Ny mpihazakazaka dia manana fitaovana maro izay azony ampiasaina mba handrefesana ny hazakazaka. Mety ho hitanao fa tianao ny fomba iray amin'ny fotoana rehetra. Na, afaka misafidy fomba fitaratra manokana ianao, arakaraka ny toerana misy anao.
Safidy ho an'ny famandrihana ny hazakazakao
Tranonkala: Rehefa mandeha eny an-dalana ianao dia afaka mampiasa fandaharam-pandrefesana fandaharam-potoana toy ny MapMyRun mba hananganana ny làlanao sy handrefesana azy.
Ny tranokala MapMyRun koa dia namonjy lalana avy amin'ireo mpihazakazaka hafa ao amin'ny faritra misy anao, mba hahafahanao mijery azy ireo ary mahita lalana vaovao.
Fampihatra: Raha manana smartphone ianao, dia misy MapMyRun manana fanandramana fandefasana tsara lavitra izay marina. String Running and Cycling and Runkeeper dia fampiharana roa mihazakazaka izay mahazo marika avo lenta avy amin'ny mpihazakazaka mba handrefesana ny hazakazaka. Azonao ampiasaina ireo rindrambaiko mihazakazaka ireo mba handrefesana ny hazakazakao, na koa hanararaotra ny sasany amin'ireo zavatra hafa, toy ny kaloria manisa, ny fanavaozam-baovao, ary ny programa fampiofanana. Raha manahy momba ny fomba hitondranao ny telefaoninao ianao dia jereo ny vokatra samihafa mba hitondràna ny findainao mandritra ny hazakazaka .
GPS fiambenana: Raha mbola mitohy mihazakazaka ivelan'ny trano ianao dia mety manapa-kevitra fa te hampiasa vola amin'ny GPS amin'ny GPS, toy ny Garmin Forerunner. Ianao koa dia afaka manara-maso ny paosinao, ary koa ny hafa manampy data hazakazaka. Nandre ny sombin-tanako tamin'ny làlako teo an-toerana niaraka tamin'ny Garmin aho, noho izany dia fantatro izao ny mileage ny loza mahazatra ahy na dia tsy manao izany aza aho.
Races: Raha mandeha ny kilasy voamarina ho fantatra ianao, dia fantatrao fa mihazakazaka lavitra ny hazakazaka ianao. Ny sasany dia misy marika maromaro maromaro, ka afaka milevina mandritra ny fifaninanana. Raha hazakazaka ao an-toerana izy io, dia azonao atao ny mihazakazaka ny ho avy amin'ny ho avy ary ho azonao antoka ny halaviran-dalana.
Running Track: Raha mandeha eny amin'ny làlana ianao indraindray (ao amin'ny sekoly ambaratonga eo an-toerana anao, ohatra), dia mora ny mamaritra ny halavanao any. Ny ankamaroan'ny sambo dia 400 metatra (eo amin'ny 1/4 kilaometatra), ka ny rantsany efatra dia eo amin'ny iray kilaometatra.
Fiara: Na dia toa "sekoly antitra" izao aza (miaraka amin'ny teknolojia GPS rehetra), dia afaka mitondra fiara foana ao anaty fiaranao ianao ary handrefesana ny mileage amin'ny fampiasana odometeran'ny fiaranao.
Mihazakazaka amin'ny fotoana, Too
Na dia ilaina aza ny mahafantatra ny halehiben'ny hazakazaka - indrindra raha manaraka ny fandaharam-potoana ianao - aza misalasala loatra amin'ny halaviran-dalana izay mihazakazahanao. Raha mampiasa fampiharana GPS na fiambenana ianao, indraindray ny toetr'andro na trano avo dia mety hanelingelina azy, ka mety tsy hahazo ny mari-pahaizana marina ianao. Saingy mahomby izany satria mety hahasoa ny sasany amin'ny hazakazaka mandeha amin'ny fotoana tsy voafetra, fa tsy lavitra. Tsy voatery hifantoka amin'ny paosinao ianao raha mandeha amin'ny fotoana, ka tsy hanery haingana haingana ianao raha tsy tsapanao izany na ny toetr'andro dia tsy latsaky ny idealy.