Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 399
Fat - 9g
Karba - 50 g
Proteinina - 28g
Total ora 25 min
Prep 15 min , Cook 10 min
Fanompoam-pivavahana 4 (1 kaopy 1/2)
Io akora tsotra sy mora io miaraka amin'ny recette pasta dia 25 minitra fotsiny vao manomboka manomboka amin'ny fanombohana. Ny fampifangaroana akanjo miaraka amin'ny sakafo matavy hafa dia mahatonga izany ho tsimokaretina sy pasta ho an'ny recipe ka na ireo olona mahatsapa ny tsimok'aretina dia afaka mankafy satria ny sakafo avo sasatra dia fantatra ny antony mahatsiravina.
Kandidà tonga lafatra amin'ny sakafo hariva amin'ny sivy herinandro na, miaraka amin'ny salady sy kitapo misy mofo matevina, afaka mandalo mora kokoa ho an'ny orinasa iray mendrika ny sakafo.
Fangaro
- Tsiroanom-pihinana legioma tsy misy tongolo
- 1 tepoka
- menaka oliva
- 2 teaspoon basilina maina
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1 teopy organo maina
- 1 shrimp maivana antsasak'adiny, voasintona sy voavolavola (jereo ny fanamarihana etsy ambany)
- 8 ounces tsy voahooka volo an-doha an-gasy
- 1/2 mofomamy mofomamy Parmesan
fanomanana
- Apetraho amin'ny vilany ny vilany ho an'ny pasta.
- Manaova akanjom-boninkazo lehibe miaraka amin'ny tsiranoka ahodin-tsakafo tsy mihinan-kena. Ampiasao ny hafanana be loatra ary ampio menaka oliva. Alefaso mandritra ny 1 ka hatramin'ny 2 minitra.
- Ampio Basilina maina, sira, maina voatoto, ary shrimp. Atsipazo amin'ny akanjo ny kiran'ny voankazo ary manompoa 6 ka hatramin'ny 8 minitra, na mandra-pangalatra ny akorandriaka ary manodina mavomavo, mivadika indray mandeha.
- Mandritra izany fotoana izany, araho ny pasta araka ny torolàlan'ny fonosana. Tatatra.
- Afangaro ny akora simenitra amin'ny pasta mafana.
- Mipetraha amin'ny Parmesan ary manompoa.
Ahoana ny fomba hanakanana ny Shrimp
- Raha mbola mifamatotra ny lohanao ary te-hanala izany ianao dia esorinao moramora izany. Avy eo, manomboha amin'ny loha loha, mandehana any ambany, izay misy ny tongotra mifatotra, ary esory ny tongotra sy ny akorany.
- Raha te hiala ny rambony ianao, mandroso. Raha tsy izany, mitazà amin'ny vatan'ny shrimp, esory ny rambony miaraka amin'ny tsako malefaka.
- Apetraho ny kiraro ary amin'ny fampiasana kofehy fanoratana, aforeto eo afovoan'ny efitranon'ny shrimp mba hampisehoana ny vina. Miezaha tsy hikorontana loatra, ary esory ny volo matevina.
- Ho an'ny kisendrasendra, esory ny akorany araka ny toromarika etsy ambony, fa avelao ny tapany farany mifatotra, dia avy eo devein.
- Sasao ny kitapo ary atsangano ny kitapo alohan'ny hanampiana ny zavatra tianao indrindra.