Manompoa ny turkey sy ny fitombenana rehetra tsy misy gluten
Raha vao jerena aloha dia mety hieritreritra ianao fa mety ho sarotra na tsy ho vita mihitsy ny fanaovana sakafo matsiro fisaorana nentim-paharazana. Ny ankamaroan'ny sakafo maneho ny Thanksgiving dia miteraka gluten-mieritreritra ny famokarana mofo, voankazo sy tsiboboka amam-borona.
Saingy na mino izany na tsia, azo atao ny manao ny zava-drehetra amin'ny latabatry Thanksgiving karazana gluten-maimaim-poana fotsiny - mila mahafantatra ianao hoe aiza no misy ny gluten ary inona no mety hisoloana azy.
Ary raha vantany vao vita ianao, ny vahiny dia mety tsy hahatakatra akory ny zava-drehetra eo amin'ny latabatra dia azo antoka ho an'ireo izay manaraka ny fihinana gluten-free.
Misy tokoa ny sakafo tsy misy gluten tsy misy azo avy amin'ny gluten sy ingredients amin'ny Thanksgiving izay azonao ampiasaina ho fohy, na azonao atao ny manapa-kevitra ny hanao ny zava-drehetra ao amin'ny menuo amin'ny scratch-ny safidy anao.
Fomba hanomezana sakafo matsiro gluten gratuit
Ireto ny lovan-tsofina nentim-paharazana nentim-paharazana, ary inona no tokony hataonao mba hanafahana azy ireo tsy misy gliosida:
Ny Torkia
Tsy afaka mandeha amin'ny ranomandry vaovao ianao. Ny trondro maitso sy mazava - ireo izay tsy misy biriky fanampiny, zavamanitra na zavatra hafa-dia tsy misy gluten-free. Raha tianao ny trondro nokleary na alim-borona, aza mividy azy aloha, raha tsy azonao atao ny manamarina fa tsy misy gluten izany. Amin'ny ankapobeny dia tsara kokoa ny mifoka sigara sy mampinono ny tsipoakanao manokana noho ny matoky ny karazana vorona efa vita.
Aza manokatra poti-pako izay misy turkey iray raha tsy milaza fa "gluten-free" izy io-izay azo antoka fa misy gluten.
Iray fanasan-daka farany: Na inona na inona ataonao dia tsy mihinana ny vary maingoka boribory!
Hala-
Tsy mila misaona ny fikarakaranao fatratra ianao-mora ny manao zavatra tsy misy glides, ary raha ampiana fanafody sy zava-manitra hafa ianao, dia mety hanandrana ny fomba hahatsiarovanao izany. Azonao ampiasaina ny fifangaroanao na ampiasao tsotra fotsiny ny gluten-penisma (na ny fonosana na ny mofo misy anao) ao amin'ny tsiambaratelo nentim-paharazana anao - tsy tokony hanova mihitsy aza ianao.
Raha manampy zava-manitra ianao, ataovy azo antoka fa avy amina loharano azo antoka izy ireo - amin'ny ankapobeny dia ampiasaiko ny zavamaniry vaovao hitanao any amin'ny sehatry ny vokatra any amin'ny fivarotana lehibe, saingy misy tsiron -tsakafo hafa tsy misy gliosina , anisan'izany ny herin'ny maina sy ny tsiranon'i McCormick zava-manitra sy zavamaniry fatratra.
Ity ny torolalako amin'ity ampahany amin'ny sakafo matsiro mahazatra ity: Gluten-Free Fuffing for Thanksgiving
Cranberry Sauce
Tsy misy antony tokony hambolena voanio voanio, ka tokony ho mora amin'ny fanamarinana ny lisitrao izany - misy safidy maromaro azo isafidianana, anisan'izany ny marika Ocean Spray.
Raha mahatsiaro ho mendri-kaja ianao, dia azonao atao ny manamboatra ny dibera vaovao ao amin'ny fivarotana entana ... na afaka mividy entana voankazo iray vidiana. Ny lisitry ny voanio voanio glides malalako dia manazava bebe kokoa ny antsipirihany mikasika ny zavatra tsy azo antoka sy ny mety ho fisalasalana.
Mofo maitso
Toy ny voanio dibera, tsy misy antony tokony hisorohana ny gluten. Matetika aho no manamboatra ranom-boankazo, ronono, ary ronono sasany-Maka hoditra sy manioka ny ovy, manamboatra azy ireo, ampio ny ronono sy ronono kely ary manipika azy ireo amin'ny fampifangaroana tanana mandra-pahatongan'izy ireo mifanaraka amin'ny tokony ho izy. Ny marika sasany amin'ny ovy eo anelanelam-potoana dia tsy misy gluten, na izany aza, saingy tsara kokoa ny manao ny anao manokana.
