Mandehana any amin'ny toeram-pivarotana mandeha an-tongotra sy ivelan'ny toetr'andro ao amin'ny toeram-pivarotana
Matetika ny varavarankelin'ny tranom-bahiny no manokatra varavarana ho an'ny mpandeha an-tongotra, ary raha tonga eo alohan'ny fivarotana ianao dia matetika no hahita olona manodidina. Ny sasany amin'ireo toeram-pivarotana sasany aza dia manana toeram-pandeha mandeha an-tongotra. Inona avy ireo tombontsoa avy amin'ny fitsangatsanganana eny an-tsena, ary inona no tokony hoeritreretinao momba io fanatanjahan-tena io?
Ny tombony amin'ny mandeha an-tongotra
- Mandritra ny toetrandro : Ao anaty toeram-pivarotana toeram-pivarotan-tsambo ny mpandeha dia afaka manao akanjo tsara ary tsy manahy momba ny rivotra, orana, orana, ranomandry na hafanana. Raha mbola afaka mandeha any amin'ny toeram-pivarotana ianao, afaka mandeha amin'ny fampiononana.
- Mialà lavitr'ezaka amin'ny fifamoivoizana : Ao anatin'ny tranokala, tsy voatery hisalasala ianao hanodina fiara . Tsy misy fanelanelanana hiampita, tsy misy fitaratra na kirihitra manelingelina ny lalana, tsy misy fiara mifono vy na ora fifamoivoizana. Fomba fiasan-dàlana mahasalama izany.
- Fiarovana : Ny lozam-piarovana Mall sy ny horonan-tsary fanaraha-maso dia hanampy anao tsy ho lasa heloka bevava . Raha mandeha irery ianao fa tsy mahatsiaro any ivelany, ny tranokala dia safidy tsara.
- Fitsaboana ara-pahasalamana: Raha misy loza na fitsaboana ara-pahasalamana, dia ho hitan'ny mpandeha an-tongotra sy mpiasan'ny serivisy ianao ary hahazo fanampiana ara-pitsaboana. Izany dia tombontsoa lehibe ho an'ireo izay manana aretina mitaiza na fahasahiranana ara-pahasalamana.
- Toeram-pisakafoanana sy rano : Ireo trano ireo dia tsy lavitra eo amin'ny toeram-pivarotana.
- Kafe sy Snacks: Afaka mankafy kafe sy sakafom-pisakafoanana any amin'ireo toeram-pisakafoanana any alarobia mialoha na aorian'ny fitsangatsanganana ianao, mbola ao anaty sy ivelan'ny toetr'andro.
- Camaraderie : Raha toa ianao ka tonga ara-dalàna, dia mety hanomboka hanisy namana na namana mpandeha an-trano ianao.
Mahatsiaro ny tsy fahombiazan'ny Mall
- Loza tsy misy farany : Ny môtônôsy dia tsy fahampian-tsakafo mankany an-tsena. Na any amin'ny fivarotana lehibe kokoa aza, dia hamakivaky azy imbetsaka mandritra ny 30 minitra na 60 minitra an-tongotra. Ny loopao dia handalo toy izany (fivarotana) fivarotana.
- Sarotra ny mandeha an-tongotra : Matetika dia sarotra be ny lembalemba, matetika izy io dia vita amin'ny rindrina. Azonao atao ny mieritreritra ny mitafy kiraro maimaim-poana mba hampihenana ny fiantraikany.
- Ny mpandeha an-tongotra: Tsy mandeha amin'ny haingam-pandeha haingana ny mpandeha an-tongotra, noho izany dia mety hahatsiaro ho tsy afa-manoatra ireo te-hametraka fepetra henjana bebe kokoa.
Manao ahoana ny halavanao any amin'ny toeram-pivarotana iray?
Ny halaviran-dalana azonao atolotra ao anaty tranombakoka iray dia miankina amin'ny haben'ny tranobongo. Raha manana programa mandeha an-tongotra ilay fivarotana, dia matetika izy ireo dia handefa ny elanelana azonao hahatratrarana ireo loza hafa ao amin'ny toeram-pivarotana. Raha manao pedometer na fitarihana traktera ianao, dia afaka manombatombana ny mileageo .
