Inona no mahatonga ny sendikà manam-pahaizana manokana ary afaka manao na inona na inona momba izany ianao?
Ny sendikà kiran'ny kamiao dia fitaka tsy fahita firy ara-panatanjahantena izay mitranga amin'ny mpihazakazaka na atleta hafa izay manao karazana fihetsika miverimberina miaraka amin'ny lanjany be loatra na hery be loatra amin'ny tongony ambany. Ny firaisana ara-pahasalamana madiodio dia antsoina koa hoe syndrome fampiasana ara-pahasalamana satria izy io matetika dia vokatry ny fampiasana tafahoatra na fampiasana hozatra.
Ny toerana mahazatra indrindra ho an'ireo atleta hahatsapa ny soritr'aretin'ny dokotera dia ao amin'ny hozatry ny legotra ambany.
Symptoms of Syndrome Chronic Compartment
Ny soritr'aretina momba ny sendikà ara-pahasalamana dia vokatry ny fanasitranana ireo vatosoa marefo sy manodidina ny vondrona misy tebiteby. Ny soritr'aretina nerveure sy ny teboka toy ny fihetsiketsehana, ny fifangaroana, ny fanaintainana, ny fahalemena ary ny fandoroana, no mahatsapa indrindra eo anoloana ny tongony ambany. Ny soritr'aretina hafa dia ahitana ny dian-tongotra eo amin'ny tongotra voan'ny aretina. Ny fidinan'ny tongotra dia midika fa izany, miaraka amin'ny fihintsanana ny hozatra sy ny fantson-tena izay mandeha any an-tongotra, dia misy ny fatiantoka mifehy sy ny fandrindrana ny hozatra izay mampiakatra ny tongotra, ary ny tongotra dia mianjera. Ny dian-tongotra, miaraka amin'ny tebiteby lava, toy ny herniasa kely, eo anoloana ny shines miaraka amin'ireo soritr'aretina hafa, dia manondro soritr'aretina faran'izay mafy.
Ny famantarana lehibe hafa momba ny sendikà sendra dia fanaintainana ankapobeny izay manomboka rehefa manomboka manao fampihorohoroana ianao ary mbola miharatsy kokoa ny fotoana itiavanao azy, ary avy eo dia mihamitombo tsikelikely rehefa ajanonao ny fampiharana.
Ho an'ireo tranga vaovao, ny fanaintainana dia mitoetra ao anatin'ny adiny iray na mihoatra ny fampiasana fanafody, fa raha mafy orina ny famongorana, dia mety hitera-doza mandritra ny iray andro aorian'ny fampiofanana ny fanaintainana mafy.
Ny antony mahatonga ny sendikà sendikà
Eo amin'ny sandry sy ny tongotra dia misy vatofokofoka mafy antsoina hoe fasika manodidina ny manodidina ny vondrona isan-karazany. Ity fasika ity dia tena lafy kely iray izay manodidina ny hozatra, ny fantson-tsoavaly ary ny fandosirana.
Fascia dia voafetra ny fahafaha-milefitra raha toa ka mihatsara ny fahafahan'ny fascia hikorontana ny tsindrona amin'ny tsiranoka sy ny fantson-dra ao amin'ny toerana kely. Raha mitohy mitombo ny rà mandriaka mankany amin'ny hozatra, dia hihena ny setroka ary mety hiteraka fihokoana na fifangaroana amin'ny tongotra sy ny tongony ambany.
Ny fomba tsara indrindra ahafahana manamarina izany toe-javatra izany dia ny fametrahana ny fanjaitra ao amin'ny efitrano tsy tapaka aorian'ilay asa izay mahatonga ny fanaintainana sy ny fandrefesana ny tsindry. Ny famakiana ny tsimok'aretina izay mihoatra ny 45 mmHg dia manondro soritr'aretina.
Ny sendikà ara-pahasalamana dia miseho matetika kokoa amin'ny mpihazakazaka, na dia misy fiantraikan'ny atleta amin'ny sendikà ara-pahasalamana aza. Noho ny toerana misy ny fanaintainana dia matetika no tsy dia fantatra loatra amin'ny fotoana tsy dia fantatra loatra amin'ny felam-pahefana na ny lozam-pifamoivoizana.
Ny fitsaboana ny sendikà sendikà
Ny fitsaboana voalohany amin'ny fitsaboana aretina mitaiza dia mametraka ny hozatry ny voan'ny aretina mba hampihenana ny fihenan-tsinahy sy ny fiterahana. Ny fitsaboana nentim-paharazana hafa dia mahasitrana, manelatra sy manatsara ny tongony ambany aorian'ny asa atao. Ny fanodinana fampiharana mandritra ny fotoana fohy dia asaina koa hampihena ny fiantraikany eo amin'ny vatana ambany. Raha, ohatra, ianao dia nihazakazaka, manampy amin'ny fanatanjahantena tsy fanatanjahantena tsy ara-drariny.
Amin'ny tranga maro, ny fitsaboana sendikaly dia entina amin'ny fandidiana mba hamotsorana ny fasika ary hamela efitrano bebe kokoa ao amin'ny efitrano. Ny fandidiana dia mandeha tsimoramora, saingy tsy mety hampidi-doza. Zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera mba hahatakatra ny loza sy ny tombontsoa azo avy amin'ny karazana fandidiana.
Mba hisorohana ny fitsaboana sendikaly, manampy ny manao akanjo ambony, ary mihazakazaka amin'ny rindrina malefaka ary manambatra ny volanao fanofanana. Ny fiheverana ny fanaintainana sy ny fanaintainana amin'ny fihenam-bava ny fotoana andehanana sy ny hamafiny dia mety hametra ny fahafahana hanatsarana ny sendikà sendikaly.
Toy ny amin'ny fahasimbana rehetra mifandraika amin'ny fanatanjahan-tena dia ilaina ny fitsidihana dokotera iray ho an'ny fitsaboana sahaza sy ny fitsaboana.
Source:
Akademia Amerikana momba ny Mediam-pampitam-pialan-tsasatra, sy ny aretina mitaiza.
Blackman, Paul. Ny famerenana ny sendikà ara-pahasalamana maharitra amin'ny tongotra ambany. Fitsaboana sy Siansa amin'ny Fanatanjahantena sy ny fanatanjahan-tena. Vol. 32, No. 3, Fanampiny, 2000.