Tsy mila mpiara-miasa iray ianao mba handray soa avy amin'ny fiasan'ny namana
Ny fanararaotana ny mpiara-miasa sy ny fifankatiavana mandritra ny fiatrehana ny fampiofanana dia iray amin'ireo fomba tsara indrindra hijanonana ho maotina sy eo am-pandehanana mandritra ny fampiharana. Miara-miasa amin'ny mpiara-miasa iray ianao, nahatonga ny fandraisan'anjaran'ny fanamafisana, ny fitomboan'ny famporisihana ara-tsosialy ary ny olona afaka mampifaly anao ary mamporisika anao hanosika ny tenanao rehefa reraka ianao.
Ny tsara toy izany dia mihatra amin'ny taratasy hoe, "Manorata ankohonana iray ary milamina!" tsy miasa foana amin'ny tena fiainana.
Ohatra, mety tsy hisy na iza na iza eo amin'ny fiainanao izay te handratra ny akanjo fanatobiana miaraka aminao, na azonao atao ny mifidy olona izay tsy mifanaraka amin'ny toerany na misy rehefa misy ianao. Na mety tsy te hiaraka amin'ny namanao ianao.
Ho fanoherana ireo olana ireo sy hamaha ny vahaolana azo atao, ireo mpikaroka dia nanomboka nanadihady ny tombontsoa azo avy amin'ireo namana mpilalao virtuals-tena na mpiara-miasa virtoaly virtoaly izay afaka manapaka ny hatsembohana-ary ny vokatra dia manantena ny hoavy.
Ny fikarohana mahaliana momba ny fiaraha-miasa Virtual Virtual
Ny tontolon'ny virtoaly virtoaly dia mbola eo am-piandohan'ny andro, saingy hatramin'izao, mahavariana ny valiny. Fampianarana telo samihafa navoaka tamin'ny taona 2011, 2012 ary 2014, dia samy nahita fa rehefa nampihetsi-po ireo mpihazakazaka niaraka tamin'ny virtoaly virtoaly virtoaly iray - amin'ny ankapobeny dia sary mihetsika toy ny filalaovana lalao video - dia nihatsara kokoa ny vokatr'izy ireo. Raha ny marina, ny mpilalao virtualista dia nanosika ny olona hanao fampiharana mandritra ny fe-potoana maharitra.
Ny fianarana roa teo aloha dia niankina tamin'ny fiantraikany manokana, ny Effect Kohler, izay mety ho sarotra kokoa ny olona iray amin'ny maha mpikambana azy amin'ny tarika iray noho ny rehefa miasa irery. Ity vokatra ity dia tena manan-kery rehefa misy olona mahita ny tenany ho "rohy malemy" ao amin'ny tarika iray, izay kely lavitra noho ny an'ny namany.
Manandrana manova ity vokatra ity ny mpikaroka dia nangataka tamin'ireo mpandray anjara mba hiara-hiasa miaraka amin'ny mpiara-belona virtoaly izay natao hanatsara zavatra kely kokoa noho ny loha-hevitra olombelona - izay nahavita nanao "fandresena" foana, saingy volo fotsiny. Nandritra ny solaitrabe dia nanatsara ny fampisehoana ireo mpandray anjara - na bisikileta na nitazona fampisehoana an-tsokosoko - rehefa nampiasa io karazana virtoaly virtoaly io.
Ny fianarana 2014 dia nanao dingana lavidavitra kokoa, nanadihady ny vokatra manosika ny hiasa miaraka amin'ny namana iray, mpividy virtoaly, na tsy misy namana. Raha nandresy tamin'ny ankapobeny ny mpiara-miombon'antoka tamin'olon-tokana, dia nitarika ho amin'ny fampivoarana lehibe indrindra, ny mpiara-miombon'antoka virtoaly dia mbola nisy fiantraikany lehibe tamin'ny fanatanterahana ny fampisehoana, manaporofo fa tsy mety ny mametraka ny haratonao kokoa amin'ny fikatsahana tambajotra virtoaly virtoaly hanampy anao hahatratra ny tanjonao.
Mpilalao horonan-tsarimihetsika Video Ankoatra izay, misy tranga ho an'ny haino aman-jery sosialy
Tsy olon-tsotra avitr'olombelona ihany no afaka manova zavatra mandritra ny fiatoana. Ny fampahalalam-baovao sosialy, ny fampiharana fampiharana, ary ny fandaharan'asa amin'ny aterineto dia samy manana ny toerany amin'ny fanovana ny fiovan'ny fihetsika. Ny tetika dia mahafantatra ny fomba fandinihana sy fampiasana fandaharana izay tena miasa. Ary raha ny marina, ny fihetsika, satria ny fikarohana dia mbola tsy nahatratra ny fironana.
