Mitarika anao amin'ny akanjonao sy ny solosainao
Moa ve ny kitaponao mandeha miomana ho an'ny fanoloana ? Ny kiraro mandeha an-dalana dia mahatratra 350 ka hatramin'ny 500 kilaometatra. Mety tsy miseho ivelany izy ireo, saingy very ny fanohanany sy ny faniriany.
Azonao atao ny manolo ny kiraro satria maloto. Azonao atao ihany koa ny mahita lavaka na fahasimbana eo amin'ny lantotr'ilay kiraro. Saingy misy kiraro tsara tarehy dia mety hanana anton-dravina izay tsy manome anao ny fanohanana mety. Aza miantehitra amin'ny endrika ivelany irery.
Ny fomba sy ny toerana ahafahanao manamboatra ny kiraronao dia mety hanome fanazavana fanampiny momba anao na oviana na oviana, raha tsy mandroso ianao, mandehana tsy misy fepetra, na dingan-dandy . Ireto misy ohatra amin'ny kiraro mandeha an-tongotra izay mazava ho azy fa mila fanoloana.
1 - Fiaramanidina maloto sy lavaka eo an-jorony
Ny fakam-panahy haniry hanasa kiraro maloto . Fa ny savony sy ny hafanana dia afaka manapaka ny molotra mihazona ny kiraro. Raha tsy maintsy manasa ny kiraronao ianao, sasao amin'ny savony amin'ny savony ary avelao ho maina ny rivotra. Ny fahandroana sy / na ny fanariana kiraro ao anaty akanjo fiara na mpanadio dia mety hampihena ny androm-piainany.
Azonao atao koa ny manao lava amin'ny ambony ambony amin'ny tongotra lehibe. Ny tsindry mafy aty ivelan'ny kiraro dia mety hahatonga ny lavaka hivoatra any amin'ny faritra kely ihany koa. Ny olon-kafa kosa mitafy lavaka manodidina ny lambam-pandriana, satria mampivangongo ny tongony rehefa mandeha. Rehefa mahita lavaka ianao dia izao no fotoana aoloana ny kiraroo.
2 - Môtera tsotra ny fitaratra fampitahana amin'ny alàlan'ny kiraro taloha sy vaovao
Ny kiraro eny ankavia dia mampiseho lamaody mahazatra kiraro maherin'ny 350 miles, raha ny kiraro eo ankavanana kosa dia modely, mitovy ihany, fa 100 kilaometatra fotsiny.
Ny mpandeha an-tongotra miaraka amin'ny fivoahana ara-dalàna sy tsy misy atahorana dia hampiseho ny akanjo marefo amin'ireto sehatra ireto:
- Eo amin'ny voditongotra, rehefa mitehaka amin'ny tongotra izy ireo any am-piandohan'ny dingana tsirairay.
- Ireto ambany ireto ny zatovo voalohany sy faharoa, rehefa miala amin'ny tongotra izy ireo aorian'ny dian-tongotra.
Ny kodiarana amin'ny ankapobeny dia haharitra 350 ka hatramin'ny 500 kilaometatra mialoha ny fanoloana azy. Hatramin'io fotoana io, ny kiraroo dia hahavita dingana an-tapitrisany ary ho very ny fiampangana sy ny fanohanany.
Ny zandarin'ny kiraro lehibe dia misy faritra tsy misy ravina manakaiky ny tongotra lehibe. Manao akanjo koa ny kofehy, indrindra eo amin'ny sisiny ivelany.
Ity dia akanjo fitondra mandeha amin'ny akanjo mahazatra ho an'ny olona manana fombafomba tsy mitongilana, izay tsy maharesy lahatra na mitaona . Miaraka amin'ny dingana tsy mitongilana dia tsy mihodina ny tongotra mandritra ny fifandonana; Mivezivezy amin'ny dingana avy amin'ny fitokonana heel izy mba hanosika ny tongotra lehibe amin'ny tsipika mahitsy.
