Manaova sweaty amin'ny fampiononana ao an-tranonao
Raha toa ka maivana kokoa ny fivoahanao any an-trano dia azonao atao ny mieritreritra ny hividy fitaovana karazana cardio, toy ny milina elliptika hanatsarana ny fitaovanao fanatanjahanao an-trano . Misy tombony marobe amin'ny fampiasana mpanazatra elliptical -tsy fomba tsara ahafahana mampiasa exercise cardio raha mbola kely ihany koa ny fiantraikany eo amin'ny lohalika, ny andilany, ary ny aoriana. Tahaka ny milina dingana iray sy ny bisikileta iray manontolo, na fampiasana toy ny skiing etsy ambony, ny ellipticals dia manome fiasan'ny vatana manontolo fa tsy ny tongotra ihany no miasa, fa mampitony koa ny sandry sy ny fo.
Ellipticals dia fitaovana goavana lehibe, mba hieritreretanao fa tsy avy amin'ny vidin'ny saran-dàlana na ny habaka misy azy ireo-fa maro ireo modely izay sarobidy sy matevina ary koa masinina farany amin'ny endriny izay miaraka amin'ny zavatra ampiasainao amin'ny ny gym. Avy amin'ny fanatanjahan-tena ho an'ny olona manana olana ara-pahasalamana, eto, ny ellipticals tsara indrindra ho anao.
Ity angamba no singa avo indrindra ao amin'ny lisitra, saingy raha mitady ny traikefa iainan'ny toeram-pandihizana ianao amin'ny fampiononana ao an-tranonao, ny precor EFX 222 dia ny tapakila fotsiny. Amin'ny alalan'io fividianana io dia hahazo fiarandalamby matanjaka ianao ary izany dia mahomby iray, hanome anao ny vokatra izay tianao. Manana sehatra telo samihafa ny milina mba hahafahanao manofana ny ampahany amin'ny vatanao, ary koa ny fanamby amin'ny tenanao. Ankoatra izany, dia manosika rindrina ianao mba hanomezana anao vatana feno. Plus, ianao koa dia mahazo fampisehoana an-telefaona izay afaka manampy anao hivezivezy manodidina ny fandehanana tsy misy farany ary jereo ny fandrosoanao.
Ireo mpandinika dia tia an'io noho ny fiaramanidina mangina sy malefaka, miaraka amin'ny mpanjifa iray tia ny filaharana mba hitazona boky hanampiana azy ireo amin'ny fanitarana. Azonao atao ny manamboatra izany amin'ny fametrahana manam-pahaizana manokana na mametraka azy miaraka aminy izay heveriny fa handany adiny efatra eo ho eo.
Tsy mila mandondona ny vola be ianao mba hahazoana asa mahomby. Ny Air Exterpeutic 260 Air Elliptical dia hanatsotra izany amin'ny vidiny mora raha latsaky ny 200 dolara. Amin'ny alalan'ity fitaovana ity, dia hahazo fiasana feno vatana miaraka amin'ny fiaramanidina mihetsiketsika ianao, ary afaka manova ny fanoherana amin'ny alalana. Manana efijery LCD izy mba hanarahana ny fotoana sy ny halaviran-dalana, fa tsy tara-pahazavana. Rehefa vita avokoa ny asa rehetra, dia azonao atao ny manadio ny milina mba hahafahanao mitahiry mora.
Ireo mpandinika dia tia ny fahatsapana izany, fa ny sasany kosa milaza fa tsy mety amin'ny olona lava na mihoatra ny 220 kilao. Nila ora iray ho an'ny ankamaroany izany.
Ho an'ny sasany dia mety ho sarotra be loatra ny milina fiaramanidina iray, saingy mety te-hiala amin'ny teti-bolam-piasana tsara indrindra ianao-izany no fotoana mety aminao ny ProForm Endurance. Amin'ny alalan'io fividianana io dia hahazo fiara tsara ianao miaraka amin'ireo endriny teknolojia mendrika toy ny fampiharana fampiofanana 18 izay natao ho an'ny fialam-boly mahafinaritra sy sarotra. Ankoatra izany, iFit dia nanolotra tolotra fampiofanana manokana (ho an'ny vidiny fanampiny), ary manana mpandinika ny foibem-pon'ny EKG. Hahazo koa làlan-dàlana 19 ianao, 18 hery fanoherana, ary dimy amin'ny sehatra enina samihafa, ka mahatonga izany ny fonosana feno. Afaka mitazona 300 kilao koa izy, noho izany ho an'ny olona maromaro kokoa, io safidy io dia safidy tsara!