Ireto no fantatra hatramin'izao:
- Afaka mampirisika ny olona hanao fanatanjahan-tena ny vondrona sosialy amin'ny aterineto . Ny fianarana 2015 avy amin'ny Oniversiten'i Pennsylvanie any Annenberg momba ny fifandraisana, dia nahatsikaritra fa rehefa nandefasana mpianatra "tsy misy anarana" ireo mpianatra nahazo diplaoma, dia nirotsaka an-tsitrapo ny asan'ny antokon'olona, ary nijanona tamin'ny fanatontosana ny fianarana manontolo. Ny fanalahidy dia ny hoe na dia tsy nitonona anarana aza ny mpikambana ao amin'ny tarika, dia nandray ny fampahafantarana ny mpikambana rehetra ao amin'ilay vondrona raha toa ka nandray anjara tamin'ny fampiharana ny olon-kafa tao amin'ilay vondrona. Raha lazaina amin'ny teny hafa, dia mety hanampy ny fanentananao raha toa ka manohy manoratra momba ny asany ao anaty aterineto ny namanao Facebook. (Ary raha mbola tsy mbola misy ny fikarohana, ny mifanohitra amin'izany dia mety ho marina ihany koa-mety hahatsapa ny vokatra ara-pahasalamana kokoa ianao raha manafina ny fanavaozam-baovao ara-sosialy avy amin'ny namana izay mijery sary momba ny fihetsika ratsy momba ny fahasalamana, toy ny famerenana sakafo haingana na fisiahana biriky.)
- Ny Smartphone Apps dia tsy mahomby avokoa . Ny fahafaha-misafidy dia manana fampiharana ara-pahasalamana ao amin'ny telefaoninao ianao-angamba maro an'isa ianao-saingy tsy mitovy ny lanjany rehetra amin'ny fampidirana ireo fanamarinana ny fomba fitiliana fihetsika (BCTs). Nandritra ny fianarana 2015 navoaka tao amin'ny gazety Amerikanina momba ny Fanafody misahana fisorohana, ireo mpikaroka avy ao amin'ny Sekoly Feinberg momba ny fitsaboana any Northwestern dia nahita karazana fitadiavana fitarihana ambony 100 mba hamotopotorana ny fampiasana BCT. Indrisy anefa, ny ankamaroan'ny fampiharana dia nilatsaka fohy. Amin'ny ankapobeny, ny fampiharana dia tsy ampy raha ny 6.6 BCTs amin'ny fampiharana tsirairay. Midika izany fa maro ny teknika manampy amin'ny fampiroboroboana ny fanovana izay tsy ampiasaina. Ary raha ny ankamaroan'ny fampiharana mifampizara amin'ny fizarazarana ara-tsosialy dia mizara ny asanao sy ny fandrosoana amin'ny alàlan'ny media sosialy -fa tsy miditra amin'ny fanaraha-maso ny tena. Raha lazaina amin'ny teny hafa, mazoto miresaka momba ny asa ataonao sy ny fiantraikany amin'ny toe-tsainao sy ny fivoaranao, fa tsy mamela fotsiny fampiharana handinihana izay ataonao. Ny entana dia ny fampiharana izay miasa ho an'ny olona iray dia mety tsy hiasa ho an'ny hafa satria ny BCT izay miasa ho an'ny olona iray dia tsy voatery hiasa ho an'ny hafa.
Ny fanaovana mpiara-miasa an-tserasera miasa ho anao
Mikatsaka fiainana, fa virtoaly, mpiara-miasa amin'ny alalan'ny apps, media sosialy. ary ny programa Internet dia mety ho vahaolana ilainao hampitomboanao ny antony manosika anao. Raha te hahita vahaolana izay miasa ho anao, dia mieritrereta amin'ny fandraisana mpampiofana virtoaly afaka miara-miasa aminao amin'ny toerana virtoaly, na mandinika ny fandraisana anjara amin'ny fiofanana amin'ny alalan'ny programa velona an-tserasera toy ny Live Streaming Fitness .
Tsara ihany koa ny mameno ny sakafo ara-tsosialy amin'ny olona manosika anao. Miaraha amin'ny vondrona Facebook miaraka amin'ny fifantohana amin'ny fiofanana izay tsapanao fa manintona na manomboka manentana ny olona amin'ny Instagram , Periscope , Pinterest , ary YouTube . Raha olon-kafa ianao dia jereo ny BURNTHIS, fampiharana Pinterest-tahaka izay tsy misy afa-tsy ny fanentanana ara-batana, na WellSquad -a fampiharana izay manampy anao hahita mpiara-miasa amin'ny fampiofanana ary manitsy ny fandrosanao sy ny tanjonao amin'ny "ekipanao" mba hanarahana ny fahombiazana.
> Loharano:
> Feltz D, Forlenza S, Winn B, Kerr N. "Better Cyber Buddy Is Better Than No Buddy: A Test Of The Effect Of Motivation Kohler In Exergamers.
> Irwin B, Scorniaenchi J, Kerr N, Eisenmann J, Feltz D. "Nandroso ny fanaovana fanatanjahan-tena rehefa misy fiantraikany manokana amin'ny vondrona: Fisedrana ny fanolanana ny Kohler.
> University of Michigan State. "Manana vokatra tsara kokoa ny mpiara-miasa amin'ny fiara virtual, mahita ny fianarana." ScienceDaily . https://www.sciencedaily.com/releases/2011/05/110518161707.htm. Mey 2011.
> Yang CH, Maher JP, Conroy DE. "Fampiharana ny fomba fiasa fitondran-tena amin'ny fampiharana finday ho an'ny hetsika ara-batana." Gazety amerikana momba ny fitsaboana fisorohana . Aprily 2015.
> Zhang J, Brackbill D, Yang S, Centola D. "Ny fiarovana sy ny fehezan-dalàna momba ny fidirana an-tserasera amin'ny tambajotra sosialy amin'ny fampitomboana ny fiasa ara-batana: ny vokatra azo avy amin'ny fitsaram-pahefana". Tatitra momba ny fahasalamana fisorohana . 2015.