3 - Fomba fitondran-tena tokana ho an'ny tsy fandriampahalemana, fandrobana, fanatsarana
Ny kiraro eo ankavia dia mirefy 350 kilaometatra eo ho eo ary maneho ny akanjo eo amin'ny tokotany eo akaikin'ny tongotra lehibe.
Tranolay marefo dia famantarana mba ahazoana ny kiraronao. Ny onja androany dia matetika natao hampiseho io fitafy io miaraka amin'ny fiovan'ny loko, izay afaka manampy anao handresy lahatra anao fa fotoana hanoloana ny kiraro.
- Ity lamin'asa ity dia ara-dalàna, satria ny mpandeha dia tokony manosika ny tongotra. Izany dia antsoina hoe paikady tsy mitongilana, tsy misy fihodinana tafahoatra mandritra ny ady.
- Ny mpandika teny mihoatra ny mpandoka dia mahita ilay toerana tsy hita maso eny amin'ny tendrony lehibe. Ireo mpandika teny mihoatra ny mpamoaka matetika dia mandefa kiraro fanamafisam-peo mba hanampy amin'ny fanitsiana ny fihodinan'ny fihantsiana. Na, mety ho azo lazaina ianao fa afaka mampiasa lakolosy miendrika orthotic prescribed by podiatrist.
- Ny mpanohana na ny mpandoka-teny dia tsy mahita ny fitafy eo ambany zipo-tongotra fa hahita ny akanjo eo amin'ny lafiny zatovo kely amin'ny kiraro.
4 - Fikirapiratry ny felam-bolo ho an'ny mahazatra, mandresy lahatra, manintona
Ny kiraro eny ankavia dia nahatratra 350 kilaometatra mandeha, raha oharina amin'ny kiraro vaovao amin'ny ankavanana.
Tokony asehon'ny akanjo amin'ny kiraro koa ny kiraro, satria ny mpihazakazaka dia tokony hanapotipotehina amin'ny voditongotra, hivezivezy amin'ny tongotra, ary manosika ny tongotra. Ny kiraro eny ankavia dia mampiseho ny akanjo sasany eo amin'ny voditongotra.
- Ny fanao ara-dalàna sy ara-boajanahary dia hahita ny akanjo lava eo afovoany ka hatrany amin'ny ilany ivelany amin'ny voditongotr'ilay tongotra, eo amin'ny tongotra kely ny tongotra.
- Ireo mpitaingin-tsoavaly dia hahita faingoingoingo kokoa eo afovoan'ny voditongotra ary angamba koa mankany amin'ny sisiny anatiny amin'ny voditongotra. Ny kiraron-dry zareo dia mety miditra any anaty na dia eo amin'ny saron-tava mitsivalana aza.
- Ny mpandroba na ny mpandoka-teny dia hahita fa ny kofehy rehetra dia mitafy ny sisiny ivelany amin'ny kiraro. Rehefa mipetraka eo amin'ny sava-pototra izy ireo, dia mety hihalefy ny kiraron-dry zareo.
5 - Fitaovan'ny lamaody ho an'ny mpanohana
Ity lamaody mitafy kiraro ity dia mahazatra ho an'ny supination. Ny akanjo dia ny sisiny ivelany amin'ny kiraro.
Ireo mpandrindra no manana ny ankamaroan'ny akanjo eo amin'ny solony eo amin'ny sisiny ivelany amin'ny tongotra sy ny tongotra. Ity kiraro ity dia mampiseho zavatra be dia be eny amin'ny voditongotra, izay miharihary amin'ny fiovan'ny loko. Eo amin'ny toe-javatra, dia hitanao fa tsy misy fiakanjo ao anatiny mankany amin'ny ampahany afovoany amin'ny tokana raha misy ny akanjo eo amin'ny sisiny ivelany.
Ireo olona izay manana fomban-tsakafo dia tokony hividy kiraro tsy ara-dalàna. Tsy mila kiraro fanaraha-maso mivezivezy izy ireo, izay natao ho an'ny mpandroba.
6 - Fitaovan'ny kiraro ny fitaratra ho an'ny tsy mitongilana
Ity karazan'akanjo kiran-doko ity dia mahazatra ho an'ny atsy tsy an-kiato mankany amin'ny tohatra.
Raha manana fehiloha tsy misy fepetra ianao na fehin-kevitra efa nopihina, dia hitafy bebe kokoa eo ivelan'ny voditongotrao ianao. Ity mpihazakazaka ity dia manana akanjo marobe eo amin'ny voditongony, mankany amin'ny sisiny ivelany.
Ity mpihazakazaka ity dia tokony hifidy kiraro tsy ara-dalàna fa tsy kiraro fitifirana. Tsy mila fanitsiana izy noho ny fandrobana.
7 - Fitaovam-panadiovana sy fanamafisana
Ny kiraro eo ankavia dia niaina tokony ho 350 kilaometatra mandeha, manodidina ny 770.000 dingana. Izany dia mitarika ho amin'ny fahaverezan-doha.
Miparitaka eo amin'ny faritra voapetaka eo amin'ny kiraratry ny kiraro ny ankapobeny. Ity dia marika fa ny kirarony dia tsy mitsambikina avy amin'ny famoretana izay atosiky ny dingana tsirairay. Mihantitra ny kirarony ary tsy mahavaha ny fahaizany mamelona sy manohana azy. Raha toa ka nihemotra niverina sy nivoaka ny kiraro lehibebe mba hanatontosana kiraro vaovao iray, dia mety hahatsapa ny fahasamihafan'ny fametahana izy.
Manoro hevitra ny mpandeha sy mpihazakazaka hanolo ny kirarony isaky ny 350 ka hatramin'ny 500 kilaometatra. Ny mpandeha kokoa dia mila manolo ny kirarony matetika.
8 - Fandringanana mivoatra ao anaty kiraro
Mandritra ny dingana tsirairay dia manapaka kely ny kiraronao. Ny fitaovana ampiasaina amin'ny solika sy ny kiraro amin'ny kitaponao dia manana vina voafetra. Na dia mipetraka eny an-dàlambe tsy fantatra aza izy ireo, dia mihantitra izy ireo ary hidina haingana kokoa rehefa manomboka mitondra azy ireo. Eto dia misy kiraro sy ketrika madinika mivoatra eo an-tongotr'ireo kiraro mandeha. Izany dia vokatry ny famakivanana tsy tapaka amin'ny dingana tsirairay ary koa ny fahanteran'ny fitaovana.
Rehefa simban'ny kiraro ny fahafahany hiverina amin'ny dingana tsirairay, dia tsy dia misy fahafaha-maivana loatra izany. Mety hanomboka hatairana bebe kokoa eo amin'ny tongotrao sy tongotra ianao aorian'ny dianana lava.
9 - Tora-po eo afovoan'ny kiraroo
Ity kiraro ity dia mitafy avy any ivelany. Tsy vitan'ny hoe manao akanjo sy ravina ny ivelany amin'ny kirinao, fa mety hitanao koa ny lavaka ao anaty kiraro. Ity mpihazakazaka ity dia nampitony tamin'ny lamba fantson-damba voalohany teo amin'ny tendron'ilay ankapobeny satria ny taolan-damosin'ny rivotra.
Rehefa mahita lavaka tahaka ity ianao dia mety ho eo amin'ny toerana iray izay namolavolanao bolongana na toerana mafana . Ny fanosehana ny tongotrao ao amin'io faritra io dia miteraka fahasimbana izay mety hanimba ny hoditrao sy ny lamba kiraro. Mety ho mafy loatra ny kiraronao ary mila kiraro lehibe kokoa ianao rehefa mihetsiketsika ny tongotra rehefa mandeha.
Raha sendra misy lavaka eo akaikin'ny voditongotra, tokony hianatra ny manapaka ny kiraroo ianao mba tsy hitazona ny taolanao amin'ny kiraro, indrindra rehefa mandeha midina.
> Source:
> Lowe M. Rahoviana no fotoana hamoahana ny kiraro? American Academy of Medicine http://www.aapsm.org/replace-shoes.html