Baron Baptiste, izay nanokatra ny lohany yoga voalohany tao San Francisco ny ray aman-dreniny tamin'ny taona 1955, dia iray amin'ireo mpampianatra yoga malaza indrindra any Etazonia. Hatramin'ny faha-12 taonany, Baptiste dia nianatra ny lovan-tsofina yoga, ary koa ireo Ashtanga , Iyengar sy Bikram . Ampianariny ny Yoga, Baptiste Power Vinyasa , avy ao amin'ny Institiota'ny Yoga Batista, miaraka amin'ny tanjon'ny fametrahana yoga sy ny fahazoana azy ho an'ny rehetra.
Baptiste dia nalaza tamin'ny fampianarana yoga ho an'ireo kintan'i Hollywood ary nitondra fitondrana yoga ho fanofanana ny mpilalao NFL ho mpikambana ao amin'ny ekipa mpanazatra Philadelphia Eagles. Izy dia toetra tena manan-danja amin'ny laza malaza Yoga.
Baptiste koa dia nanely ny hafany tamin'ny lahatsary ho an'ny fikarakarana tokantrano sy ny mpanoratra ny Journey Into Power - Ahoana no hanoritra ny vatanao tsara, ny tena marina, ary ny fanovàna ny fiainanao amin'ny yoga , ary 40 andro ho an'ny Revolisiona manokana , navoakan'i Simon & Schuster, ary ny Dadako dia fetsy, yoga ho an'ireo ankizy sy ray aman-dreny , navoakan'ny Barefoot Books tamin'ny taona 2004.
Tamin'ny 2005 aho dia nanana fahafahana nanontany an'i Baron Baptiste fanontaniana vitsivitsy mikasika ny fomba fitondrany yoga.
Ahoana no nanatsara ny fomba fiasanao (Baptiste Power Vinyasa Yoga)?
Ny fomba fiasan'ny yogao dia namolavola nandritra ny taona maro teo amin'ny fitsarana sy ny fahadisoana, ary tamin'ny fitadiavana ny zavatra niasa ho ahy sy ho an'ireo olona isan-karazany izay handeha amin'ny varavaran'ny efitranoko.
Ny fifantohako dia efa teo amin'ny "asa izay" ary mamoaka izay tsy misy. Mitady foana ny sanda azo ampiharina amin'ny zavatra aho mba tsy handanian'ny olona ny fotoanany, fa ny fanaovana tsipika azo antoka sy azo tsapain-tanana amin'ny famoronana ny vokatra tadiaviny sy ilainy. Marina fa maro amin'ireo olo-malaza Hollywood sy ireo atleta matihanina no manatrika ny kilasim-pandrosoana, saingy raha ny tena izy, dia mitovy amin'ny antsika rehetra izy ireo fa samy manana olana ara-batana sy ara-pihetseham-po ary filàna.
Inona no mametraka ny Batiny Power Vinyasa Yoga ankoatra ny endrika yoga hafa?
Ny fomba fanao Baptiste dia tsy manan-tsahala satria manome lanja lehibe ny fitsipiky ny fampifanarahana. Ny dikan'ny hoe ny mpitsabo tsirairay dia afaka manamboatra, manova, ary manao ny fihetsika tsirairay, ary ny ampahany amin'ny fampiharana azy manokana. Ny fanamafisana manontolo sy ny fampiharana, ny style of yoga Baptiste, dia ny manohitra anao amin'ny fanandramana ny fanovana, fa manomboka amin'ny toerana misy anao amin'izao fotoana izao, ary manorina tsy tapaka amin'ny toerana iray izay ahafahanao miaina marina ny valisoa yogika amin'ny hoe matanjaka kokoa, mangatsiatsiaka, milamina, ary tsy dia mihenjana loatra. Ny fikarakarana yoga tsara dia hanome anao ny fahatsapana ankapobeny ho matanjaka sy tsy mitebiteby, fa indray ny hatsarana amin'ny fomba batista dia ny fiasanao amin'ny fahaiza-manaonao, ny fitantanana ara-pahasalamana, ary ny manao fotsiny izay azonao, ary avy eo ny Ny lanitra no fetra. Ity no fitsipika fototra amin'ny hoe inona no mametraka ny Baptiste Power Vinyasa Yoga ankoatra ny hafa.
Inona no torohevitra anananao ho an'ny olona te hanao yoga ho an'ny fitsaboana tsy misy lanjany?
Ny fanoloran-tena sy ny fifantohana dia ny fanalahidy fototra. Raha tianao ny fanovana ara-batana dia azo tanterahina tanteraka izany, saingy tsy maintsy miala amin'ny "fahalalana izay tokony hatao" ny saina amin'ny "manao" saina.
Mitadiava kilasy yoga eo amin'ny faritra misy anao, ary manomàna 3-4 isan-kerinandro. Ary koa, raha samy "mahafantatra" sakafo madio sy ambany ny sakafo ary ny fihinanana siramamy ambany dia manan-danja amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana, saingy mbola tsy ampy ny "fahalalana" indray - dia mikasika ny asa sy ny fanoloran-tena. Hanampy amin'ny fitazonana ny haavon'ny hormone-hiorenanao (mety hisy fiantraikany amin'ny fahafahanao miala amin'ny lanjany) angamba koa misafidiana fisaintsainana. Ny fomba fanaovana Batiny Power Vinyasa Yoga, sakafo madio, ary saina miadana dia singa manan-danja ho an'ny fitsaboana lozisialy, ary mazava ho azy, afaka ampidirinao ao anatin'io fitsaboana io ireo hetsika ara-batana hafa izay tianao atao - mba hampitombo ny vokatra.
Inona no hoeritreretinao ho an'ny olona manana fahazoana voafetra ho an'ny kilasy?
Na dia tsy manana fahafahana miditra amin'ny kilasy aza ianao, dia mbola azo atao any amin'ny tranonao ihany ny yoga. Ny dingana voalohany dia ny mamorona toerana malalaka yoga izay ahafahanao mivoatra amim-pahalemena tsy misy fanelingelenana. Azonao atao koa ny manandrana milalao mozika mampitony na mampiditra fofona hanatsarana ny fampiendrehanao yoga.
Ahoana no ahafahan'ny olona mampiditra yoga ho an'ny zanany? Amin'ny firy taona?
Yoga dia fomba tsara ahafahan'ny fianakaviana be atao hiara-miala voly. Noho ny yoga dia azo atao na aiza na aiza miaraka amin'ny fitaovana kely, mora ny mampiditra izany amin'ny zanakao, ary mety ho fotoana mahafinaritra ny fianakaviana izay mahasalama ny fianakaviana manontolo . Ankoatra izany, mahafinaritra ny manomboka ankizy amin'ny yoga raha mbola tanora izy ireo satria manome azy ireo fototra fototra ho an'ny fahasalamana ho an'ny hoaviny. Ny bokiko Ny Dadako dia fitenenan-jazavara dia fomba fanao mora sy mora arahina amin'ny yoga sy ny ray aman-dreny.
Mba hahitana biraon'ny Affiliate Baptiste, Mpampianatra nahazo mari-pahaizana, na Mpampianatra Associate mitsidika ny www.baptisteyoga.com, izay ahitanao ihany koa ny fitaovana meditation sy ny vokatra ary ny boky sy ny horonan-tsarin'i Baron Baptiste.