Ity misy toro-lalana mitohy amin'ny fampiasana ny sary sy ny hypnosis
Ny fikarohana dia mampiseho fa mety ho azo atao ny manatsara ny fanatanjahantena ara-panatanjahantena ary manamaivana ny fanasitranana amin'ny fampiasana fahaiza-manao manokana sy teknika manokana, anisan'izany ny sary sy ny hypnosis.
Jereo ny lahatsoratra: Ny Hypnosis sy ny sary dia afaka manampy trotraka amin'ny fanatanjahan-tena .
Inona no sary?
Ny sary, indraindray antsoina hoe fitaritana, fanentanana , fanamafisam-peo na hypnosis, dia manondro teknika manokana ampiasain'ny psikology mba hanampiana ny olona hibanjina na hisaina ara-tsaina ny zava-mitranga iray.
Midika izany fa ny fampiasana ny ratsam-batana rehetra dia ny mamorona traikefa iray izay mahatsapa tena. Amin'ny fampiasana ny sainao rehetra dia mamorona tena traikefa marina momba ny vokatra tianao ianao.
Ahoana ny fomba fampiasana sary: Torolalana amin'ny dingana
Ny fotoana voalohany manandramanao sary dia manampy amin'ny fanamorana mpandidy na mpitsabo mahay anao amin'ny dingana. Izany dia lazaina ho sary mitarika. Azonao atao koa ny mampiasa CDs na kasety, na manoratra ny pejinao manokana hampiasainao ho mpitarika anao. Rehefa mahazo aina amin'ny teknika ianao dia mora ny mampihatra ireo teknika ireo.
- Mipetraha any amin'ny toerana mahametimety izay tsy ho tapaka ianao.
- Miangavy ny vatanao ary manaova fofona lava lava.
- Sokafy ny masonareo ary mamorona sary mivelatra sy mandresy lahatra. Ity sary ity dia iray izay efa niainanao teo aloha, na iray izay tianao ihany.
- Raha lasa variana ianao na mahita fa mieritreritra zavatra hafa, dia ekeo fotsiny izany ary avelao izy handeha.
- Mifantoha amin'ny fofon'ainao raha very ny sary.
- Mitazona toe-tsaina tsara.
- Alao sary an-tsaina ny fahitana, ny feo, ny tsiro, ny fihetseham-po ary ny fofona mihitsy aza.
- Mariho ny antsipiriany amin'ny sehatra araka izay tratra. Inona no ataonao, iza no ao, inona no ianaranao ary inona no tsapanao?
- Raha toa ka tsy mandeha araka ny fomba itiavanao azy ny foto-drafitr'asa, manokatra fotsiny ny masonao ary manomboka amin'ny fofonao.
- Ataovy hatrany ny sarin'ny sary miaraka amin'ny sary tsara.
Sary sy fanatanjahantena
Ny atleta dia manana fahafahana maro hanandrana hipnotika fanatanjahantena amin'ny fampiasana sary maro samihafa na teknika ho an'ny hypnose. Noho ny fahombiazan'ny fahasimbana hanatsarana ny fahombiazan'ny fanatanjahantena, ireo teknika ireo dia mampiseho ny fampanantenana ho toy ny ampahany manan-danja amin'ny programa fanofanana atleta.
Famolavolana fitiliana sy boky hipnotisma sy hipnoses
- Fanasitranana amin'ny alalan'ny fitarihana fitarihana avy amin'i Dr. Andrew Weil.
- Ny fanahin'ny fanasitranana meditation avy amin'ny Deepak Chopra / Adam Plack.
- CDs amin'ny fanasitranana meditation
- Boky momba ny fisaintsainana sy fanasitranana
Source
Driediger, Molly; Hall, Craig; Callow, Nichola, fampiasan'ny aterineto ataon'ny atleta naratra: fanadihadiana kalitao. Journal of Sports Sciences, Martsa, 2006
Evans, Lynne; Hare, Rebecca; ary Mullen, Richard, fampiasana sary nandritra ny fanarenana amin'ny tazo ratsy, fikarohana momba ny fikarohana ara-panatanjahan-tena sy ara-batana, Vol. 1. 2006
Ievleva sy Orlick, soso-kevitra ara-tsaina amin'ny fanasitranana heverina: Fandalinana amin'ny Fikarohana, TSP, 5 (1), Martsa 1991.