Mandeha am-piotazana karazan-tsarimihetsika lahatsary sy hevitra avy amin'ny karazana lopy
Kiraro mandeha an-tongotra no misy karazany maro. Azonao atao ny mividy kiraro ho an'ny fanao mandeha na kiraro kiraro mba hahatonga anao amin'ny andro fiasana na fitsangatsanganana. Jereo ny fitsangatsanganana ho an'ny kiraro mandeha amin'ny karazana kiraro. Inona no tsara ho anao? Jereo ny fitarihana fehiloha mba hahafantarana ny fototry ny zavatra hikaroka ao anaty kiraro iray mifanaraka amin'ny fomba fitondranao.
Inona no tokony hatao?
Eritrereto ireo antony ireo rehefa misafidy ny kiraro tonga lafatra ianao:
- Fit : Ny kiranao dia tokony ho tsara, fa manalaho efitrano ampy mba hahafahan'ireo tongotra mandroso rehefa mandeha. Ny kiraronao mandeha ho anao dia tokony ho lehibe ary halavany mihoatra noho ny akanjonao ny akanjonao.
- Flex : Mahomby ny kiraro mandeha an-tongotra. Ny tongotra mitsambikimbikina eo am-pandehananao amin'ny tongotrao amin'ny tongotra. Raha toa ka tsy mandeha amin'ny kiraro ny kiraro, dia tsy afaka mivezivezy tsara ianao ary ny tongotrao hiady amin'ny kiraro isaky ny dingana. Jereo ny kiraronao amin'ny kiraraky ny tongotra ary raha toa ianao ka manilikilika azy. Raha mafy ho toy ny birao, mila kiraro hafa ianao.
- Toe- ponenana: Tokony ho moka ny kiraro mandeha, tsy misy fahasamihafana eo amin'ny haavon'ny tongotra sy ny baolin'ny tongotra. Io no iray amin'ireo fahasamihafana goavana eo amin'ny kiraro tsara sy kiraro sasany. Mitadiava fomban-javatra izay mamirapiratra fa tsy manamboatra voditongotra.
Azonao atao koa ny manolo ny kiraro isaky ny 500 miles.
1 - Fiantohana tsara fitondra mandeha tsara ho an'ny mpandeha an-tongotra tsy manjary
Raha tianao ny mandeha fiaramanidina mandehandeha sy mikaroka kiraro, dia diniho ireto safidy lehibe ireto .
Ireo mpandeha an-tongotra miaraka amin'ny lalan- jiro tsy misy fepetra dia tsara amin'ny kiraro matevina, matevina ary maivana. Ireo kiraro ireo dia tokony hanana fanamafisam-peo ampy ho fampiononana, fa tsy ny hahatonga ny kiraro havesatra.
Matetika, ny kiraro mahomby indrindra dia mitazona karazam-panomezana mifanaraka amin'izay ilain'ny mpandeha an-tongotra. Ao amin'io sokajy io dia ho hitanao ny Asics Gel DS-Trainer sy ny Brooks Ghost ho modely roa izay miasa tsara ho an'ny mpandeha an-tongotra.
2 - Fiaramanidina mandeha tsara indrindra
Mila fiaramanidina ampy tsara ny mpandeha mba hisorohana ny reraka rehefa mandeha lavitra lavitra na maharitra mandritra ny fotoana maharitra. Ny mpandeha an-tongotra amin'ny ankapobeny dia tsy dia ilaina loatra ho an'ny fantsakana toy ny mpihazakazaka, satria ny mpandeha dia nanisy fiantraikany kely teo amin'ny tongotra tamin'ny dingana tsirairay.
Ny kiraro kôperativa matetika dia tsy manana fanamafisana ny fanamafisam-peo ary manana fanohanana kely indrindra. Raha ny tokony ho izy kosa, dia manana fiara midadasika be midadasika izy ireo mba hampiononana azy. Ny safidy tsara indrindra amin'ity sokajy ity dia ny Brooks Glycerin sy ny New Balance 1080 eo amin'ny hafa .
3 - Best Control Motion Walking Shoes
Raha mandiso fanantenana ianao, ireo kiraro mafy sy mavesatra ireo dia manampy amin'ny fanitsiana ny lalanao ary mety hampihena ny loza mety hitranga mety hitranga amin'ny fandrobana. Ny hantsana kivadi-doha izay mahatsiravina indrindra dia mandray soa avy amin'ny kibay amin'ny fifehezana môtô rehefa miorina mafy izy ireo. Raha mahita akanjo tafahoatra amin'ny sisin'ny kiraronao ianao, dia mety mila kiraro fanaraha-maso.
Ao amin'io sokajy io, ny Brooks Beast sy Brooks Ariel dia safidy tsara indrindra amin'ny hafa .
4 - Fiaramanidina tsara indrindra amin'ny fampakaram-bady
Inona ny kiraro azonao atao mandritra ny tontolo andro mahasalama, manome ny fanohanana tsara, ary mety hanamaivana ny olana mahazo anao? Ny kiraro hatsembohana dia tonga amin'ny tetikasa samihafa mba hifanaraka amin'ny zavatra ilainy.
