Maramina Kaloria sy ny zava-mahadomelina
Fantatrao ve ny atao hoe Marmite? Ny volokano mainty, fihenan'ny yeasty dia malaza manerana ny dobo, saingy vitsy ny Amerikanina no mahalala hoe inona izany na fomba fampiasana izany. Raha mitady fialokalofana kely amin'ny tsiron-tsakafo ianao, dia azonao atao ny manandrana azy.
Marat ny sakafo sy kalorie
| Marmite Nutrition Facts | |
|---|---|
| Manompo 1 tsp (4 g) | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Calories 10 | |
| Kaloria avy amin'ny Fat 0 | |
| Fatin'olona 0g | 0% |
| Sodium 200mg | 8% |
| Carbohydrates 0g | 0% |
| Protein 2g | |
| > * Miorina amin'ny sakafo 2 000 kalorie | |
Marmite dia mivelatra amin'ny vongan-tsiranoka sy tsiranoka. Marmite dia kosher ary samy manana vegan sy mpihinana zava-maniry. Marmite tsy maingoka glides.
Mety tsy hampiasa marmite maromaro ianao raha manaparitaka azy amin'ny toast na amin'ny cracker. Noho izany, ny kaloria Marmite dia mety tsy hitondra fahasamihafana goavana eo amin'ny lanjan'ny sakafo amin'ny sakafo.
Ny servisy maromaro ao Marmite dia manome tsy misy kalôria, proteinina kely ary tsy misy idiran-tsolika na tavy. Saingy misy mpihinana sasany no manamboatra Marmite amin'ny dibera na sakafo hafa mba hanamaivanana ilay tsiro. Raha mamelatra ny fiparitahana miaraka amin'ny siramamy dibera, dia miova ny sakafo Marmite. Mila ampidirinao 100 calories ianao ary manodidina ny 11 gr amin'ny sira mihosotra amin'ny totalin'ny sakafo.
Raha mihinana an'i Marmite miaraka amin'ny tsaramaso ianao dia mila ampiana kaloria 113 ary manodidina ny 10 grama matavy isaky ny onsa iray amin'ny tsaramaso omena anao.
Ahoana àry no mahatonga an'i Marmite hisakafo? Nandritra ny resadresaka nifanaovana tamin'ny BBC, ny mpikaroka mpikaroka Melanie Brown dia nilaza fa "Marmite dia milalao toy ny sakafo mahavelona amin'ny olona maro, ary tena mahasoa tokoa ho an'ireo zokiolona izay fohy ao amin'ny Vitamin B-12.
Feno asidra feno izany, ary misy porofo marobe fa maro amin'ireo vehivavy, tanora zara raha miteraka zaza tsy ampy taona. "
Ireo olona izay mijery ny tsimok'izy ireo dia mety maniry ny hisoroka an'i Marmite satria avo loatra amin'ny sodium.
Inona ny ao Marmite?
Marmite dia levona. Novorin'i Justus Liebig tany am-piandohan'ireo taona 1900 i Marmite.
Ny fanandramana tany am-boalohany dia ahitana sira, zavamanitra ary seleria. Ankehitriny, ireo singa voatanisa ao amin'ny maritol Marmite dia misy ny diky, siramamy, sira, sira mineraly (chloride potassium), loko karamaina, varimbazaha trondro, mineraly (vy), vitamins (niacin, thiamin, riboflavin, folata, B12), herbs sy zava-manitra . Misy ihany koa ny karazana Aostraliana Marmite ahitana karama sy siramamy.
Ny tsiron'i Marmite dia adihevitra momba ny adihevitra. Ny Brits sasany dia tia azy io ary misy mankahala izany. Nilaza ny mpanoratra anglisy iray fa "sira sy lefona, siramamy araraka arakaraka ny tsy fisian'ny solika maoderina." Ny ankamaroan'ny mpihinana dia mamaritra ny tsirony ho toy ny tsy manan-tsahala. Ny sasany amin'ireo mpankafy matihanin'i Marmite dia manoro hevitra fa ny vao manomboka tsy manaparitaka ny fielezan'ny vorona alohan'ny hisakafoany vao voalohany.
Ny olona sasany dia nanakorontana an'i Marmite niaraka tamin'ny fielezan'ny olona malaza antsoina hoe Vegemite, Aostraliana niparitaka tamin'ny fanafody. Vegemite koa dia marevaka ny lokony ary matetika nohanina aorian'ny famafazana mofo na toast. Saingy ny mpamantatra dia hilaza aminao fa samy hafa ny fizarana roa.
Ny sakafo mahavelona dia mitovy amin'ny Marmite. Ary satria samy mampiasa tsikelikely ny vokatra roa, dia tsy hisy olona hitondra kalôria lehibe na sakafo mahasalama ho an'ny sakafo Fa ny mpamorona an'i Vegemite dia mampiroborobo fa ny vokany dia avo amin'ny vitamina B ary manome riboflavin, folate, ary niacin.
Ahoana no ampiasan'i Marmite azy?
Maro ny olona nanaparitaka an'i Marmite tamin'ny mofo, toast na cracker mba hanampiana tsiron-tsakafo. Ny orinasa izay mahatonga an'i Marmite hanamboatra siramamy ihany koa i Marmite satria malaza ny fifangaroana. Na dia i Marmat siramamy siramamy azo alaina any amin'ny faritra sasany.
Raha efa vonona hanandrana ity sakafo miavaka ity ianao, dia azonao ampiasaina ho toy ny dipoavatra ho an'ny legioma toy ny carrot or celery. Azonao atao koa ny mampiasa azy fa tsy ny voangory na mayonnaise amin'ny sandwich. Ny sasany aza dia manindrona an'i Marmite amin'ny spaghetti fa tsy savoka spaghetti.
Fa raha te-hijery ny fampiasana hafa ho an'i Marmite ianao, dia hahita lahatsoratra an-jatony maro an-tserasera.
- Ohatra, azonao atao ny manao Gourmet Marmite Pizza miaraka amin'ny fofona, Marmite, menaka oliva ary ny tifitra tianao indrindra toy ny tongolobe, holatra, feta na artichoke fo.
- Mila sns sns ve? Manaova zezika Marmite Deviled miaraka amin'ny atody mafy efa tera-boay, mayonnaise, voanio ary kitapo.
- Ho an'ny sakafo mahasalama, manaova lasenin'i Marmite Lentil, amin'ny fanampiana ny fiparitahana amin'ny vilany misy siramamy, seleria, lentils, holatra sy herika.
- Ary raha te hanao mofo ianao, dia makà mofo Marmite 'yeah naan' Bread miaraka amin'ny yogourt, tongolobe, ary voanio mavo.
Aiza no hividianana Marmite
Na dia sakafo izay malaza any Royaume-Uni aza dia afaka mividy izany any Etazonia. Marmite dia hita amin'ny aterineto amin'ny alàlan'ny mpivarotra tahaka an'i Amazon. Azonao atao ihany koa ny mahita azy any amin'ny fivarotana fivarotana toy ny Walmart.