Ny mandeha an-tongotra dia mety ho lalana mandeha solo , fa ny fikarakarana namana na fikambanana dia afaka mitazona izany mahaliana izany ary mamporisika anao hatrany.
Amin'ny andro mangatsiaka, ny orana, ny rivotra, ny mafana, ny mofomamy na ny andro rehefa sarotra ny mampiakatra ny varavarana, manana namana izay tsy avelanao hiteraka fahasamihafana lehibe.
Ny fisavana ny namana tsara sy ny karazana fiarahany tsara dia ny fanalahidy.
Hizotra amin'ny karazany tsirairay avy isika miaraka amin'ny toro-hevitra sy fitaovana amin'ny fomba hitadiavana namana.
1. Fomba hitadiavana mpiaradia mandeha
Izay tianao: Olona iray handeha handeha miaraka tsy tapaka.
soa
- Mandrisika anao handeha amin'ny alàlan'ny fandraisana andraikitra amin'ny olona hafa.
- Afaka mametraka fandaharam-potoana sy tanjona iombonana.
- Fiaraha-miasa rehefa mandeha
- Fiarovana bebe kokoa rehefa mandeha.
Aiza no hahitana
- Manambady vady, mpianakavy, na namana akaiky. Safidy tsara izany. Manome toky izy fa efa manana zavatra mitovy amin'ny mpiara-mitory aminao ianao. Ny fifanakalozan-kevitra sy ny fandehanana dia afaka manatsara ny fifandraisana misy eo an-toerana, mandany fotoana bebe kokoa amin'ny olona iray izay efa miahy anao.
- Miaraha amin'ny klioban'ny mpandeha an-tongotra na mpandeha an-tongotra mba hitadiavana mpiara-miasa. Raha toa ka manohitra ny mandeha ny fianakavianao sy ny namanao dia mankanesa any amin'ny toerana misy ny olona mandeha any mba hahita ny namanao.
- Miantsoa mpiara-miasa amin'ny aterineto. Mitadiava vondrona Facebook eto an-toerana na MeetUp.com handehanana.
- Fomba 10 hanaovana namana vaovao
2. Ahoana no Fomba hitadiavana ny mpandeha an-tongotra
Ny tianao: Ny klioba izay ahafahanao mihaona amin'ireo mpandeha an-tongotra samihafa, izay manana fandaharam-potoana, fanatanjahan-tena, fiofanana na fandaharana.
soa
- Fiaraha-miasa bebe kokoa.
- Fomba mahazatra sy fandehan-javatra mahaliana.
- Betsaka ny torohevitra, fizarana hevitra ary fampiofanana.
- Fametrahana rafitra fananana mba hahatratrarana tanjona mitazona.
Aiza no hahitana
- Vondron'ny mpandeha an-tongotra IVV Volkssport : Ireo mpandeha tsy mifaninana izay mandray anjara mavitrika amin'ny 6 kilaometatra dia miorina any amin'ny firenena maro manerana izao tontolo izao.
- Fikambanana mpizaha tany: Ireo dia vondrona izay ny mpikambana dia manofana haingana sy mampiasa lalam-pitsangatsanganana ara-dalàna.
- Fiantsoana mandeha an-tongotra: Mianara fomba fikarohana klioba sy fikambanana mandeha an-tongotra ao amin'ny faritra misy anao.
- Fivoriam-be - Iraisam-pirenena Fikambanana hafa sy fikambanana hafa any Eorôpa, Azia ary Afrika.
- Fivarotana mpandeha an-tongotra : Ireo klioba ireo dia voalamina manokana, koa miantsoa na mitsidika ny tranokala eo an-toerana mba hahitana raha manana fandaharam-pikarakarana aleha izy ireo. Ireo klioba ireo dia mifantoka amin'ny mandeha an-tongotra mandritra ny fanatanjahantena.
- Fihetseham-pandehanana: Maro ny mpihazakazaka mihazakazaka manaiky ny mpandeha an-tongotra, ary ny sasany dia misy mpandeha an-tongotra maro sy hetsika maromaro nomanina ho an'ny mpihazakazaka na mpandeha an-tongotra. Mpikambana ao amin'ny Club Club Amerikana.
Fikajiana hafa:
- Ny foibe ara-pahasalamana sy ny HMO dia toeram-ponenana tsara mba hitadiavana fikambanana mpandeha an-tongotra, toy ireo vondrona mpilatsaka an-tsitrapo maro.
