Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 66
Fat - 2g
Carbs - 11g
Proteinina - 1g
Total ora 20 min
Prep 10 min , Cook 10 min
Tolotra 36 (1 mini muffin)
Ny muffins dia tsy voatery ho feno sotro sy siramamy, toy ireo goavy izay azonao avy amin'ny fivarotana kafe, mba ho matsiro! Ireo mofomamy gingerbread manontolo dia vita amin'ny lafarinina varimbazaha mena, grogy grika, ary fofona mampitony amin'ny sakafo mahavelona na mahandro sakafo mahavelona.
Koa satria minisitra izy ireo dia mahazo mofin-java-manitra tonga lafatra izay azonao entina mandehandeha na mankafy kafe amin'ny kafe any an-trano.
Fangaro
- 1/4 kaopy katsaka
- 1/4 kaopy tsy misy fofona jabora tsotra
- Toaka sotro lehibe 3/4
- 2 atody lehibe
- 1/2 kapoaka molia
- 2 teatran-danjelanjely nasiana menamena na ginger paste
- Kaopy 2 fotsy fotsy manontolo
- 1 tepoka vita amin'ny bottle kely
- 1/2 sasao ny soda
- 1 tepoka mainty
- 1/2 sotrokely tany lemaka
- 1/4 sotro rongony misy menaka
- 1/4 sotro ronono misy menaka
- Siramamy vita amin'ny powdy, ho an'ny tampony
fanomanana
- Heating oven to 375F. Manaova tahom-bolo kely mofinaina miaraka amin'ny taratasy mivalona na mamafy tsara.
- Ao anaty vilia lehibe iray, mifangaro menaka, yogora, ary siramamy mena. Afeno amin'ny atody, molia, ary bibilao vaovao.
- Ao anaty vilia iray hafa, mofomamy mifangaro, vovony mofomamy, sodasary, akorandriaka, kanelina, jirofo ary nutmeg. Ampio amin'ny ingredients mipetaka sy mampihetsi-po mandra-pihaona fotsiny. Mitandrema mba tsy hihorohoro.
- Mofomamy kely amin'ny totozy kely mofinaina, mameno ny kaopy feno 3/4 amin'ny fomba feno.
- Mialao amin'ny 10 minitra, na mandra-pipetaka kitapo mipetaka ao afovoan-kitapo mofomamy.
- Esory avy ao anaty lafaoro ary avelao kely kely alohan'ny hamoahana siramamy vovoka. Alefaso any amin'ny efitrano fialamboly mba hialana tanteraka.
Kojakoja sy Fanomezana torohevitra
Rehefa mifampihetsi-po, mitandrema mba tsy hifangaro na ovina. Samy hanolotra mofomamy maina sy manify izy ireo.
Mba hanaovana mofin-jiro tsy tapaka, ampitomboy ny fotoam-bavaky 12 ka hatramin'ny 14 minitra.
Manaova fanatanjahan-tena miaraka amin'ny atody na yogora ho an'ny proteinina fanampiny, ary ampio ny voankazo ho an'ny sakafo maraina voalanjalanja. Raha toa ka ho ny sakafonao izany, dia ampio menaka vovobony ho an'ny proteinina.