Miaraka amin'ireo boky yoga fototra maro izay efa manomboka ny tranombokin'ny trano fivarotana (tena sy virtoaly), ireo mpitoraka blaogy dia mitady lamaody izay hamela azy ireo hampiasa ny lazan'ny yoga. Noho izany dia manana yoga memoir isika, tantaran'ny yoga ho an'ny ankizy, mistery yoga, yoga ho an'ny atleta, ary yoga ho an'ny olona izay mihevitra fa manomboka mijery antitra, fantatra amin'ny hoe The Yoga Face .
Inona no ampanantenain'ny Yoga ?
Ao amin'ny bokiny The Face Yoga: Manilika ny hatezerana amin'ny endriny voajanahary voajanahary, i Annelise Hagen dia manantena zavatra maro. Hagen dia nahitana andian-dehilahy maro natao hampiharana ny vokatry ny fahanterana, izay tolo-keviny dia tokony hatao miaraka amin'ny fampiharana yoga asana .
Ny fampihetseham-poko, izay manana anarana mahafatifaty toy ny The Satchmo (takolaka miontana) sy The Marilyn (miondrika), dia tokony hampatanjaka ny hozatry ny tarehy, manohitra ny diabe tsy azo ihodivirana. Ireo dia voaresaka ao amin'ny toko faharoa. Ny toko manaraka dia natokana ho an'ny fomba nentim-paharazana yoga izay mety hanampy ny tavanao. Tafiditra ao anatin'izany ireo fanodikodinam-borona maro sy ny fiovam-pandrosoana, araka ny efa antenainao, ary koa ny sasany mitsangana sy miverimberina. Manazava ihany koa i Hagen ny fihirana, ny fisaintsainana, ny fanasitranana, ny fampiasana ny atidoha , ny fitsaboana ny hoditra, ary ny fiovan'ny toetranao amin'ny anaran'ny fanatsarana ny endrikao.
Izay manafaka
Misy toro-hevitra vitsivitsy ao amin'ny boky Hagen - ny fianarana hamafisina ny tarehinao dia mety iray amin'ireo zavatra tsara indrindra azonao atao mba hisorohana ny kôdeksa tsy hamolavola. Ny fahatsapanao ny fomba itazonana ny tavanao, indrindra fa raha toa ka ao anaty lavaka lalandava izy dia tsy isalasalana fa hahatonga anao hijery sy hahatsapa tsara kokoa.
Ary iza no afaka miady hevitra amin'ny Hagen-prescription ny fampihorohoroana masoandro sy ny sakafo mahasalama manodidina ny sakafo sy zavamaniry manontolo?
Fa raha mitady ny vokatry ny fanamafisam-peo ianao, araka ny soso-kevitry ny boky dia manontany tena aho raha hahita azy ireo eto. Ilay mpampianatra yoga mpanindrahindra Rodney Yee dia naneho ny fisalasalany mihitsy aza tao amin'ny New York Times, tamin'ny volana Martsa 2007, nilaza hoe "Hanampy ny fanamafisam-peo ny tavanao i Yoga ary hampiadana anao, izay hahatonga anao ho tanora kokoa, fa ny fifantohana fotsiny amin'ny tarehy dia sarotra loatra ary toy ny tsangantsangana ara-barotra. "
Misy sombina yoga sasantsasany ato amin'ity boky ity, izay mahasoa foana ny mitranga raha toa ianao manao fanatanjahantena ao an-trano. Ny boky dia mahafinaritra mamaky, manangona, ary feno anekotaka manokana, saingy ny iray dia tavela amin'ny fahatsapana fa nandray pejy 200 i Hagen mba hilaza zavatra izay azo ambara ao amin'ny 10 ka hatramin'ny 20. Na izany aza, dia mety hanampy ny fitsaboana an'i Hagen, ary tsy azo antoka izany. Tsy toy ny hoe, Botox.
Famaritana: Ny kopian'ny fandinihana dia nomen'ny mpitory.