- Jereo ny fivarotam-bokatra eo an-toerana ho an'ny brochures sy ny bokim-boky izay misy lisitra sy mpilalao mihazakazaka.
- Ireo fikambanana ara-pahasalamana dia afaka manohana ny fandehanana an-tongotra sy ny vondron'olona mihazakazaka, ary aoka ho azo antoka ny manamarina ny takelaka boaty ho an'ny bokikely na filazana.
- Mandray anjara amin'ny hetsika fiantohana fiantohana eo an-toerana ary mangataka ny olon-kafa hahitana fialantsasatra mandeha an-tongotra.
- Azonao atao koa ny mamorona ny klianao manokana .
3. Fomba hitadiavana fety
Inona no tadiavinao: Mandrosoa vondrona na mandeha an-tongotra mba hahafahanao mandeha miaraka amin'ny olon-kafa.
soa
- Afaka mihaona amin'ny mpandeha hafa.
- Fandefasana lalana, hizaha toerana vaovao.
- Loka - medaly na rafitra hafa.
- Afaka manova ny fifandraisanao amin'ny hafa - miresaha raha tianao izany na tsia. Hitako fa mora ny manomboka resaka amin'ny hafa rehefa mihaona eny an-dalana isika mandritra ny hetsika mandeha.
Aiza no ahitanao ireo hetsika mandeha
- Walk Finder : Ahoana ny fomba fitadiavana fiantohana fiantrana, fitsangatsanganan'ny fanjakana, marathins mpandeha an-tongotra ary maria antsasak'adiny, ary lalana ho an'ny tanora.
- Jereo ny fivarotam-bokatra any an-toerana ho an'ny brochures sy ny bokim-boky izay misy lisitra mandeha sy mandeha.
- Hamarino amin'ny fikambanana mandeha an-tongotra mandeha an-tongotra ho an'ny hetsika ho avy sy ny vondron'olona.
- Ireo kalandrie momba ny fiarahamonina dia manao lisitry ny fisehoan-javatra ho an'ny fiantrana.
4. Ny fomba ahafahana mahita namana sy mpanara-dia an'arivony
Inona no irinao: Olona hizara fiaramanidina miaraka amin'ny, mandritra ny andro iray na mihoatra. Iray amin'ireo tombontsoa goavana ananan'ny mpandeha an-tongotra any Eoropa ny fandaharam-potoana fiara fitateram-bahoaka na fiaramanidina mba handehanana hetsika.
soa:
- Mizara ny fandaniana - fampiasana entona entona, fiantohana fiara, fiantohana fiara.
- Manana mpamily AND navigator, olona iray very.
- Zarao ny fandoavam-bola amin'ny fandehanana mandeha am-bisikileta sy ny fitsangatsanganana, afa-tsy ny fanampiana tokana.
- Camaraderie, fiaraha-mientana ary olona hiresahana amin'ny làlana.
Aiza no hahitana
- Manomàna klioba an-dalamby ary manangona namana na fiaramanidina.
- Amin'ny fandehanana mandehandeha, mangataha ny orinasa mpizaha tany mba hifanaraka aminao amin'ny olon-kafa mpandeha mba hahafahanao mamonjy ny ampahany irery.
5. mpanararaotra mandeha an-tongotra an-tserasera
Ny tadiavinao: Mba hiresahana amin'ny mpandeha an-tongotra mandeha mandeha. Mizara traikefa, fandresena, mametraka fanontaniana, mifamporisika.
soa:
- Tsara ny manohana anao rehefa tsy mahita namana miaraka aminao ianao.
- Azo inoana fa hitady torohevitra amin'ny manam-pahaizana manokana na za-draharaha.
- Fanabeazana an-tserasera, fampaherezana, fampaherezana azo atao 24 ora isan'andro, 7 andro isan-kerinandro.
Aiza no hahitana
- Facebook About Walking: Vondrona malaza.
- Meetup.com: Mitadiava vondrona mpihaza ao amin'ny faritra misy anao.
- Vondron'ny mpanara-maso ny adiresy mailaka: Ity andian-dian-tongotra an-jatony maro manefa maneran-tany ity dia mizara hafatra momba ny fandehanana, indrindra amin'ny hetsika volkssport.
- Groupwalk Email Grouph: Anjatony an-dalam-pandrosoana an-dalam-pivarotana mpivarotra mailaka isan'andro - ny tsirairay avy amin'ireo mpifaninana amin'ny lalao olympika sy mpanazatra mba hanombohana. Toerana tsara ho an'ny toro-hevitra momba ny fandehanana avy amin'ny manam-pahaizana