Ketosis dia dingana voajanahary amin'ny famongorana ny menaka
Maro ny olona no marary amin'ny teny ketosis. Mety hamaky ianao fa toe-javatra mampidi-doza ny vatana, ary tsy mety amin'ny "ketosis" izany. Fa ny ketosis fotsiny dia midika fa ny vatanao dia mampiasa tavy ho an'ny angovo.
Ahoana no nahatonga ny ketôô amin'ny vatanao
Ketôn (antsoina hoe vatan'ny ketônina) dia molekiola entina mandritry ny metabolista matavy, na avy amin'ny siramamy ao amin'ny guacamole izay nohaninao na matavy izay nentinao nanodidina anao.
Rehefa mihintsy ny tavy ho an'ny angovo ny vatanao, ny ankamaroany dia miova na mivantana mivantana amin'ny adenosine triphosphate (ATP), ny "molecule angovo" azonao tsaroanao avy amin'ny biolojia avo lenta. Fa ny ketônina koa dia novokarina ho anisan'ny fizotran'ny dingana.
Rehefa mihinana tsiranoka kely ny olona dia mihodina ho matavy ny vatany, noho izany dia mahagaga fa misy ketônika maro kokoa. Ny sasany amin'ireo ketôna (acetoacetate sy ß-hydroxybutyrate) dia ampiasaina amin'ny angovo; Ny hozatry ny fo sy ny voa, ohatra, dia maniry ketônina amin'ny glucose. Ny ankamaroan'ny sela, anisan'izany ny selan'ny atidoha, dia afaka mampiasa ketônina farafahakeliny amin'ny heriny. Saingy misy karazana kôleôna kôlônika, antsoina hoe acetone, izay tsy azo ampiasaina ary azo alaina toy ny fako, matetika amin'ny urine sy ny fofona ( indraindray mampisy fofona mahatsikaiky ).
Ketones médiaux
Raha ampy ny atiny amin'ny akrôninao dia azo tsapain-tanana amin'ny fampiasana marika malaza antsoina amin'ny anarana hoe Ketostix (na dia misy marika hafa aza, matetika izy ireo no antsoina hoe Ketostix).
Arakaraka ny habetsahan'ny ketônan'ny urine, dia mihodina ny volom-borona. Na dia samy miteraka ketônina aza ny tsirairay, io fisehoan-javatra amin'ny urine io dia antsoina hoe "ketosis". Azo atao ihany koa ny mamaritra ny ketô ny ra raha kely kokoa.
Ketogenic Diète
Ny Atkins Diet, indrindra indrindra, dia manoro hevitra ny olona hanara-maso ny ketosis toy ny fampidinana ny fofona matavy.
Ny fahasamihafan'ny karbaoty hafa dia tsy mihaino loatra izany na tsy ampy loatra amin'ny karbonina ho an'ny ketônônina ho hitan'ny marary amin'ny urine. Ny karazan-tsakafo farany dia indraindray antsoina hoe "tsy misy kafe" karazana ambany karba, ary misy tombony maro azo avy amin'ny karazan-tsakafo ambany , na dia tsy ketogenic aza izy ireo.
Antony antony mahatonga ny olona hieritreritra fa ratsy ny ketose
Misy antony maromaro manondro ny fanaporofoana fa ketosis dia toeram-pitsaboana.
- Tsy ampy ny glucose: Misy ny soso-kevitra eo amin'ny toro-hevitra sasany-izay milaza fa raha mandoro fatotra be loatra ny vatana iray ho an'ny angovo, dia tsy tokony ho ampy glucose ampy izany. Avy amin'ny fandinihana ny olona amin'ny fikarakarana karbain'ny voankazo, tsy misy porofo fa izany no tranga. Na dia marina aza fa ny vatan'ny olona dia tsy afaka manimba ny fivalanana ao amin'ny glucose, ny vatana dia afaka manova ny proteinina izay mihinana amin'ny glucose. Izany dia tsara ho an'ireo olona tsy manaiky siramamy betsaka satria miova tsikelikely io fiovam-po io ary tsy manatsara ny glucose amin'ny ra.
- Ny soritr'aretina amin'ny voalohany: Ny zavatra iray hafa izay heverin'ny olona matetika ho zavatra ratsy amin'ny ketosis dia ny fijalian'ny olona amin'ny aretina toy ny aretim-bolo sy ny tebiteby amin'ny andro voalohan'ny ketogène. Ankoatra izany, ny fahombiazan'ny atletika dia mety hijaly mandra-pahatonga ny vatana hifanaraka amin'ny fampiasana tavy ho an'ny angovo fa tsy glucose. Antsoina hoe keto-adaptation izany. Ireo soritr'aretina dia mialokaloka, saingy matetika izy ireo no ampiasaina ho "porofo" fa ratsy ny mihinana sakafo misy karba ambany, toy ny hoe mety ho voatery handefitra ny aretin-koditra mandritra ny androm-piainany ny olona raha mihinana sakafo karaoty ambany . Raha ny marina dia matetika ny olona no mahita fa manana fomba fiasa tsara kokoa izy ireo aorian'ny fampiasana keto noho ny nataony fony izy ireo nihinana kariby maro.
- Fifamaliana momba ny ketosis vs ketoacidose: Ny toe-javatra mampidi-doza antsoina hoe ketoacidose dia mety hivoatra amin'ny olona voan'ny diabeta 1, ary indraindray dia sahiran-tsaina amin'ny ketosis mahazatra. Matetika ny vatana no manalavitra io toe-javatra io amin'ny famokarana insuline, fa ny olona voan'ny diabeta 1 dia tsy afaka mamokatra insuline. Na ny ankamaroan'ny olona amin'ny diabeta diabetika karazany 2 izay mamoaka insuline dia mamokatra insuline ampy ho azy manokana mba hisorohana ny ketoacidose.
> Loharano:
> Paoli, A et al. Ankoatra ny fahaverezan'ny fidiram-bola: famerenana ny fitsaboana ampiasaina amin'ny fitsaboana bitika ambany kôbinina (ketogenic). Ny gazetiboky European Journal of Nutrition Clinical. Mey 2014; Epub mialoha ny famoahana azy. doi: 10,1038 / ejcn.2013.116