Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 497
Fat - 31g
Carbs - 21g
Proteinina - 37g
Fotoana fohy 15 min
Prep 15 min , Cook 0 min
Fanompoam-pivavahana 2
Io no salady fisakafoanana faran'izay haingana indrindra, mahafinaritra, mazava ary hafa. Manaova akanjo vinaigrette amam-bika ary manazava tsara ny alina amin'ny lohataona mafana.
Fangaro
- 1/4 ny mofo tsotsotra
- frezy
- 1 kely voanio
- 1/2 siramamy vita amin'ny divay mena
- 2 diloilo menaka oliva
- 6 kaopy spinach kely
- 2 tsy misy tsiranoka matevina, akoho tsy misy hoditra (voatabiha sy voatoto)
- 2 cups of strawberries (voaisa)
- 1/4 cup ampanga (voatoto sy masira)
- 2 ounces feta (siramamy)
fanomanana
- Alao ny ampongabendanina 1/4, voamadinika, voanio ary voanio oliva ao anaty miloko na sakafom-pisakafoana mandra-pahitra.
- Atsipazo ny savily amin'ny akanjo.
- Amin'ny takela-by anankiroa: mandamina ny gidro, ny antsasaky ny trousse ny voanjo, ny antsasaky ny voankazo, ny almonds, ary ny feta. Manompoa.