Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 198
Fat - 6g
Carbs - 35g
Protein - 3g
Total ora 65 min
Prep 15 min , Cook 50 min
Fanompoana 10 (1 isa tsirairay)
Ny mofo Banana dia tiana efa tranainy be dia be izay voan'ny aretina azo avy amin'ny fiterahana noho ny habetsahan'ny tavy amin'ny ankamaroan'ny sakafo.
Eny, amin'izao fotoana izao, ity tsindrin-tsakafo azo atokisana ity dia mety ho ankafizin'ireo voageja noho ny fiterahana satria kely loatra ny siramamy (tsy misy afa-tsy 1/2 ny solika sy ny fotsy ihany). Ny dite dia matetika vokatry ny foza.
Ny mofo borono dia latsaka ao anaty karazan-tsakafo haingana. Jereo bebe kokoa, etsy ambany, aorian'ilay torolàlana momba ny fikarakarana momba ny fifadian-kanina haingana.
Fangaro
- 1 1/2 mofomamy lafarina iraisana
- 1 1/4 sotro dipoavatra kely
- 1/2 sasao ny soda
- 1/4 sotro ravina menaka
- 1/4 sasao sira
- 2 lehibe kely voapoizina ny efitranony
- 1 kapoaka mena
- Hazo siramamy 3/4
- 1/4 kaopy menaka oliva
- Tsindrin-tsakafo tsy misy tongolo
fanomanana
- Fehezam-paty mankany amin'ny 350 degrea F. Ao anaty vilia kely iray, misoroka miaraka amin'ny 1 1/2 cups kobam-bofony manontolo, 1 1/4 teaspoona vovo-pokontany, siramamy sotro kely 1/2, sotroina kely misy menaka 1/4, ary 1 teila kely tsira mitsangana izy.
- Ao anaty vilia lehibe iray, mifangaroharo 2 sotrokely bitika kely vita amin'ny tavoahangy tapa-bolana, sotro 1 baskety mena, siramamy misy gine 3/4, ary 1/4 koban'ny menaka.
- Atsofohy ao anaty voankazo ny kofehy mirefotra, mandravaka mandra-pahafatin'ny menaka. Ny fanimbana dia miteraka fantsona. tranga iray izay mamokatra fantsona sy fantsom-pirafetana tsy mendrika ao anaty sombin-tsakafo.
- Manaova akanjo lava 8x4x2-inch mofo misy tsiranoka tsy fisakafoanana. Niparitaka ny tapa-damba.
- Mialà haingana mandritra ny 45 na 50 minitra na mandra-pahatongan'ny toeram-pandrika iray napetraka teo akaikin'ny foibe.
- Manaova mofo ao anaty vilany mandritra ny 10 minitra eo ho eo, ary alaivo ny mofo avy ao anaty vilany ary aforeto tsara ao anaty ratra.
More about Quick Breads
Ny kitay haingana dia anisan'ireo tsindrona mora indrindra hiomanana. Miantso ny anarany izy ireo noho ny fahatsapan'izy ireo haingana ary amin'ny ankapobeny dia ao anaty vilia iray toy ny mofo.
Saingy tsy toy ny mofo mahazatra izy ireo. Tsy mitaky kaina izy ireo. Raha ny marina, dia kivy tanteraka ny fandrobana. Miara-mivory izy ireo miaraka amina fifandonana vetivety. Afaka ny ho matsiro na mamy izy ireo ary atao masirasira, fa tsy amin'ny leviora, fa amin'ny sodin-boankazo na ny kitay, na ny roa, ary matetika ny atody dia manome kely kely.
Ny mofo dia manamboatra fanomezana tena ilaina sy fanomezana fanomezana ho an'ny fety na amin'ny fotoana rehetra.