1 - Aza Miala Amin'ny Kivy
Tsy hoe tsiambaratelo fa ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena dia manan-danja rehefa ny fahavoan'ny lanjany, fa aza hadinonao ny hery miafina ao an-tsainao! Misy tetika ara-tsaina enina hanampy anao hahatratra ny tanjaky ny tanjonao.
Voalohany, aoka ianao hanam-paharetana amin'ny tenanao! Lazao fa herinandro ny iray amin'ny drafitra lany-tebiteby anao ary tsy manomboka amin'ny fanombohana tsara ianao. Mihinana sakafo mahasalama ianao, nanapaka tsindrin-tsakafo, ary miasa isan'andro. Tonga ny faran'ny herinandro, ary ny isa dia mampiseho latsaka 1 pound. Tantara mitovy amin'ny herinandro manaraka.
Aza mihaino an'io feo kely io milaza aminao fa tsy misy fanantenana. Lazao izany feo izany hikirakirana (ary mety hitondra ny tenanao manokana!). Ny iray amin'ireo zavatra tsara indrindra azonao atao amin'ny faharetan'ny lanjany dia hahafa-po anao amin'ny paikady ary aza avela handrava anao ny lalao. Raha mitandrina amin'ny sakafo mahasalama ianao ary mampihatra ny drafitra, dia hahomby ianao.
2 - Mahaiza tomponao
Lazao amin'ny fianakavianao, ny namanao, ary ny mpiara-miasa aminao ny tanjaky ny lanjanao ary mangataka ny fanampian'izy ireo. Avy eo dia jereo ao amin'ny Facebook isaky ny mandeha ny gym, ary avelao ny rafitra mpanohana anao hahafantatra isaky ny mahatratra tanjona. Izany dia hahatonga anao ho tompon'andraikitra amin'ny olona iray ankoatra ny tenanao. Ny fikarohana 2014 dia nahatsikaritra fa tompon'andraikitra amin'ny olon-kafa sy mandray ny fanohanana dia antony lehibe amin'ny vehivavy izay miezaka ny ho very na hihazona lanja. Mahagaga!
3 - Aza manompo ny mizana
Na dia mariky ny fikarakarana sakafo aza ny marika dia mety ho fahavalo ratsy indrindra raha omena hery be loatra ianao. Ny hafanana isan'andro dia mahazatra ary matetika tsy misy ifandraisany amin'ny fahavoazan'ny lanjany. Ny fandinihana isa-maraina dia mety ho lalao tena lalina, manimba ny toe-tsainao sy ny safidy sakafo mandritra ny andro iray manontolo.
Ataovy kosa indray mandeha isan-kerinandro ny tenanao. Ataovy mitovy foana ny andro amin'ny andro sy ny fitafiana mitovy (na tsy misy akanjo mihitsy). Ary tsarovy, ny tarehimarika amin'ny ambaratonga dia tsy milaza ny tantara manontolo. Azo lazaina fa ny vatanao dia miha-matanjaka na very tsiro na dia tsy mandany kilao isan-kerinandro aza izany. Tandremo ny akanjon'ny akanjonao, ny endriny manontolo, ary, mazava ho azy, ny fihetseham-ponao.
Ary raha mitohy ny herinandro ary mbola tsy mitsahatra ny isa, dia ataovy azo antoka fa tsy manao fahadisoana iraisana izay misoroka ny fahavoazana.
4 - Mametraha tanjona kely
Raha miezaka ny mandany vola ianao dia mety hanana tanjona faratampony ao an-tsainao. Tsara ny manana lasibatra kanefa zava-dehibe ihany koa ny mametraka tanjona mora sy azo trandrahana mandritra ny dingana. Raha tadidinao hatramin'ny faran'ny taona ny tanjonao 20 taona, dia mifantoka amin'ny fandaniana dimy kilao amin'ny volana manaraka. Raha te ho enim-bolana ianao dia manomboka amin'ny latsaka iray amin'ny habeny. Raha ny tanjonao dia ny mamela ny fahazarana 3-kaopy amin'ny soda, dia manomboka amin'ny famerenana amin'ny kapoaka isan'andro. Ny fametrahana tanjona kely dia hanampy anao hahatsapa ny fivoaranao ary hitazona anao ho fitaovam-piadanana, ary hanatsara ny tanjonao farany izy ireo!
5 - Valio ny tenanao
Izany rehetra izany dia ny fanamafisana tsara, ny olona! Isaky ny mihaona amin'ny iray amin'ireo tanjona kely ireo ianao, dia manome valisoa kely. Fa aza afangaro ny tanjona amin'ny fankalazana amin'ny pizza an-tapitrisany sy ny sundae mafana mafana! Miaraha amin'ny valisoa tsy misy sakafo. Mitondrà tena amin'ny panty vaovao iray rehefa hitanao fa kely izany. Na mamaly soa anao amin'ny andro spa ao an-tokantrano, mameno ny famakin'ny gazetiboky DIY sy ny fahatsiarovan-tena mahafinaritra. Na inona na inona mitsambikina ny sambonao ...
Manao ahoana ny fahamendrehanao amin'ny tavoahangin-drano iray feno mofomamy kely? Fitaovana sy fomba tsotra hampitomboana ny fitomboan'ny rano.
6 - Ampiasao ny fahaizanao mamaky teny
Farany, fa tsy ny kely indrindra, zava-dehibe ny manamarina ny tenanao amin'ny fotoana tsy tapaka. Amin'ity fiandohan'ny herinandro ity dia manaova lisitr'ireo sakafo sy sakafo izay saininao. Ampiasao izany ho toy ny lisitra fanamarinana, ary ataovy izay hahazoana antoka ny fitoeram-pikatrohanao araka ny tokony ho izy. Mora kokoa ny manao safidy tsara raha manana tsiro voankazo matsiro ianao eo am-pitoerana ary io lisitra io dia inona no hahatongavana any! Avy eo dia andramo isan'andro ny zavatra rehetra tadiavinao hisakafo sy ny zavatra rehetra hohaninao. Aoka ho marin-toetra, ary soraty ny zava-drehetra. Izany dia hitazona anao ho tompon'andraikitra amin'ny tenanao, ary ny famerenana mijery ny lisitrao dia hanampy anao hamantatra ny olana rehetra mitranga.
Ho an'ny sakafo tsy misy fahadiovam-bola, ny sakafo dia hita, ny tranga tsotsotra, ary ny maro hafa, midira amin'ny mailaka maimaim-poana isan'andro na tsidiho ny Hungry Girl!