Ampiasao ny fampakaram-bady ny fampakaram-bady sy ny drafitra momba ny fampiofanana mba hahazoana mavesatra ho an'ny andro lehibe
Nosoratana ho an'ny akanjo ianao, noraisinao ny lisitry ny vahiny, nofidinao ireo fanasana. Saingy efa tonga amin'ny fampakaram-bady lozam-pifamoivoizana ve ianao? Raha toa ka vetivety ianao dia fantatrao fa misy ny ampy mba ho vonona amin'ny andro lehibe. Ny sakafo sy ny fanatanjahanao dia mila tsotra. Ampiasao ity drafitra dingana roa ity mba handoavana lanja. Na misafidiana fotsiny ny fampakaram-bady fampakaram-bady na ny fampakaram-bady hanatrarana ny tanjonao.
Mianara mitsitsy vola amin'ny marary
Ny vao haingana ianao manomboka ny fampakaram-bady lozam-pifamoivoizana, dia ho mora kokoa izany. Andramo ny manomboka ny fampiofanana sy ny fandaharam-potoana mandritra ny enina herinandro, fara fahakeliny herinandro alohan'ny andro lehibe. Raha afaka manomboka 8-12 herinandro mialoha ianao, dia ho hitanao fa hahita vokatra kokoa. Raha miandry hatramin'ny volana mialohan'ny fampakaram-bady ianao, dia mety halaim-panahy handrara ny kaloria mba hikoriana.
Anisan'ny drafitra fanomanana anao, mangataha fanampiana avy amin'ny fianakaviana sy ny namana. Apetraho ho toy ny mpilalao fanatanjahan-tena ireo anabavinao. Anontanio ny mpampakatra anao mba hanohana anao rehefa mihinana sakafo madio ianao ary mametra ny alikaola mba hahazoana mavesatra . Ny fanampiana bebe kokoa anananao dia ny hahatonga anao ho mora kokoa amin'ny fahombiazana.
Avy eo dia manorata ny programan'ny fahavoazanao mavesatra, toy ny fandaharam-potoana hafa ho an'ny fanao amin'ny akanjo sy ny famerenana. Ny drafitra sy ny sakafom-pisakafoana dia zava-dehibe. Azonao atao ny mampiasa fampisehoana an-tserasera, fampiharana iray na tsaratsara kokoa, mampiasa mpikarakara taratasy ary mandefa izany any amin'ny toerana izay ahitanao azy isan'andro.
Ny fandaharam-potoana dia ho fampahatsiahivana ny zavatra tokony hohanina sy ny fampiofanana.
Amboary ny fampakaram-bady Wedding sy ny fampakaram-bady ho an'ny vokatra tsara
Ny lalana mora indrindra amin'ny fahavoan'ny lanjany dia ny fihinanana kaloria manara-maso. Fa ho an'ny vokatra tsara indrindra, dia manoro hevitra izahay fa sady manao ny drafitra momba ny sakafo sy ny fomba fiasa ara-potoana amin'ny fotoana iray ihany.
Ny fandaharam-potoana fampakaram-bady fampakaram-bady 2-dingana dia tsy vitan'ny manampy anao hikorontana fotsiny, fa hanampy anao koa ny hanangana volon'ala ambony, tendrony matevina sy tongotra mavesatra izay hahita faingam-pandeha amin'ny honeymoon.
Saingy tokony ho azo iainana ihany koa ianao. Raha toa ka be loatra ny drafitra misy dingana, dia hisy fiantraikany bebe kokoa noho ny fizotran'ny fampiofanana. Raha tsy maintsy misafidy iray na iray ianao dia misafidy ny Diarin'ny Ampakarinao. Fa manandrama amin'ny tsy fanaovana fampiasana ara-batana tsy araka ny tokony ho izy araka izay azo atao mba handoro kaloria fanampiny avy amin'ny NEAT .
Ary farany, tadidio ny mitazona ny zavatra andrasanao amin'ny fanamarinana. Ny fihenan-tsakafo ara-drariny dia 1-2 kilao isan-kerinandro. Maro ny mpihinana sakafo mahita fa mihena ny lanjany eo am-piandohan'ny sakafo fihinanan-tsakafo vaovao ary mety ho afaka handray soa avy amin'io fironana io ianao. Saingy mety tsy handeha amin'ny habeny 14 ka hatramin'ny 0 ianao. Mifantoha amin'ny maha-sanda tsara indrindra sy mamirapiratra anao, fa tsy modely ao anaty gazetiboky iray.