitafo lozam -bolo (anisan'izany ny broccoli sy pilile rice) dia manome 370 calories, 5 grama matavy, 53 grama kômôhyratera, 30 gramin'ny proteinina, ary 870 milligrams of sodium.
- Ny lobolan'ny Lobstera Lighthouse (ao anatin'izany ny broccoli sy ny pilasy masira) dia manome 440 calories, 14 grama matavy, 35 gr of carbohydrate, 45 grama proteinina, ary 1160 milligrams of sodium.
Fomba iray hafa ahafahana mihinana sakafo ara-pahasalamana ao amin'ny Red Lobster dia ny misafidy singa iray avy any am-piandohan'ny Sakafo Fresh Fish androany ary mangataka azy io mba hiomanana amin'ny dibera na menaka voafetra . Ny singa mivoka, ohatra, dia manome kalozia 200 sy 4,5 gr. Ny fihanaky ny hafanana sy ny snapper koa dia manana tavy matavy sy kaloria izay mitovy.
Raha tianao ny sakafo fihinanan-kanina dia afaka mamorona ny anao manokana mba hihazonana ny sakafo ho salama. Ampitahao ireo voanio (kôlômbôly 100) voankazo voankazo miaraka amin'ny 7 oun Peppercorn-Grilled Sirloin (240 kilaometatra) ho an'ny sakafo mahasalama tsara kalorie.
Farany, tsidiho ny dibera amin'ny hazan-dranomasina ary misafidiana sotro amin'ny lakandrano. Manome karazana 45 isaky ny manompo izy ary mety tsy hampiasa azy io ianao.
Safidy tsy mahazatra ao amin'ny sakafo menamena mena
Koa inona no tokony hialanao amin'ny Red Lobster raha miezaka mihinana ianao? Ireo sakafo alfredo lenginina dia avo be sy matavy. Ny Crab Linguini Alfredo (habeny lehibe) dia tena matavy tokoa amin'ny kaloria 1910, 121 grama matavy, 48 grama setra manify, 4520 milligrams of sodium. Na dia ny antsasaky ny sakafo ihany aza no mihinana anao, dia mihinana karazan-tsakafo, soda, ary matavy ianao.
Ny kaloria hafa mahagaga dia ny Sandwich Crunch-Fried Fish miaraka amin'ny 1380 calories, 76 grama matavy, 15 grama saka ary 2880 milligrams sodium.
Mahagaga fa ny lovia farany ambany amin'ny kaloria dia legioma legioma. Ny karaoty mofomamy sy saka-bavak'ondrin'omby miaraka amin'ny ronono boron-bonbon dia hanampy 310 calorie, 16 grama matavy ary 690 milligrams of sodium amin'ny sakafo.
Sakafo Tartar dia hanampy 210 calories ary 21 grama matavy amin'ny sakafonao. Tadidio koa ny dibera mipetaka, izay hampiakatra 300 kilaomin'ny siramamy madio amin'ny totalin'ny sakafonao.
Miaraka amin'ny fanomanana vetivety sy fanadihadiana, afaka mahita sakafo mahasalama ianao ao Red Lobster.
> Loharano: