Moa ve mandeha 10K mandeha ny fampakaram-bady ho anao sy ny marathon tsy misy fanamby? Avy eo ianao dia vonona ho an'ny tontolon'ny ultramarathon!
Ny Ultramarathons dia mandeha / mihazakazaka hetsika amin'ny elanelana mihoatra ny 42 kilometatra maromaro (26.2 miles). Na dia natao ho an'ireo mpihazakazaka aza ireny tranga ireny, dia raisina an-tongotra ireo mpandeha raha toa ka afaka mahafeno ny fepetra takiana aminy izy ireo.
Ny mpandray anjara dia afaka miala amin'ny sitrapony mandritra ny hetsika, hihinana, miala na mamelombelona.
Ireo hetsika ireo dia azo atao eo amin'ny làlana iray na eo amin'ny lalana na lalana. Ultramarathons mialoha ny daty marathon. Tamin'ny taona 1800 dia "fanatanjahan-tena malaza" ny "fandriam-pahalemana", fa ny marathon kosa dia tamin'ny 1896. Ankehitriny, ny hetsika dia ankasitrahan'ny gender.
- Fitrandrahana Ultramarathon Fixed: Ny mpandray anjara dia mandrakotra lavitra lavitra, toy ny 50 kilometra na 100 kilaometatra. Mety ho amin'ny fepetra napetraky ny fehezan-teny an-dalam-pandrosoana, na mety ho eo amin'ny lalan-kizorana sy ny mpilatsaka an-tsehatra rehefa tapitra ny elanelana.
- Fotoana voafetra ny Ultramarathon: 24 ora na 48 ora, sns. Ny fisehoan-javatra izay ahafahan'ireo mpandray anjara manararaotra ny faratampony farafaharatsiny mandritra izany fotoana izany.
Ultramarathon Courses
- Track: tantara an-dalam-pandrosoana matetika no natao tao anaty fiarandalamby, ary ny mpandeha dia tsy misy fiafarana mihitsy.
- Fanodinana lalana: Fomba iray napetraka teo amin'ny lalana, lalana na lalana naverina averimberina. Ny ohatra iray dia ny Experience Ultra Centric tany Texas, izay misy lalan-tsoratr'ilay lalao roa maily.
- Fikirakirana tokana: Fomba iray lavitr'ezaka efa vita, indray mandeha, miverimberina mankany am-piandohana. Ho an'ny ultramarathon, dia mihoatra ny 42 kilometatra ny lavany.
- Point-to-Point: Ny toerana sy ny endriny dia any amin'ny toerana samihafa, miaraka amin'ny lalana lavitr'ezaka eo anelanelan'izy ireo.
Ultramarathon Distances and Times
Ny hetsika manokana dia 50 kilometra, 50 kilaometatra, 100 kilometatra, 150 kilaometatra, 100 miliara, 24 ora, 200 kilaometatra, 48 ora, 200 kilaometatra, enina andro, 1000 kilometatra ary 1 000 kilaometatra.
Maro koa ny tranga tsy miankina. Ny ankamaroan'ny hetsika 100 Mile any Etazonia dia eo amin'ny làlana voajanahary na làlan'ny ala ary maro no miova ny fiovan'ny haavony mitovy amin'ny fihanihana Mt. Everest avy any an-dranomasina!
Ny IAAF dia nahafantatra ny halaviran'ny 100 kilaometatra tamin'ny taona 1991. Miaiky izy ireo fa ny International Association of Ultrarunners (IAU) dia ny filan-kevi-pitantanana ho an'ny fanatanjahan-tena tsy mahomby. Ny IAU dia manomana 100 kilaometatra, kilaometatra 50 kilaometatra, 24 ora sy lalao manerantany.
Ny hetsika ultra dia matetika natao miaraka amin'ireo mpihazakazaka ao an-tsaina. Mpihazakazaka haingam-pandeha matetika no mahavita mamita ny zava-mitranga amin'ny fotoana voafetra, saingy ireo mpandeha dia tsy maintsy mandinika amim-pitandremana ireo mpikarakara ny hetsika mba hahazoana antoka fa horaisina izy ireo.
Ultramarathons ho an'ny mpihaza
Ny hetsika sasany dia natao manokana ho an'ny mpandeha an-tongotra
Ny fitsangitsanganana mandritra ny andro iray amin'ny Sierra Club - Mandehana 50K na 100K avy any Washington, DC mankany Harper's Ferry, WV
FANS Ultra Races: Ity hetsika ity dia natao tao Fort Snelling Park, Minneapolis, Minnesota tamin'ny volana Jona. Anisan'izany ny Run 6 ora, 12 ora sy ny hazakazaka an-tongotra, ary ny hazakazaka mandritra ny 24 ora na mandeha. Azonao atao ny manonona ny anaran'ny Centurion amin'ny mandeha 100 miles mandritra ny hazakazaka 24 ora.
Walking Great in British Columbia, Kanada. Ity hetsika ity dia natao tamin'ny 2014, saingy mety hiverina.
Ny Walking 18 ora tamin'ny taona 1999 sy 2000 dia nanome fanamby ho an'ny mpandeha an-tongotra. Ity hetsika ity dia nahitana fitambaran-tsarety 1 kilaometatra ary lalana 10 kilaometatra (6.2 maily) ho an'ny fahasamihafana. Nanomboka tamin'ny 6 maraina ny mpandeha an-tongotra ary tsy maintsy nifarana tamin'ny misasakalina, 18 ora taty aoriana. Ireo mpilatsaka an-tsitrapo 29 izay nanandrana azy io tamin'ny taona voalohany dia nahitana mpandeha avy any Holandy, Grande-Bretagne, ary Kanada, ankoatra ny USA. Mpandeha an-tongotra telo no nandeha 100 kilometatra mahery.