Ny sasany dia mavesatra loatra ary miasa tsara raha mijanona amin'ny ankamaroan'ny andro. Ny hafa dia manana tetikady miavaka mba hanohanana ny fepetra amam-pahefana. Ny sasany dia drafitra minimalista izay mahatsapa tsara ny mitsambikina.
Raha manana fanaintainana ny tongotra ianao, dia fahendrena ny manatona manam-pahaizana momba ny fahasalamana an - tongotra mba hahazoana soso-kevitra amin'ny olana manokana.
5 - Tsara ny mandeha an-dalamby
Ny boots dia tsy safidy afa-tsy ny mandeha am-pahamarinana. Ohatra, ireo mpilalao an-tsehatra amin'ny sarimihetsika Camino de Santiago dia manintona ireo kiraro Brooks Cascadia.
Ny kiran-dalamby dia manome anao ny fahamarinam-pitantanana sy ny fiarovana ary ny fiarovana ilainao ho an'ny rindrina tsy misy dikany, ny làlam-pandehanana, ary ny fiarovana amin'ny rock. Ny bootana nentim-paharazana dia mety ho mavesatra sy tsy azo hivalozana saingy mampiasa ny fampakaram-bady sy ny andro mahatsiravina. Saingy ny fiarandalamby mandeha amin'ny diany amin'izao fotoana izao dia manana fiasa tsara nefa mihamitombo sy mavesatra.
Ireo karazana ambony ireo dia misy soso-kevitra ho an'ny fampiasana kiraro rehetra.
6 - Sandoka tsara indrindra
Ny mandeha an-tongotra sasany dia manantena kapa, eny fa na dia mandeha lavitra na mandeha an-tongotra aza, ary azo antoka fa handeha ho an'ny torapasika. Fa maro ny kapa tsy manome fiarovana tsara ny fiarovana ny tongotrao ary ny tadin'ny flip-flop dia tsy mamela anao handeha miaraka amin'ny fihetsika fehiloha-to-toe.
Manana akanjo ho an'ny kapa izay tsara kokoa ho an'ny karazana mandeha isan-karazany. Ny kapa sasany dia manana satroka orthotic raha mbola marefo. Ny kapoakan'ny lamasinina dia manana mpiambina zoro ary tokana ihany no hentitra ho an'ny habaka voajanahary.
7 - Fiorenana miorina tsara indrindra
Ny kiraro fiorenana dia manome fanohanana tsara sy maharitra. Ny mpandeha mandehandeha miaraka amin'ny fombafomba tsy mitongilana dia matetika milefitra amin'ny kiraro miorim-ponenana satria haharitra ela izy ireo noho ny fampiofanana maivana entana.
Ny kiraro fiorenana dia miovaova raha toa izy ireo ka mifehy ny fifehezana na tsia, ary zava-dehibe ho an'ny mpandeha ny hahalala raha tena mila mifehy ny mouvans izy ireo. Ny kiraro fiorenana dia mazàna manana kiraro matanjaka kokoa, izay tsy mila mandeha an-tongotra, toy izany koa no mitadiava ireo izay tsy manan-kasina .
8 - Fiaramanidina tsara indrindra amin'ny fifaninanana
Ireo mpilalao an-dalam-pandrosoana dia mila kiraro maivana sy maivana rehefa mandalo amin'ny dingana tsirairay izy ireo. Matetika izy ireo dia miantsena any amin'ny trano fiarandalamby mba hahazoana kiraro izay matevina amin'ny tongotra mankany amin'ny làlana. Saingy raha mitahiry lava lavitra lavitra izy ireo, dia mbola mila fifehezana kely izy ireo.
Fifandanjana izay sarotra takiana. Ireto ny safidy ho an'ireo mpandeha izay te handeha haingana.
9 - Fehezam-boninkazo tsara indrindra
Ny kiraroka fanenoman-damba dia karazana sokajy malaza tamin'ny taon-dasa ary mikasa ny hiasa ny hozatra amin'ny fomba samihafa amin'ny rocker, ny tohodrano tsy azo antoka, na ny minimalista. Izy ireo dia manery ny tongotra ho amin'ny dingana maro kokoa amin'ny dingan-dava tsirairay na tsy mivoatra ka tsy maintsy mihazona tsy tapaka ny vatany. Marika marobe no tsy maintsy nisintona ny filazana fa nandoro kaloria bebe kokoa izy ireo, ary nisy fiantraikany amin'ny fialan - tsasatra sy fialan - tsasatra ho an'ny fanambarana dokam-barotra tsy voatanisa.
Kanefa maro ireo mpandehandeha no mahita azy ireo tahaka ireny tetikasa ireny, ary orinasa orinasa toy ny Skechers and Walking Company dia mamokatra modely mba hanomezana fahafaham-po azy ireo. Ireto safidy tsara ireto .