Ny maha-zava-dehibe ny isanjaton'ny vatana
Fantatrao ve fa ny olona roa dia afaka manana ny haavony sy ny lanjany, fa ny isan-jato isan-karazany amin'ny vatana? Fantatrao ve fa rehefa mihantitra isika, dia mihamatanjaka ny taova manodidina ny taova (" tavy mipararetra ") izay tsy azo tsinontsinoavina amin'ny fandrefesana "hodimosina hoditra" na na dia kely aza? Fantatrao ve fa ny vintana dia hoe raha tsy matavy intsony ianao dia ho very fihinanan-tsaina sy hohanina?
Ny fitantanam-bola dia tanjona amin'ny eritreritra maro. Mandeha amin'ny mizana ny marainan'ny maraina, ary ny isa hitany dia mety mamaritra ny fahatsapan'izy ireo momba ny tenany. Saingy ny marina dia ny olona sasany no mieritreritra fa matavy be izy ireo, rehefa matoy tsara ny vatany amin'ny vatany, fa ny hafa kosa afaka mitondra tavin-tavin-tava izay tsy horesahin'izy ireo akory.
Inona avy ny tahan'ny vatana?
Ny vatantsika dia misy karazam-bolo isan-karazany (betsaka ny rano). Misy ny hozatra, ny tavy, ny taolana, ary ny sela manokana toy ny any amin'ny taova isan-karazany. Ny isan-jaton'ny lanjan-tsakay izay matavy dia ny isan-jatony.
Ny isam-ponina isaky ny pejy misy ny matoanteny amin'ny teny esperanto amin'ny teny esperanto Zavatra tsy ampy / fanononana X-SAMPA tsy ampy amin'ny teny esperanto Ny ampahany tsy matavy dia antsoina hoe "vatana mangatsiaka." Olona 160 dolara manana lanjany 120 kilao no manana vatana sigara (40 kilao). Mety ho toy ny betsaka izany, fa ny vatantsika dia mila tavy marobe ho an'ny fisitrihana, ny fitehirizana angovo, ny famokarana hormonina, ary ny asa hafa izay fantatry ny mpahay siansa fotsiny.
Firy ny vatana be?
Miankina amin'ny isa vitsivitsy izany. Ny vehivavy dia mila fatin'olona bebe kokoa noho ny lehilahy. Ny taovam-pananahana dia saika matavy, ary ny vehivavy dia matavy kokoa amin'ny andilany - izany no fomba tokony hatao. Raha mihena be ny vatan'ny vehivavy iray, dia tsy hijanona intsony izy.
Ankoatra izany, ny lehilahy dia manana karazana hozatra lehibe kokoa.
Antony iray hafa dia taona. Rehefa mihalehibe ny olona, dia mihen-danja ny hozany, ary mihamatanjaka ny tavy. Izany dia farafaharatsiny mifandray amin'ny fihenan'ny testosteron sy hormones hafa.
Zava-dehibe ny tsy mampifangaro ny BMI amin'ny vatana. Ny tarehimarika BMI (tarehimarika masom-basy) dia tsy isan-jaton'ny fatin'ny vatana. Ohatra, ny BMI amin'ny 29 dia ao anatin'ny faritra be loatra amin'ny vehivavy. Tsy misy ifantohana amin'ny fatim-bidy 29 isan-jato izany, izay heverina ho salama. Azonao atao ny mianatra raha toa ka ao anatin'ny faritra mahasalama ianao amin'ny fampiasana ny kalky etsy ambany.
Ny fahasamihafana eo anelanelan'ny vatana ary ny BMI
Ny BMI (endriny masin'ny vatana) dia fitsipika mifototra amin'ny haavony sy ny lanjany. Nivoatra izany, satria ao amin'ny vahoaka amin'ny ankapobeny dia mifandraika amin'ny vatana. Na dia izany aza dia misy vondron'olona vitsy an'isa izay tsy mahazatra ny BMI-ho ohatra vehivavy fohy, olona voan'ny muscle, ary olona manana fivalanan-danja mahazatra (izay olona betsaka noho ny eritreritrao angamba).
Ny BMI koa dia miovaova amin'ny vondrona foko samihafa. Ankoatra izany, ho an'ireo olona liana amin'ny fanovana ny votoatin'ny vatany fa tsy ny lanjany ihany, ny fahafantarana ny fatin'ny isanjato dia fanatsarana ny BMI. Ohatra, raha mampihatra ny hozatra ianao (tanjona tsara), ny fahafantaranao ny fatin'ny isanjato dia hevitra tsara.
Ankoatra izany, rehefa tsy dia mavesatra intsony dia te-hitazona ny vatana mangatsiaka araka izay tratra ianao.
Ahoana no hamariparitra ny vatanao Fatim-bidy?
Misy fomba maro hijerena ny isan-jaton'ny vatanao. Indrisy anefa, ny marina kokoa ny fomba, ny faran'ny olana sy / na lafo dia lasa izy. Ity dia famintina kapsule fohy.
- DEXA scan - ny vatana manontolo amin'ny karazana X-ray amin'ny karazana mitovy amin'ny ampiasaina amin'ny dity ny taolana. Tena marina.
- Fiarovana amin'ny alàlan'ny rano - Mandritra ny rano (tototra tanteraka, miaraka amin'ny rivotra rehetra mipoitra avy amin'ny havokavoka) - Tena marina tsara rehefa vita tanteraka.
- Skin-fold calipers ("fitsapana mitsipitsipika") - Tsotra, fa mila atao amin'ny olona efa nampiofanina, ary tsy afaka manao izany ianao. Fahaizana be dia be ho an'ny olona tsy manana fiofanana.
- Ny vokatra biolojika (BIA) - Ireo dia mizana sy fitaovana tanana izay mitarika elektrika ambany (tsy misy fanaintainana) amin'ny alalanao. Azony atao ny marina, na dia mihatra araka ny fepetra manokana aza ny fahamarinanao (manao ny fikarohana) sy ny fomba ampiasaina. Ny vokatra tsara indrindra dia mahazo ny zavatra voalohany amin'ny maraina izay tsy misy alikaola mandritry ny 2 andro mialoha, ary tsy misy fampiharana ny alina.
- Fomba fitsaboana marin-dranomasina - Ity dia fitsipika mifototra amin'ny fepetra maromaro noraisina tamin'ny fepetra fampiasa amin'ny kasety. Mety marina tsara izany (ampiasain'ny miaramila izany), fa miankina amin'ny fahaizanao misaina araka ny tokony ho izy izany. Ny fampiasana santimetatra fa tsy ny inch dia ny tsara indrindra, fa ny fampiasana inch amin'ny 1/4 amin'ny asa inch. Azo antoka fa mandanjalanja in-3 ianao ary maka ny salan'isa. Tena ilaina tokoa ny manara-maso ny tenanao.