Crunch Gym an'ny Outlet ho an'ny Class Custom
Ny toeram-pisakafoanana crunch dia fantatry ny mpitsabo mahay indrindra, ny mpanazatra matihanina, ary ny mpanjifany ambony indrindra. Ary raha nomena ny fahaizan'ny klioba ny mijanona mialoha ny tara-pahazavana raha ny momba ny fironana ara-pahasalamana, dia tsy mahagaga raha izy ireo no sehatra fitadiavam-pirenena voalohany mba hananganana sehatra mpikambana ao amin'ny aterineto, Crunch Live.
Ho an'ny 9,99 $ isam-bolana (na 90 dolara isam-bolana) isan-taona, ny mpanjifan'ny Crunch Live dia mahazo ny fianarana kilasy sy fandaharana tsy miankina amin'ny taranja mpanazatra ny Crunch Live.
Ireo kilasy dia milahatra hatramin'ny 15 minitra ka hatramin'ny 30 minitra ary ahitana ny famonoan'ny Crunch, anisan'izany ny sarin'ny Yoga Body Sculpt, Hard Core Court, sy Chisel & Chill Amin'ny GRID.
Taorian'ny fanandramana ny fandaharam-potoana dia hitako fa ny matihanina sy ny feo dia tena matihanina, ireo mpampianatra dia manana kalitao ary mahaliana ireo kilasy. Saingy misy zavatra vitsivitsy izay mety tsy mitovy amin'ny fandaharana. Jereo ny tombotsoany sy ny tsy fahombiazany:
Tombontsoa ho an'ny velona
Tsy mahagaga, iray amin'ireo tombontsoa goavana indrindra amin'ny Crunch Live dia hoe sehatra iray ety anaty aterineto io. Tsy mila mpilalao fanatanjahan-tena ianao mba hankafy ny fampiofanana. Izany dia milaza fa maro ireo fiasana an - tserasera an-tserasera azo ampiasaina amin'ny mpanjifa midadasika. Ireo no zavatra mahatonga ny Crunch Live mivoaka amin'ny safidy hafa:
- Fidirana ho an'ny mpanazatra sy ny programa . Ireo ekipa mpilalao Crunch dia manana laza amin'ny fampiasana ireo mpanazatra tsara indrindra sy ny fampiharana ny fandaharana tsara indrindra, ary ny Crunch Live dia manome anao ny fahafahana miditra amin'ireo mpanofana sy fandaharan'asa ireo na aiza na aiza misy anao. Na any amin'ny tanàna iray tsy manana Crunch gym, na mambra mahazatra tsy tapaka ianao, izay tsy afaka manao izany any am-pianarana, dia afaka miditra fotsiny ianao ary miezaka miasa mba hahafahana mankafy ny fandaharan'asa ivelan'ny gym.
- Sary avo lenta avo lenta . Rehefa ampitahainao ny lahatsary mibaribary sady madio ao amin'ny Crunch Live sy ny vidin'ny lahatsary mahatsikaiky mahazatra ao amin'ny sehatra hafa an-tserasera, dia azonao antoka fa ny vola azonao dia: a) miorina amin'ny sehatra, ary b) satria ny fiofanana rehetra dia tarihin'ny mpampiofana voamarina. Izany no zava-dehibe iray tokony hodinihina mialoha ny fandaharam-pianarana amin'ny aterineto.
Crunch Live Disadisa
Satria satria Crunch LIve dia ampifandraisina amin'ny mpiofana Crunch, izany dia tsy midika fa io no sehatra tsara indrindra an-tserasera mivelatra. Ity ny antony:
- Asa goavana sy fifidianana voafetra . Vitsy ny lahatsary misy Crunch Live-afaka mahazo latsaky ny latsaky ny 100 ny kilasy iray manontolo - ary 30 minitra fotsiny ny kilasy lava indrindra. Raha tianao kokoa ny lavaka, ny lava feno 45 ka hatramin'ny 60 minitra, tsy manana safidy miaraka amin'ny Crunch Live ianao.
- Fanompoana an-kalamanjana izany . Na dia manome horonan-tsary sy kilasy avo lenta aza ny Crunch Live, inona no tolotra an-tserasera dia tsy voatery ho tsara kokoa noho ny programa hafa amin'ny aterineto maimaim-poana. Ohatra, ny SparkPeople TV dia maimaimpoana ary manome lahatsary mahazatra avo lenta amin'ny alalan'ny fiaraha-miasa amin'ny Acacia TV. Marina fa ny ankabeazan'ireo fiofanana ireo dia latsaky ny 30 minitra ihany koa, saingy tarihan'ireo mpampiofana tena tsara izy ireo, manana endrika isan-karazany, ary tsy misy vidiny amin'ny fidirana. Toy izany ihany koa ny fantsona YouTube an'ny BeFiT ao Lionsgate izay loharanom-pahalalana maimaim-poana, izay ahitana programa efa nahitam-pahombiazana sy nahitam-bokatra avy amin'ireo mpanazatra malaza, anisan'izany i Jillian Michaels, Denise Austin, ary Mari Winsor.
- Tsy fahampian'ny "fifandraisana" miaraka amin'ireo mpanazatra . Ny tena anton'ny fifandisoan-kevitra dia raha mbola tsara ihany ny lahatsary ary ireo mpanazatra dia tsara, tsy mba nahatonga ahy ho voasariky ny iray amin'ireo fiofanana - tsy tena "mampifandray" amin'ireo mpanazatra aho. Tsy midika izany hoe misy olona hafa tsy mahatsapa ho tsy mitovy-tsy misy na inona na inona momba ny lahatsary na mpampiofana rehetra izay tena ratsy-Tsy nahazo izany aho, "Eny, andao handeha!" Ny fahatsapana fa nanana sehatra hafa sy niaraka tamin'ny mpanazatra hafa aho .
Izay mahavariana ny miaina no tsara indrindra
Crunch Live dia tsara ho an'ny olona rehetra izay liana amin'ny fandaharam-pianarana Crunch saingy tsy manana fidirana amin'ny gym Crunch, na ho an'ireo izay mpihinana gym Crunch izay matetika mandeha na tsy afaka manao izany any am-pianarana. Misy zavatra tokony holazaina ho an'ny toeram-pivarotan-tena izay manana endrika an-tsoratra sy an-tserasera an-tserasera izay ahafahanao mitazona ny fanao mahazatra anao na aiza na aiza misy anao.
Satria tsy mitovy ny olon-drehetra, dia manoro hevitra ihany koa aho fa raha te ho liana ianao, andrandrao ary hijery izany. Crunch Live dia manome fitsapana maimaim-poana mandritra ny 10 andro, noho izany dia tsy misy fahasimbana ny fanomezana azy io.