Mandritra izany fotoana izany, dia mila manalavitra ireo karazan-tsakafo hafa tianao indrindra ianao, toy ny pimenta au gratin, na hanaraka tsotsotra iray tsy misy gluten. Raha mila fanazavana misimisy kokoa momba ny karazan-tsakafo samihafa ary raha tsy misy gluten tsy izy ireo ianao, jereo ny lahatsoratro hoe: Inona no Tsy Entana Gluten-ny?
Sweet Potatoes
Azonao atao ny mahita loharano iray ho an'ny siramamy mani-pofona izay misy ny lafarinina ho toy ny zavatra ilaina, fa heveriko fa ny safidy mihoatra noho ny fitsipika - ny ankabeazan'ny ankamaroako hitako dia tsy misy gluten-free. Noho izany, azonao atao ny mampiasa ny resaky ny fianakaviana efa ela, na manandrana zavatra vaovao.
Olona maro no manao mofo amam-bozaka miaraka amin'ny masomboly.
Soa ihany fa tsy misy gluten ny ankamaroan'ny saha mivarotra any Etazonia . Miaraha amin'ny mato-drivotra na ny tifitra afon-tavoahangy ary ho tsara ianao.
Ny fanamarihana farany eo amin'ny ovy: manamboara siramamy vita amin'ny siramamy mena, satria nisy boaty misokatra iray niharan'ny lozisialy nandritra ny fotoam-pisakafoanana teo aloha niaraka tamin'ny lafarinina varimbazaha.
Gravy
Maro amintsika no nihalehibe rehefa nijery ny mofomamy ny fofom-pisaorana misaotra noho ny ranom-boankazo, ary koa ny lafarinina katsaka. Soa ihany fa mora ny manao siramamy maimaim-poana, fa ny ranom-boankazo kosa no manoloana ny lafarinina. Azonao ampiasaina ihany koa ny fofom-bozaka maimaim-poana: ny McCormick dia manome iray izay misy amin'ny toeram-pivarotana maro.
Avereno ihany koa, tsy ampiasainao ny sombin-tsiran-tsakafo izay misy karazan-kisoa sasany, satria azo inoana fa misy gluten (raha tsy misy marika hoe "gluten-free").
Dinner Rolls
Raha manandrana manao ny sakafo tsy misy gluten-nao ianao dia tsy azo sakanana amin'ny sakafo mahazatra amin'ny glutenina, ny sakafo fisakafoanana dia zavatra iray izay mety handalo anao. Fantatsika rehetra fa sarotra ny mahazo maimaim-poana maimaim-poana, ary tsy misy angano ny rolls.
Na dia izany aza, ny vokatra azo avy amin'ny gluten-maimaim-poana dia tena tsara kokoa noho ny taona vitsy lasa, ary ankehitriny dia misy sakafo fisakafoanana mety ho diso ny gny mpividy amin'ny gluten-feno-ny mpitari-dalana mankany gluten-free rolls sakafo no manazava izay mety. Azonao atao koa ny mihevitra ny manavaka kely avy amin'ny sakafo nentim-paharazana sy miezaka ny homamiadana maimaim-poana amin'ny gluten.
Pumpkin Pie
Ny fingodonam-bavaka ataon'ilay tapa-tsakafo maimaim-poana dia mametraka ny fanamafisana ny famenoana, fa tsy amin'ny crust. Izany hoe, tsy sarotra ny manamboatra tsaramaso maingoka tsy misy gluten , na afaka mividy iray novolavolaina sy nafangaro tao amin'ny toeram-pivarotana avo lenta be indrindra.
Raha mikasika ny famafazana, ny 100% Pure Pumpkin Libby dia tsy misy gluten, mba hahafahana manao ny fototra. Ny ankamaroan'ny tavoahangin-tsakafo mamon-divay dia efa voajanahary, na izany aza, noho izany, raha toa ka manana ny tianao indrindra ianao dia tokony ho afaka hampiasa izany. Azonao atao ihany koa ny manandrana iray amin'ireo karazan-tsakafo tsy misy gluten tsy misy fofona, izay ahitana hevitra ho an'ny pies sy bebe kokoa. Ataovy izay hahazoana antoka fa ny entana hafa rehetra-ny zava-manitra, ny ankamaroany-dia avy amin'ny loharano azo antoka (jereo ny lisitry ny zava-manitra azo antoka etsy ambony).
Teny iray avy amin'ny
Tsy sarotra ny manamboatra fofona maimaim-poana tsy misy fofona, indrindra raha manararaotra ny fametavetana glides tsy misy gluten-nify tsy misy alika-nify ary famokarana fofona. Izany dia ahafahana mitazona ny fianakaviana tsy manan-kialofana maimaim-poana, ary azo antoka fa ireo vahiny dia tsy hahatsikaritra akory fa ny sakafo dia tena tsy misy gluten-free.
> Source:
> Celiac Disease Foundation. Inona no tokony ho fihinako? Fakan-kevitra.