Eny, na ny vatanao aza dia mety misy gluten ao anatiny. Toy izao ny fomba hialana sasatra
Ny fisakafoanana na ny fitsangatsanganana dia toa ny kely indrindra karazana antoko izay azonao, saingy raha mikasa ny hanao ny gluten tsy misy anao ianao dia mbola mila manao drafitra mialoha. Ireto ny zavatra tokony ho fantatrao mba hahatonga ny glacier maimaim-poana, cookout na picnic ho lavorary (sy tsara ho azo antoka) ho an'izay rehetra manana aretina avy amin'ny selia na tsy fahita firy gluten.
1 - Manaova gluten-maimaim-poana
Mety miteraka adala izany - ahoana ny fandrehetana afo nefa tsy misy gliosina? Indrisy, karazana sy karazan-javamaniry marobe mety ahitana ny tsiranoka varimbazaha ho toy ny zavatra hafa, izay mety hampidi-doza ny lelafonao.
Azonao atao ny miala amin'izany, satria mety ho ambany ny gluten tena izy ao anatin'io saribao io, izay midika fa ny habetsaky ny gluten voarakitra ao anaty saribao dia hijanona ambany kokoa. Na dia izany aza, tsy ho akaiky loatra ny arina misy poizina aho miaraka amin'ny masomboly. Raha tokony ho raisina ho loza izany, dia makà karazam-borona tsy misy vary. Misy marika maromaro maromaro hita.
2 - Mofo mafana ny Gluten-Free
Ny alika mafana dia tsara indrindra, ny gluten-tena, raha ny marina, farafahakeliny marika marika iray vao haingana no nanaisotra ny gluten ny zavatra ao amin'ny frankfurters malaza. Tsy tokony hisy olana amin'ny fananganana frenta sasany amin'ny ankamaroan'ny fivarotana izay hifanaraka amin'ny sakafo tsy misy glompinao.
Na izany aza anefa, ny marika marenin'ny alika mafana dia mahazo ny fenitra matanjaka kokoa noho ny fenitra ambony ambany indrindra amin'ny latsaky ny ampahany 20 isaky ny gluten amin'ny vokatra vita. Raha mora kokoa noho ny salan'isa ianao, na aleonao ny manamaivana ny fipetrahanao hitelina gluten, dia azonao atao ny mieritreritra ny alika mafana izay voamarina fa tsy misy gluten .
3 - Mpamboly Gluten-Free
Mety tsy voatery hisalasala be loatra momba ny gluten amin'ny mpihinana zava-mahadomelina ianao, na ... fa raha ny zava-drehetra tafiditra amin'izany vava-poizina izany, dia misy ny tranga sasany.
Ny fofom-bambom-bary sasany natao teo aloha dia mety ahitana ny mofo mofo na vokatra hafa voaaro ho toy ny filler. Rehefa mividy sangany efa nomanina tany amin'ny fivarotana entana ianao dia tokony hijery ity; Soa ihany, ny Departemanta misahana ny fambolena amerikana dia mitaky fa ny voamaina rehetra ao anaty hambom-piraketam-pokontany dia aseho eo amin'ilay marika. Ilainao koa ny mijery ny glutenina amin'ny sakaiza alohan'ny namonoana namana na havana.
4 - Buns Gluten-Free
Raha vantany vao nahazo alika mpamboly sy alika mafana ianao dia mila kitron -tsakafo hanamboarana azy ireo. Misy orinasa mihoatra ny antsasak'ireo orinasa manao haingam-pandeha tsy misy gliterina sy boaty alika mafana ao anatin'io andro io-be lavitra noho ny nisy aza ny roa taona maro lasa izay.
Na izany aza, ny famokarana ny biriky amin'ny fotoana tsy ahafahan'ny grenady tsy misy gluten dia mety mitaky fiomanana mialoha-fa tsy ny fivarotana rehetra (na fivarotana fivarotana be mpividy indrindra) aza no mety mitondra hamburger tsy misy gliosida sy alika mafana, ary mety mila mandidy Asaivo alefa izy ireo. Raha vao mahita marika tianao ianao, dia ampy mba hahalalanao mandritra ny fahavaratra sy hamafazana azy ireo.
5 - Snacks and Munchies
Tsy afaka manana fitsangatsanganana tsy misy munchies ianao amin'ny endriky ny poti-potatoo, katsaka, ary na dia maro aza ny chips ... tsy vitanao izany . Soa ihany, ny taona vitsy lasa izay (tsy lazaina intsony ny fipoahana amin'ny lazan'ny tsy fihinana gluten-free) dia nitondra voka-bary maimaim-poana ho an'ny fiarahamonina tsy misy gluten, ka maro amin'izy ireo no misy ao amin'ny fivarotana fivarotana eo an-toerana. Ireo lisitra ireo dia manazava hoe inona no misy, ary inona ny safidy mety ahitana lelan'ny vatana kokoa noho ny hafa:
6 - Glue-Free Beer
Misy lava - ary mitombo! - lisitry ny labiera tsy misy glompety an-tsena amin'izao fotoana izao. Azonao atao ny mahita ny labiera Budweiser any amin'ny toeram-pivarotana samihafa isan-karazany (ananantsika izany), fa raha te hanandrana ny sasany kosa ianao, dia betsaka ny mifidy.
7 - Farany ... Toasted Marshmallows
Ny masirasira maotina dia tsara fiafara tsara indrindra ho an'ny akorandriaka tsara, ary mora ny mankafy gluten-free. Mampiasa masom-baobak'i Kraft izahay, izay misy amin'ny ankamaroan'ny toeram-pivarotana manerana ny firenena (mety hampiakatra ny masirasira malaza indrindra eo amin'ny tsena i Kraft). Na izany aza, misy marika hafa azo antoka ihany.
Azo atao ihany koa ny mamorona s'mores maimaim-poana, toy ny efa nataonao mba hiverina amin'ny toby fatoriana mandritra ny fahavaratra. Ny lahatsoratra nosoratan'i Gluten-Free S'mores dia manazava tsara izay tokony hividiananao sy ataonao.
Ankafizo ny barbaque maimaim-poana anao!