Mety ho hitanao fa ny GPS lavitra dia tsy manoratra marina ao anaty tranokely iray satria ny tranobe dia miaro ny famantarana avy amin'ny satelita. Ny fandehananao haingana dia hamaritra ny halavirana azonao aleha alohan'ny fivarotana. Ny halavam-potoana ao anatin'ny 30 minitra dia tokony ho iray na roa kilaometatra na 2000 ka hatramin'ny 5000 dingana. Ny halaviran-dalana mahazatra ao anatin'ny 60 minitra dia roa ka hatramin'ny efatra kilaometatra na 4000 na 8000 dingana.
Clubs sy tombontsoa ho an'ny Walker Mall
Ankoatra ireo tombontsoa ireo, ny toeram-pivarotana maro dia mandrisika ny mpandeha an-tongotra miaraka amin'ny fikambanana mpandeha an- tongotra , fihenam-bidy, fitsaboana ara-pahasalamana, ary valisoa mileage. Matetika ny klioba na ny fandehanana an-tongotra dia tohanan'ny toeram-pitsaboana ao an-toerana. Ny mpikambana dia matetika maimaim-poana sy fampahalalana marobe momba ny fidirana ao amin'ny tranokala. Ny mpandeha dia mety hahazo pensilihazo, t-shirt na visera hamantarana azy ireo.
Ireo mpivarotra an-tsena dia mety hanome vola fihenam-bidy, valisoa ho an'ny mileage ary ny fanomezana.
Ny mpandeha an-tongotra dia mety ho tonga amin'ny fanatanjahantena sy hijanona ho an'ireo namana ataony. Naomi ao Vancouver, Washington dia nilaza fa ankafiziny ny fotoana laniny mandritra ny androm-piainany mandritra ny androm-piainany miaraka amin'ny vehivavy hafa ao amin'ny klioban'ny volkssport . Amin'ny faran'ny herinandro dia mandeha any ivelany izy ireo, fa mandritra ny herinandro kosa ny diany mankany amin'ny Vancouver Mall dia fombafomba. Rehefa mandeha an-tongotra adiny iray izy ireo, dia mipetraka amin'ny kafe sy misakafo amin'ny iray amin'ireo fitoeran-tsakafo. Nilaza i Naomi fa mitazona tsy tapaka ny fiaraha-miasa aminy. Tsy hita izy raha tsy tonga izy, ary tsy tiany ny hahatonga azy ireo hifindra irery.
Mandeha mitsambikina amin'ny mpividy hafa ny mpandeha an-tongotra rehefa mivoha ny magazay amin'ny maraina, tombony lehibe mandritra ny vanim-potoanan'ny fialantsasatra. Tsy mahagaga raha manohana ny fandaharam-pandaharana ny mpivarotra an-tserasera, mitahiry ireo mpanjifa mahatoky izay miverina imbetsaka isan-kerinandro.
Ny fitsaboana maimaimpoana maimaim-poana, ny vidiny ambany na ny fitrandrahana kolesterola maimaim-poana, ny fampisehoana ny fahasalamana sy ny manam-pahaizana manokana dia tombony hafa ho an'ny mpandeha an-tongotra. Ny fikambanana mpandeha an-tongotra dia afaka mandamina haka vondrona ho an'ireo hetsika fanatanjahan-tena fialam-boly na fitsangatsanganana ivelan'ny trano.
Hamarino ny fandaharan'asan'ny "Walk Walk"
Hamarino ny tranokao eo an-toerana ao amin'ny trano fandefasana vaovao mba hahafantarana ny fandaharan'asany ho an'ny fivarotana lehibe. Amin'ny ankapobeny, ny toeram-pivarotana dia hanokatra aloha ho an'ny mpandeha an-tongotra. Saingy mety manana ny famantarana sy ny fankasitrahana ho an'ireo mpandeha izay manatevin-daharana ny fandehanany mandeha.