John Act's Second Act
Rehefa nanadina ny kilasy Sridaiva voalohany tao amin'ny Breath and Body Yoga tany Austin, Texas aho dia nanome fampitandremana ilay tovolahy miasa ao amin'ny birao fisainana: "tena hafa mihitsy izany", hoy izy. Ilay vehivavy nametraka ny dihiny teo akaikiko dia nanako ity fihetseham-po ity. "Voalohany?" Hoy izy nanontany. "Tsy mitovy amin'ny karazana yoga hafa izany." Navoaka fa marina ireo.
Nandritra ny taona maro dia efa nanandrana fomba maro an'ny yoga aho , ny sasany ho an'ny fahafinaretako manokana sy ny hafa amin'ny anaran'ny fikarohana ho an'ity tranonkala ity.
Manana fomba fijery malefaka tsara aho izay azo antsoina hoe yoga, raha mino aho fa yoga dia rafitra manjavozavo tsy tapaka. Raha toa ianao, tahaka an'i Diamond Dallas Page , te-hiantso ny yoga misy anao, iza moa aho no hilaza fa tsy izany? Sridaiva dia mandinika tsara ireo fetra ary manosika ny sisiny amin'ny antsointsika hoe yoga. Na dia efa niaina tamin'ny endrika hafa aza ianao, dia mety tsy fantatrao ny endriky (na ny anaran'ny) Sridaiva, ary ny vatanao dia tena hahafantatra ny fahasamihafana, amin'ny fitsaràna ny hatsembohana mihodina eo amin'ny mat. Saingy aiza no nahatonga ireo endrika ireo ho avy ary nahoana isika no tokony hanokana fotoana hianarana azy ireo?
Ny iray amin'ireo valinteny dia ny nahatonga ahy ho lasa kilasy voalohany: fitiavako. Jereo raha fantatrao ny anaran'ny iray amin'ireo mpiara-manorina an'i Sridaiva. Desi Springer dia mpandinika tantara an-jatony atao hoe Denver, Colorado ao Yoga ary mpampianatra nandritra ny taona maro. Mpanampy azy ny John Friend. Raha toa ka misy lakolosy io anarana io, mety ho noho ny fomba fanao yoga amin'izao fotoana izao izay natsangany tamin'ny 1997: Anusara Yoga .
Ary raha manaraka ny yoga amin'ny vaovao ianao nandritra ireo taona vitsy lasa, dia tsarovy fa ny fahalavoan'ny 2012 tamin'ny fahasoavany amin'ny fiampangàna ny fitondran-tena maloto, ny fampiasana zava-mahadomelina, ary ny hosoka. Sridaiva dia ny fihetsika faharoa nataon'i Friend, ny zanany kely comeback. Fa raha manantena fisarihana iray amin'i Anusara ianao, na dia efa tsapako tatỳ aoriana aza, dia ho hitanao fa tsy izany no izy.
Sridaiva sy Bowspring Basics
Rehefa nifandray tamin'i Desi Springer aho mba hiresaka momba ny Sridaiva, dia nanolo-kevitra ny mpianatra fa vaovao amin'ny fomba mahazatra farafahakeliny 10 ny kilasy mba hahafahana mampiasa ny terminology sy ny fomba fiasa. Nihevitra aho fa toy ny fampiasam-bola lehibe ny fotoana sy vola izany, noho ny fanomezana zavatra hanandramana. Ny mpianatra dia mila maniry tokoa izany mba hiasa ho azy ireo mba hahafahanao miverina any aoriana. Saingy rehefa naka ny kilasy voalohany vitsivitsy aho dia nanomboka nanampy ahy bebe kokoa ny fanoloran-tenany. Ny kilasiko voalohany dia tsy dia mahafinaritra loatra. Raha tsy tapa-kevitra aho ny hanome an'i Sridaiva hohozongozonina ara-drariny, dia mety tsy ho nitohy tamin'io fomba io aho. Betsaka kokoa ny kilasy taty aoriana. Nanomboka nahatakatra ny endrik'ireo poses aho ary nanomboka nitokona ny fahatsiarovan-tenan'ny vatako, izay nanamaivana ahy ny handohalika sy halsitra ny lohaliko, ny roa amin'ireo fomba nanamafisan'i Sridaiva ny antsoin'izy ireo hoe fananganana Bowspring. Ity Bowspring ity, izay manantitrantitra ny endriky ny voajanahary ao amin'ny hazondamosina amin'ny fanidinana ny valizy any amin'ny toeram-piasana rehetra, dia ny sisintanin'ny rafitra fisorohana ny Sridaiva. Ny alika hiatrehana ny alika, ohatra, dia lasa Cat Crouching amin'ny lohalika nafatohanao, nasaina nesorina ary nipatotra ny valizy.
