Rehefa manimba ny sakafo avo dia avo
Nanjary lasa toe-pahasalamana malaza ny juicing ary nomanina ho tetik'ady mahomby ho an'ny tsy fahampian-tsakafo mba hanesorana ny lanjany sy hanala ny vatana. Antsoina koa izy io ho fomba tsara hanampiana ireo sakafo avy amin'ny legioma sy voankazo maro amintsika tsy ampy amin'ny sakafo. Ny famenoana volomparasy amin'ny voankazo dia mahafinaritra, manandrana tsara ary milaza mba hanatsara ny fahasalamantsika.
Ny fampiroboroboana, ny ankamaroany, dia fomba lehibe hanatsarana ny fahasalamantsika, saingy toy ny amin'ny sakafo rehetra , dia mitaky fampiharana mifanaraka amin'izany. Indrisy anefa fa misy ny sasany amintsika niharan-doza noho ny fahasalamana sy ny fanasitranana. Mety hanontany tena ianao hoe inona no zavatra tsara ho anao ho tsy mahasalama?
Toa efa nisy ny olana rehefa nisintona loatra loatra ny olona. Ny voankazo marevaka sy ny sakafom-bary hafa mahazatra dia miteraka ozalaha ary ny fandanindranam-poana dia mety ho lasa poizina. Ny gazetiboky Amerikanina momba ny fitsaboana dia nanondro lehilahy marary iray izay nandray anjara tamin'ny fako fifadian-kanina nandritry ny enina herinandro nisakafo sakafo goavam-be misy voankazo, kôlinina, kiwi, persily, spinach ary soja. Ankoatra ny fihinanan-tsakafo henjana, dia nahazo dosie vitaminina C sy calcium ambany koa izy izay nanamafy ny ambaran'ny oxalate bebe kokoa. Ny fahazaran-drongony mahery vaika dia nahatonga ny tsy fahombiazan'ny renena (renirano).
Inona no atao hoe Oxalate?
Ny asidra oxalic dia kristaly voajanahary hita ao amin'ny zavamaniry toy ny spinach, karda, crème crème, leeks, okra, pétany, parsley, beets, cacao, voanjo ary buckwheat. Izy io koa dia hita amin'ny voankazo toy ny starfruit, rhubarb, ploughs, aviavy, ary be loatra. Rehefa asidra oksika no mifampikasoka amin'ny kalsioma sy ny mineraly hafa ao amin'ny vatana, dia miteraka oxalate izy io, ary tsy voapetraka ao amin'ny atiny sy ny voany ary mivoaka ao anaty pine sy kitay.
Ny andraikitry ny vatantsika dia mety handratra sy hanala kely ny okalaza, saingy mety hanjary olana ny vola be. Ny vitamin C amin'ny dosie avo dia manabolise ihany koa amin'ny oxalate. Araka ny tatitra iray momba ny klinika navoaka tao amin'ny International Journal of Nephrology , lehilahy iray 72 taona no tratry ny aretina Vitamin C-induced Oxalate na ny tsy fahampian-tsakafo noho ny fanovana ny fahazaran-dratsiny mba hampidirana legioma marevaka izay manjary manankarena oxalate miaraka amin'ny dosie vitaminina vitamin C.
Raha misy kaleta ampy ny tsy fisiana amin'ny sakafo mahazatra amin'ny fanasitranana fanadiovana, ny okalalat dia mitoetra ao anaty endrika tsy misy fotony ary mipetraka ao amin'ny vatana fa tsy mivoaka. Ny fananganana tsangam-bato mahazatra dia mitranga ary mamorona tontolo iainana manomboka manomboka ny aretina amin'ny ankapobeny, manomboka amin'ny vato voa, ny fametrahana ny kalsioma ao amin'ny voa, ary ny aretin'ny atidoha. Raha tsy misy fitsaboana mety, dia mety hitarika ho amin'ny aretin'ny voa sy ny tsy fahampian-tsakafo izany.
Ny tatitra momba ny klinika dia nilaza fa marary maromaro no nahatonga ny marary maromaro hiaro tena amin'ny fihinanana sakafo oksale be loatra. Nisy maty vitsivitsy notaterina fa simba tanteraka ny voa.
Inona no atao hoe Dietary Hyperoxaluria?
Ny Hyperoxaluria dia aretina ara-pahasalamana miavaka amin'ny fitomboan'ny oxalate ao anaty atin'ny fivavahantsika. Misy karazana hyperoxaluria roa samy hafa.
- Ny hyperoxaluria ao amin'ny Kilonga dia toe-pahasalamana nolovaina izay misy fiantraikany eo amin'ny metabolisma ny fatran'ny enzyme.
- Ny faharoa hyperoxaluria dia vokatry ny fitomboan'ny fihinanana sakafo oxalate amin'ny fivalozana.
Mba hampihenana ny mety ho aretin'ny hyperoxaluria, dia aleo ny dokotera / manam-pahaizana no manome tsaratsara kokoa ny marary izay manapotipotika ny mety ho enti-manana voaozona voangory mba hitarika olana amin'ny voa.
Tokony hoeritreretiko ve?
Ny ankamaroantsika dia afaka mankafy ny fanangonam-bola ao anatin'ny toe-pahasalamana mahasalama ary mandefitra ny sakafon'ny omby okatsa. Izany dia fomba tsara hahazoana sakafo fanampiny, indrindra raha tsy mihinana amin'ny voankazo sy legioma ny sakafo. Ny Juicing ihany koa dia manolotra fomba iray hafa ho an'ireo mpihinana voankazo voankazo mba hankafy ny volo.
Tsy dia mahazatra loatra ny hyperoxaluria amin'ny diabeta saingy voatondro ho eo amin'ny 20 isan-jaton'ny olona amin'ny vato voa. Ankoatra izany, raha mijaly noho ny fepetra nateraky ny gastrointestinal anao ianao, toy ny fitsaboana gastric, ny aretina Crohn, ny aretin-kozatra fohy kely na ny aretina malabsorption hafa, mety hevitra tsara ny miresaka momba ny fofona amin'ny dokotera alohan'ny hampidirana azy amin'ny sakafo.
Teny iray avy amin'ny
Ny juicing dia azo ampiasaina ho tetik'ady mahomby mahomby mba hanatsarana ny fahasalamanao. Na izany aza, ny fahazoana ny zavatra rehetra entina henjana dia mety hanimba. Ny fantsom-pahadiovana dia toa ny teny filamatra tsara indrindra ho an'ny fanovozana vovobony, legioma ary voankazo. Raha manana fanontaniana na olana ianao momba ny sakafo voatsabo, dia aleo mandefitra amin'ny dokotera.
> Loharano:
Bhasin B et al., Hyperoxaluria voalohany sy faharoa: Understanding the enigma, World Journal of Nephrology, 2015
> Jane E. Getting et al., Oxalate Nephropathy Noho ny 'Juicing': Tatitra momba ny tranga sy famerenana, American Journal of Medicine, 2013
> Jorge Lamarche et al., Ny Nephropathy vitamin C-induced Oxalate, Journal of Nephrology, 2011
> Robert H Glew, et al., Nepropathy amin'ny hyperoxaluria: Ny aretina voa maina azo tsaboina na aretina mitranga, World Journal of Nephrology, 2014
> Yeong-Hau H. Lien, MD, PhD, Juicing dia tsy sokatra be, American Journal of Medicine, 2013