Raha eo amin'ny elliptical anao isan'andro ianao, dia mety ho sahiran-tsaina toy izany koa ianao. Miaraka amin'ny Schwinn 470 Elliptical, ianao dia afaka mampifangaro azy amin'ny habaka 25 amin'ny fanoherana amin'ny solosaina, programa 29 samihafa, ary ny efatra amin'ireo mpampiasa mpampiasa ho an'ny olona tsirairay ao amin'ny fianakaviana. Izy io koa dia manana seranan-tseraseran'ny USB mba ahafahanao mandefa telefaoninao rehefa misakafo ianao, ireo mpandahateny amin'ny fipoahana ireo tononkalo tiany indrindra, ary mpankafy iray hanampy anao hihena. Ny tsara indrindra dia Bluetooth-navadika izany mba hahafahanao mandefitra ny angon-drakitra misy eo amin'ireo fitaovana izay manampy anao hijanona amin'ny lalao amin'ny tanjonao.
Raha toa ianao ka eny an-tsena ho an'ny zavatra hafa kokoa noho ny mpanazatra elliptical iray, EFITMENT dia nanao milina kely ho anao. Ity modely ity dia mifanakaiky amin'ny sehatra matanjaka ary azo ampiasaina ihany koa mba hivezivezy ao an-tranonareo mandritra ny fotoana iasan'ny fitiliana. Miaraka amin'ny haben'ny kely, ianao dia mbola mahavita sweaty miaraka amin'ireo valo maherin'ny fanoherana maivana. Manana toromarika fanindroany koa izy mba hahafantaranao fa tena mafy ny vatanao miasa, izay hanampy anao hahita mora kokoa ny vokatra. Ny fampiratin'ny LCD koa dia manatsara izay ilainao, anisan'izany ny fotoana, haingana, lavitra, ary bebe kokoa.
Ny fihaonana dia mora araka ny mpandinika, fa izy ireo dia manamarika fa ny fahatsapan-tena dia mitombo ny fampiasana azy satria misy fiezahana somary fohy kokoa noho ny ankamaroan'ny gym manana elanelana mety ho zatra bebe kokoa. Fa amin'ny vidiny eo ambanin'ny $ 300, dia safidy tsara ho azy.
Na dia mety tsy hitovy amin'ny fitsipika elliptical aza izany, dia manao toy izany koa izy, fa mifanentana kokoa amin'ny olona iray izay tsy dia manana fahazoana mihetsika, te hanao fanatanjahantena ao amin'ny biraony, na mikaroka fiara madinika. Ampiasao, ataovy ny tongotrao ho eo amin'ny tongotra pedals ary "mihazakazaka" ny tongotrao miverina sy miverina amin'ny fihetsiketsehana mitovy amin'ny elliptical. Azonao atao ny mipetraka na mitsangana, na inona na inona tianao. Izany dia manome fiofanana mahakasika ny fiantraikany lalina, noho izany dia tsara ho an'ny olona manana olana amin'ny lamosina na lohalika.
Manomboka eo amin'ny latsaky ny $ 100, ity modely ity dia manangona toerana kely ary manolotra tanjona ho an'ireo izay mitady zavatra mora eny an-tsaha. Ireo mpampiofana dia tia mampiasa izany any am-piasana, ary ny zokiolona dia nahita fa very maina izy ireo rehefa nipetraka sy nampiasa ity milina ity.
Mitadiava hetsika toy izany raha tsy manao izany ianao miaraka amin'ity bisikileta elliptika ity izay ianao mandray ny fampihetsikao eny an-dalambe. Ny hividianana enta-mavesatra ho an'ireo izay te-hihazakazaka fa mila filalaovana kalorie izay tsy dia misy fiantraikany amin'ny fiantohana. Ity bisikileta ity dia mitondra marika marobe avo lenta nefa nampiasain'ireo atleta olympiakoa, noho izany dia fantatrao fa fanatanjahan-tena tsara izany. Amin'ny alalan'izany dia afaka miditra 20 miles isan'andro ianao raha tsy miteraka ny tsy fandehanana eny am-baravarankely, ary afaka mametraka haingam-pandeha miakatra hatramin'ny 23 MPH ianao eny amin'ny toerana tery.
Ireo mpandinika dia manamarika izany ho fitaovana lehibe ho an'ireo mpihazakazaka maratra ary maro ny tatitra momba ny hozatra mafy, fa tsy mangeja mafy, izay tena lehibe kokoa amin'ny bokintsika.