Mahaliana fa ny fomba fitarihan'i Bowspring dia toa misongadina fotsiny. Vao haingana aho no namaky lahatsoratra iray momba ny Bowspring izay tsy nanonona Sridaiva na John Friend mihitsy. Mpampianatra maromaro fantatro koa dia milalao miaraka amin'ny rambony tsy mety ary mampianatra ny bika aman'endrina miaraka amin'ny kofehy mena sy lanjany eo amin'ny baolin'ny tongotra tsy hiresaka momba ny Sridaiva.
Ny fiverenan'i John Friend
Sarotra ny tsy mahita ny lahatenin'i Sridaiva fa mifandray mivantana amin'ny fahaterahan'i John Friend avy amin'ny lavenona. Tao amin'ny kilasy dia nentiko niaraka tamin'ny Namana, Springer, ary ny mpampianatra izay nampiofana azy ireo, nisy ny resadresaka momba ny fanesorana ny tranainy, ny fanekena ny vaovao, ny fandavana ny zavatra nampianarina anay taloha, ny fitadiavana ny herinay manokana avy ao anatiny.
Izay nahatonga ity fomba fampianarana ity ihany koa dia ny fanamafisana ny fahasamihafana. Manimba anao izany mba hahafahanao manangana anao indray. Izany fomba izany no ampiasain'ny tafika mba hanentanana ny fahatokisan-tena sy ny fahatsapana fahamboniana, izay samy marika amin'ny fahombiazan'i John Friend teo aloha.
Tsy mahagaga raha toa ny sasany tamin'ireo mpampianatra Anusara teo aloha dia manahy ny fisian'ilay orinasam-pianakavian'i Friend, indrindra indrindra rehefa miala avy amin'ireo teny izay nampiroboroboany azy. Mpampianatra iray niresahako no nanontany tena, rehefa tsy teo anatrehan'ny Fitsipika Manokan'ny Universal irery izy, izay vato fisaka tao Anusara.
Nahoana?
Ny fanontaniana lehibe mitoetra momba ny Sridaiva dia nahoana? Ireo mpomba azy dia miresaka momba ny fahazoana ny herinao anaty amin'ny fomba vaovao amin'ny alàlan'ny fanamafisana ny hozatra tsy ampiasana azy ao amin'ny vatanao, indrindra fa ny glides. Hitan'izy ireo fa manome azy ireo miditra amin'ny lalam-barotra lalindalina kokoa sy ny fiovaovana maivana kokoa izy ireo ary manampy azy ireo handanjalanja.
Ny fanadihadiana fomba hafa dia mahaliana foana, na Pilates, Gyrotonics, na Bowspring. Mitady izay fomba rehetra izay tsara indrindra ho anao ianao. Tsy milaza aho hoe io ny dingana manaraka na ny fomba tsara kokoa noho ny fomba nataonao yoga. Na izany aza, tsy mahagaga raha miresaka momba ireo teny ireo ny mpanorina azy. Niasa ho an'i Anusara izy io.