Banaba dia fanafody manasitrana avy amin'ny ravin'ny Lagerstroemia speciosa , hazo izay teraka tany Azia atsimo atsinanana. Efa ela ny fanafody nentim-paharazana, banaba dia misy endrika fanampiny. Manamafy ny mpanohitra fa afaka mampiely lanja ny banaba ary miteraka fahasahiranana ara-pahasalamana isan-karazany.
Manankarena amin'ny asidra kôrosolika (varo-pototra izay hita amin'ny fanesorana ra, siramamy, antioxidant , ary manohitra ny atidoha), banaba ihany koa ny ellagitannins, kilasy iray misy ny vokatra antioxidant.
fampiasana
Banaba dia tafiditra ho fitsaboana voajanahary ho an'ny fepetra manaraka:
- diabeta
- Ny tosidra ambony
- Cholesterol avo
- Ny aretin'ny voa
- Metabolic syndrome
- Fampidiran-tsonia urine
Ankoatra izany, matetika i banaba dia mivarotra harena voajanahary. Misy soso-kevitra sasany ihany koa manoro hevitra fa ny banana dia afaka manampy amin'ny famongorana sy hanatsara ny fahasalaman'ny fo.
soa
Misy ny tsy fisian'ny porofo ara-tsiansa momba ny fahasalaman'ny banaba. Ny fikarohana sasany dia manondro fa afaka manome tombon-tsoa sasany ny banaba, na izany aza, matetika ny fianarana dia ampiasaina na mampiasa zavamaniry. Indreto ny fijerena voka-pikarohana marobe maromaro:
diabeta
Araka ny tatitra 2015 navoaka tao amin'ny Frontiers amin'ny Bioscience , "banaba" sy ny fanafody voajanahary hafa (anisan'izany ny sinema, biotine, fenugreek, ginseng, ary ny asidra alpha-lipoika) dia tokony hanana hery hampihenana ny risika amin'ny diabeta 2 karazana amin'ny loza atahorana mponina. " Ny tatitra ihany koa dia manondro fa ireo fanafody voajanahary dia mety hanampy amin'ny fanaraha-maso glycemika, ny lavareny lavareny, ary / na ny fampihenana ny ilana ny fitsaboana amin'ny toeram-pitsaboana rehefa ampiasaina ho toy ny fanangonana ny fitsaboana ny diabeta.
Ny fikarohana avy amin'ny fikarohana momba ny laboratoara sy ny fikarohana ara-biby dia manondro fa afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny diabeta ny banaba. Tamin'ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny Diabetes Research sy ny klinetika, ny mpikaroka dia nanombana ny vokatry ny asidra karbosol ny banosana ary nahatsikaritra fa ireo mineraly kosolika dia nampihena ny tahan'ny glucose tamin'ny 90 minitra taty aoriana, araka ny fanandramana fivoahana amin'ny glucose.
Weight Loss
Ao amin'ny fanadihadiana natao tamin'ny Phytotherapy Research tamin'ny taona 2014, ny mpikaroka dia nanamarina ny fahombiazan'ny fitomboan'ny zavamaniry (anisan'izany banaba) momba ny fahaverezan'ny fahavoazana. Taorian'ny fitsaboana nandritra ny 12 herinandro, dia nidina ny lanjany sy ny lanjan'ny fatin'olona raha oharina tamin'ireo naka toerana. Nisy fihenam-bidy bebe kokoa tamin'ny fihodinana tendro sy hipopotama.
Fanandramana sy fiarovana amin'ny lafiny hafa
Vitsy kely no fantatra momba ny fiarovana amin'ny fampiasana banaba amin'ny fotoana maharitra. Na izany aza, misy ny ahiahy fa mety hampihena ny siramamy ao amin'ny ra ny banaba. Ny fanadihadian'ny taona 2012 dia nahatsikaritra fa ny fampiasana banaba dia misy fiantraikany ratsy.
Ao amin'ny tatitra iray, ny asidra kosolika dia mifandray amin'ny ratra voa maina sy asidôzômika misy menaka ao amin'ny olona voan'ny diabeta izay nanimba ny fatran'ny voa (ary nizaka zava-mahadomelina tsy mifoka rivotra).
Ny fanafody dia tsy nosedraina noho ny fiarovana ary noho ny fisian'ny fanafody amin'ny ankapobeny dia tsy voafaritra firy, ny votoatin'ny vokatra sasany dia mety samy hafa amin'ny zavatra voalaza ao amin'ny mari-pamantarana vokatra. Tadidio koa fa tsy azo antoka ny fiarovana amin'ny zaza bevohoka, ny reny mitaiza, ny ankizy, ary ireo izay manana fitsaboana na mpitsabo.
Afaka mahazo toro-hevitra fanampiny momba ny fampiasana fanafody eto ianao.
Ankoatra izany, zava-dehibe ny manamarika fa mety hiteraka voka-dratsiny ny fisorohana ny diabeta amin'ny tenany na ny toe-javatra hafa miaraka amin'ny banaba sy ny fisorohana na ny famerenana ny fitsaboana.
The Bottom Line
Noho ny tsy fahampian'ny fikarohana fanohanana, tsy ela dia manolotra banaba ho an'ny tanjona mifandraika amin'ny fahasalamana. Raha mandinika ny fampiasana banaba ianao dia diniho aloha ny mpikarakara voalohany anao.
Ho fampiroboroboana ny fiarovana ny diabeta, diniho ny fampiasana cinnamon (fako iray milaza fa manampy amin'ny fikarakarana siramamy amin'ny rà). Misy porofo ihany koa fa ny fisotroana dite sy ny fihazonana ny vitamin D D ampy dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny diabeta.
Sources:
> Chong PW, Beah ZM, Grube B, Riede L. IQP-GC-101 dia mampihena ny lanjan'ny vatana sy ny vatana matavy: fandalinana tsy tapaka, double-blind, placebo-controlled. Phytother Res. 2014 Oct; 28 (10): 1520-6.
> Fukushima M, Matsuyama F, Ueda N, et al. Ny vokatry ny asidra korozyolika amin'ny zana-trondro glucose plasma. Diabetes res clin practice. 2006 Aug; 73 (2): 174-7.
> Kouzi SA, Yang S, Nuzum DS, Dirks-Naylor AJ. Ny fanafody voajanahary ho an'ny fanatsarana ny fahatsapana insuline sy ny fikarakarana glucose amin'ny muscle skeleta. Front Biosci (Elite Ed). 2015 Jan 1; 7: 94-106.
> Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.