Mpankafy lehibe amin'ny rafitra Stott Pilates sy ny fitaovam-pampianarany aho. Mpampianatra Mpampianatra Moira Merrithew dia mpampianatra mahafinaritra izay maneho ny maha-zava-dehibe ny tokony ho mpampianatra Pilates. Merrithew dia tena mahay, mampianatra mazava tsara sy mazava, ary manolotra fanovana mety.
Quick facts
Description
- Ahitana fampiharana 37 izay mampatanjaka ny vitsika, ny lamosina ary ny torso
- Mitahiry ireo fototry ny fanamafisana ny pilates
- Ara-drariny ho an'ny mpandahateny , fa ny fanatontosana tsara ho an'ny fahaiza-manao
- Ny extras dia ahitana ny mozika tsy misy afa-tsy ny mozika sy ny santionan'ny manaraka
matihanina
- Ara-drariny ho an'ny mpandray anjara
- Tsara tarehy vita
- Ny fampiharana dia naseho mazava tsara tamin'ny sioka tsara.
- Ahitana soso-kevitra lehibe.
maharatsy ny mifampiresaka
- Navoaka tamin'ny 2002
Stott Pilates "The Secret to Flat Abs" DVD Review
Raha toa ianao ka vaovao amin'ny Pilates, "The Secret to Flat Abs" dia toerana tsara hanombohana. Manolotra ny fampiharana fototra izay fototry ny Pilates izy: fampiharana izay mahazaka ny abdomen, ny lamosina ary ny torso rehefa manatsara ny fahaleovan-tena, ny flexibility, ary ny fahaiza-manaony.
Ny fampiofanana dia mitarika fampirimana mahavariana izay hahatonga anao ho vonona hiaritra ny 48 minitra manaraka. Amin'ny ankapobeny, ny fampiofanana dia misy fomba fiasa 37 samihafa izay ilaina amin'ny Pilates: ny zato , ny tongotra tokana mihazakazaka, mihodina toy ny baolina , sns. Azo antoka fa ho tapaka ny hatsembohana, na ianao vao manomboka na tsia.
Tahaka izany no zava- drehetra ho an'ny Stack Pilates fampiharana DVD izay nahafinaritra ahy ny nijery, ity dia tena tsara vokatra. Tena tsara ny sary, miharihary ny feo ary mora ny manaraka ny fampiharana. Moira Merrithew, izay nanorina an'i Stott Pilates niaraka tamin'i Lindsay vadiny, no mpampianatra, ary manao asa mahafinaritra izy.
Ireo modely roa mpianatra dia samy manana traikefa tsara ary mampiseho mazava tsara ireo fampiharana. Merrithew manolotra ny fampiharana mazava tsara fa afaka manao ny mahazatra ianao amin'ny farany amin'ny fihainoana ny feony. Tsy manely intsony ny tendanao amin'ny toerana tsy mahazatra, mba hahitana ny fahitalavitra.
Mety ho DVD ho an'ny beginners izany, saingy zavatra tsotra fotsiny izany. Eny, ny fampiharana dia kely kokoa ny fidirana an-tsehatra, saingy mbola sarotra ho azy ireo ny manome fiofanana mahomby ho an'ny mpianatra misimisy na efa nandroso.
Ity DVD ity dia ahitana fiasana tsara avy amin'ny ambaratonga manaraka. Ny "Secret to Flat Abs" no voalohany amin'ireo andian-dahatsoratra izay ahitana ihany koa ny "Firm and Fit," "Challenge Challenge" ary "Strong & Fitafina."
Mividiana Stott Pilates "DVD miafina amin'ny Flat Abs"