Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 270
Fat - 12g
Carbs - 19g
Protein - 20g
Total ora 20 min
Prep 10 min , Cook 10 min
Fanompoana 1
Tsy misy fialan-tsiny hialana sakafo maraina rehefa manana ity recipe burrito ity ianao. Ny atody lava dia mifamatotra amin'ny henam-boankazo, tsaramaso, pepper, ary voamadilo iray manontolo ho an'ny sakafo an-tànana izay afaka mankafy ny hazakazaka. Ataovy manomana ireo sakafo ireo ny alina mialoha ary ny sakafo maraina dia ho vonona amin'ny minitra.
Fangaro
- 1 atody lehibe
- 1 fotsy lehibe
- 1/8 sesin-kosotro sira
- 1/8 teaspoon mainty mainty mainty
- 1 sombin-kazo malazo voankazo, voa
- 2 sasan-tsakafo cheddar, voasikotra
- ¼ kaopy mainty volomparasy, voatoto
- 1 tortilla trondro maina iray manontolo
fanomanana
- Ao anaty kapoaka kely iray miaraka amin'ny atody sy atody fotsy. Fizarana sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra; atsangano.
- Manaova fanatanjahan-tena tsy miato amin'ny hafanana midadasika ary manaparitaka tsiranoka amin'ny tsy fisakafoanana.
- Apetrakao hamokarana menaka ary manokafa mandritra ny iray na roa minitra.
- Manampia atody, saka, ary dipoavatra ary mahandro, mangarangarana moramora mandra-paka ny atody, dimy minitra eo ho eo.
- Fangonam-bozaka miolikolika ao afovoan'ny tortilla.
- Manoritra: aforeto eo amin'ny sisiny eo afovoany, ary asio avy eo ambany (ampahany akaiky anao), ary ataovy azo antoka fa mihodina tanteraka ianao mba hikorontana ny tendron'ilay tortilla eo ambany elatry ny burrito.
- Manompoa avy hatrany na mametaka taratasy na peta-taratasy ho an'ny fihinanana.
Fanovaova sy fanavakavahana
Ao anatin'ity fanenan-damba ity, ny tavy matsiro kely dia mameno ny toerana misy tsiranoka avo lenta toy ny baonà. Mitadiava hamihina toa an'i Applegate na manonona voankazo kanadianina na sombina trondro.
Ampiasao tortilla maimaimpoana maimaim-poana (toy ny tortilla katsaka) ho an'ny dikan-tsarimihetsika ankafizin'ity recipe ity.
Kojakoja sy Fanomezana torohevitra
Mba hisorohana ny voka-dratsiny tsy hivoaka ny tortilla (tena zava-dehibe tokoa izany raha mandehandeha io sakafo io) ny tavoahangy manontolo amin'ny borigadin'ny angamenavava ary tapaka ny antsasany; Atsaharo ny taratasy rehefa misakafo.