Ny fihoaran-tsakafo dia fanombohana fampihetseham -po miavaka satria tsy miasa fotsiny ny hozatra ao an-kibony, fa mikendry ihany koa ny fanaka ivelany sy ny fanaka anatiny. Ny fanatanjahan-tena amin'ny fihoaran- tsambo dia antsoina koa hoe crunch ny vatana ary manolotra fiofanana iray manontolo. Ny fampivoarana ny faritra manontolo anao dia tsy hoe mijery tsara fotsiny, fa zava-dehibe amin'ny fanohanana ny lamosinao, izay misy fiantraikany amin'ny fihodinanao ary afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana.
Na dia mety ho heverina ho fanombohana fampiharana aza izany, tsy midika izany fa tsy misy ny fanamby.
Hanomboka ny toerana
Azonao atao angamba ny mampiasa seho ho an'ny fampiharana. Apetaho moramora eo amin'ny matsao ary ampifanarao amin'ny vatanao ny vatanao amin'ny tendron-tsoratry ny tendanao ary midina ao amin'ny lavaka misy anao.
Hetezo ny tananao havia eo amin'ny ankavanana ary hametraka ny kibonao ankavia eo amin'ny lohalika havanana.
Misy karazana toerana ho an'ny tànanao sy ny tananao:
- Apetraho eo an-tampon'ny lohanao ny rantsan-tonganao, eo akaikin'ny sofinao.
- Azonao atao ihany koa ny mametaka ny lohanao ao ambadiky ny lohanao mba hitazona ny fototry ny karandohao, kanefa amin'ity toerana ity dia avelao ny sandrinao hanongotra ny lohanao rehefa manatanteraka ilay fihetsika mahatsiravina ianao. Ny lohanao dia tokony hifandray amin'ny mat.
- Farany, azonao atao ny mametraka ny rantsan-tànana amin'ny tanana iray eo amin'ny sisin'ny lohanao, ary manitatra ny sandriny hafa eo amin'ny ilany, manjaka amin'ny vatanao.
Raha mahatsapa fanaintainana na tsy fahampiana ao amin'ny tendanao ianao rehefa manao ilay fampihetsehana miaraka amin'ny sandriny lava na miaraka amin'ny rantsantanana ao ambadiky ny sofina, andramo ny faminganana ny rantsantanana ao ambadiky ny kiboloka mba hanohanana ny tendanao.
Mitarika ny Crocodile Crossover
Atombohy amin'ny fakana aingam-panahy lalina ary hametraka ny fifantohanao ao amin'ny absanao.
- Mialà eo am-pandikanao ny hozatry ny hozatra amin'ny vatanao, toy ny fototry ny tsimokaretina kely, atsangano tsikelikely ny vatanao ambony.
- Rehefa mamakivaky ianao, dia miverimberina tsikelikely ny tifitra eo an-kavianao, ka mitondra ny koban-kavanana havanana eo amin'ny lohalika ankavia raha tsy henoiny. Aripaho ny hozatrao mandritra ny fihetsiketsehana.
- Atsaharo ny rivotra ary avereno miverina tsikelikely ny vatanao.
- Avereno ihany koa ny dingan-dava mitovy amin'ny isian'ny fiverimberenana.
- Avy eo, manaova fanatontosana ny fanatontosana amin'ny lafiny iray, mametraha ny tongotrao ankavanana amin'ny ankavia, mametraka ny tsipìkavanana ankavanana eo amin'ny lohalika ankavia. Araho ny hetsika mitovy, fa amin'ity indray mitoraka ity raha toa ka mamely ny zonao ianao mba hitondra ny kibonao havia eo amin'ny lohalavanana havanana mandra-pikitony.
Azonao atao ihany koa ny manamboatra cruncha tsy miampita ny tongotrao amin'ny lohalinao. Ny fampiasana dia mitovy ihany, afa-tsy raha miampita ny elatrao ianao dia hitondra ny lohalinao mifanohitra aminao mba hihaona amin'ny elatrao.
Fiovana sy fitomboan'ny hafanana
Rehefa miha-matanjaka ny vatanao ary lasa mora kokoa ny fampiharana, dia zava-dehibe ho anao ny manova izany mba hanohy ny fanamby ny hozatry ny foibe. Azonao atao izany amin'ny alàlan'ny fanatanterahana ny fampiharana amin'ny baolina BOSU . Izany dia mampiditra sehatra tsy miorina amin'ny fampiasana, manery ny hozatry ny foo mba hanitsiana sy hikolena. Manamboatra ny hozatry ny stabilizer koa izy io.
Ampiasao ny baolina boribory eo amin'ny baolina BOSU, manomboka amin'ny fametrahana ny rambony eo amin'ny sisiny fisaka. Araho ireo dingana mitovy etsy ambony mba hikolokoloana sy hanatontosana ny fihetsiketsehana.