Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 90
Fat - 3g
Carbs - 14g
Protein - 2g
Fotoana fohy 13 min
Prep 10 min , Cook 3 min
Fanompoana 3 (2 kaopy tsirairay)
Ny Popcorn dia safidy manontolo tsy misy gluten tsy misy fanantenana . Eny, raha ny marina, dia toy ny voamadilo iray manontolo izy io!
Ny famerenana an'ity dikan-teny ity dia mamy, sira, ary tangy-izay rehetra tianao amin'ny sakafo. Ity recipe ity dia manome vovoka kakao-berry ampy ho an'ny ampahany betsaka amin'ny popcorn. Rehefa afaka manamboatra popcorn vaovao ianao ao amin'ny mikrô, amin'ny minitra vitsy, dia te hanan-tsakafo be dia be ianao.
Fangaro
- ½ kaopy maitso maitso nohosorana
- 2 teatran-danja tsy misy voankazo kakaô
- ¼ cup siramamy vita amin'ny vilany
- ¼ kafe popcorn kernel
- 1 diloilo menaka noesorina
- kisary sira
fanomanana
- Apetraho ao anaty processeur iray ny henan'omby ary atsofoka amin'ny vovoka tsara.
- Manampia siramamy kakaô, siramamy vita amin'ny vilany, ary sifotra sira ho an'ny processeurs sakafo sy famonoam-pisiana; atsangano.
- Mba hanaovana ny popcorn, alaivo ny kernel ao anaty kitapo volom-bozaka ary sokafao ny tampony mba hanakatona.
- Apetraho ao anatin'ny mikrô ny mikraoba ary mioty amin'ny avo ho an'ny 2 minitra.
- Alefaso anaty popy lehibe ny popcorn.
- Vovobony miaraka amin'ny dibera voapetaka, avy eo dia mamoaka marika 2 maromaro amin'ny voankazo kakao-berry. Manompoa avy hatrany.
Fanovaova sy fanavakavahana
Io popcorn io dia tena matsiro tanteraka amin'ny zavatra na inona na inona. Ho solon'ny voankazo kakao-berry, dia manomboka amin'ny sira, voankazo voankazo, ary voankazo matsiro na siramamy paprika nifoka sigara sy tantely.
Kojakoja sy Fanomezana torohevitra
Tadiavo ireo bozaka mangatsiatsiaka any amin'ny fivarotana fivarotana ao an-toerana ao amin'ny fizarana na ny voamaina ary misakafo sakafo.
Hatramin'ny alikaola malaza be dia be amin'ny gluten, ny popcorn dia manome safidy malalaka ho an'ny gluten iray hafa. Ny fanaovana popkorn ao amin'ny mikrôla dia mamela ny fitsaboana vaovao tsy misy menaka avy amin'ny menaka, fa ny fividianana kernel dia sarotra kokoa noho ny mividy kitapo misy kitapo mialoha.
Noho ny fahasamihafan'ny mari-pandrefesana rehetra dia mety ho kely ihany ny fihinanana. Atongilano ny sofinao ary asio mandra-pahatonga ny feo henonao hanjary hiparitaka sy tsy fahita firy. Aza manandrana mametraka kobam-bozaka maherin'ny 1/4 ao anaty kitapo raha maro kokoa no mety hahatonga ny kitapo handratra ao amin'ny mikrô.