Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 161
Fat - 7g
Carbs - 23g
Proteinina - 4g
Total ora 19 min
Prep 7 min , Cook 12 min
Fanompoana 12 (1 muffin)
Pumpkin dia tsy noho ny fianjerana ihany. Ireo mofin-jiro ireo dia fandresena ho an'ny tsiron-tsakafo sy ny sakafo. Ny ankizy dia hahatsapa fa mihinana tsindrin-tsakafo izy ireo, saingy hahazo vava feno sakafo tsara ihany koa izy ireo.
Manana trano nozaraina isika raha toa ka tokony hampiana ireo sôkôla amin'ny sôkôla, hany ka ataontsika miaraka amin'ny sasany. Azonao atao ny mamolavola ireo akondro sy ireo sôkôla amin'ny sôkôla mba hihaonana amin'ireo olona tiany sy tsy tiany.
Raha tsy misy ranon-tsavony ianao, dia eritrereto hoe hosoloina ronono misy ronono misy ronono ianao. Mba hanapahana kaloria vitsivitsy sy siramamy sasantsasany, azonao atao koa ny manolo ny applesauce amin'ny solika.
Fangaro
- 1 atody lehibe
- 1/2 koban-koban-kisoa (voankazo na homemade)
- Kaopy 1 rôbôly no matavy
- 1/2 sotro feno siramamy volontany
- 2 teatran-menaka kanola
- 1 taoban'ny vanila
- 1 tepoka vita amin'ny bottle kely
- 1/2 sasao ny soda
- 1/4 sasao sira
- 1 teaspoon cinnamon
- Kafan'ny voamadinika boribory 3/4
- Koba 3/4 ny kobam-bary tsy misy tadidy
- 1/2 salohim-bary voaendy
- 1/3 sotrokarin-tsakafo semisweet (safidy)
fanomanana
- Atolory ho an'ny 375 degre ny fatana ary ampiasao tsiranoka tsy fihinam-bolo mba hipoitra ny sombin-tsigara madinidinao.
- Ho an'ny dobo lehibe, ampio ny atody, ny pâriginalina, ny ronono, ny siramamy mena, ny solika, ary ny lavanila ary ny fofona. Aorian'izay, ampio ny kitapom-bary, ny soda, ny sira, ary ny sokatra.
- Ampio kobam-bary mba hampangotrahana ny menaka.
- Ampio rantsan-kazo sy sôkôla ary atsipazo indray mandra-pahatonga azy ireo ho tafiditra ao.
- Mofomamy kely amin'ny sifotra kely muffin hatramin'ny fahatelo eo amin'ny telo-polo.
- Mialà sasatra 12 minitra na mandra-paharivan'ny volombava volomparasy ary ny dantelina napetraka ao afovoan-tanàna dia mivoaka madio.
- Avelao hijanona ao anaty fonosana mandritra ny 5 minitra izy avy eo dia alefaso amin'ny tranokely mahaleo mba hihena tanteraka. Arovy amin'ny fitoeram-pirahalahiana na kitapo misy rivotra. Mafana fo ho an'ny fampiasana azy any aoriana.