Mampihanjahanja Ny Yps ve ny Golfer?
Maro ireo mpilalao baolina kitra no manondro ny tranga hafahafa antsoina hoe "yips" rehefa miresaka momba ny fifandonana sy ny tsy hita popoka. Inona avy ireo zava-manan'aina ireo ary inona no tsy mampitovy azy ireo amin'ny firesahana na ny fitaintainana atrehin'ireo atleta hafa?
Ny yips dia fepetra iray izay ahitana tsindry tsy mitongilana, mangatsiaka na mitsambikimbikina ny tanana mandritra ny fitifirana gulf, toy ny fametrahana sy ny familiana.
Voalohany dia heverina fa ara-psikolojika fotsiny ny yips ary mifandray amin'ny ahiahy na ny adin-tsaina. Ankehitriny, mino ny mpikaroka fa mety hanana antony ara-batana koa ny yips.
Antony mahatonga ny mpilalao golfer
Na dia fantatry ny antony ofisialy ny mpilalao dia tsy fantatry ny olona, ny antony maro samihafa izay natolotra dia ahitana:
- Ny tebiteby, ny tebiteby na ny "manakorontana" no atrehin'ny atleta maro mandritra ny fifaninanana avo lenta
- Ny fampiasana ny hozatra tafiditra amin'ny fanaraha-maso tsara sy ny fihetsiketsehana mazava tsara
- Focal dystonia
Araka ny Dr. Researcher Clinic Dr. Aynsley Smith, ny tebiteby dia mety hahatonga ny masera ho ratsy kokoa, saingy hita fa misy koa ny fitaovana ara-batana fototra ho an'ny mpilalao golf maro izay mahatsapa ny jips.
Ny sasany amin'ireo mpilalao gasy dia mahazo soritr'aretina mitovy amin'ny yips, saingy azo inoana fa noho ny tebiteby, ny fanasitranana na ny fiterahana amin'ny toe-javatra mavesatra. Maro ireo atleta, mpianatra ary mpandaha-miteny no mahatsapa izany valinteny misy ifandraisany amin'ny adin-tsaina izany.
Yips - Fikorontanana mifindrafindra toerana - Hetsika tsy miangatra na spasm
Ny yips anefa, dia manondro ny toe-javatra tena izy ara-batana antsoina hoe focal dystonia. Ny dystonia dia fikorontanan'ny neurologika manamarika ny fihetsiketsehana tsy miangatra na ny fitsaboana madinika. Ireo soritr'aretina koa dia hita amin'ny mozika matihanina sy ny hafa izay manohy manao fihetsiketsehana mitaky fahaizana matanjaka tsara.
Samy niaina zavatra mitovy isika rehetra raha toa ka efa nanana "cramp" ny mpanoratra rehefa avy nitazona pen na pensilihazo nandritra ny fotoana maharitra.
Ao amin'ny golf, ny fametrahana dia mitaky fanaraha-maso tsara sy tsara ny mozika kely mifehy ireny hetsika ireny. Amin'io tranga io, ny yips dia mety ho mifandray amin'ny fampiasana tafio-drivotra sy herim-po.
Amin'ny dystonia dia mety hivoatra ny lozam-pahefana mivaingana izay miteraka ny rafi-pitabatabana, izay miteraka ny fisavorovoroana na ny horohorontany izay mitranga. Sarotra ny miteraka izany satria mila averina modely ny atidoha mba hanatanterahana ny lamin'ny fihetsiketsehana. Mba hanaovana izany, dia mety ilaina ny miara-miasa amin'ny neurologista za-draharaha.
Mandreraka ny aretin-tsainao rehefa manidina
Soa ihany fa tsy dia fahita firy ny dystonia ary ny ankamaroan'ireo mpilalao golf izay mijaly noho ny eritreriny dia ny bikàna, raha ny marina, ny tsy fahampian-tsakafo tsotra, izay azo ovaina amin'ny fampiasana sariaka sy teknika sasantsasany sasan-tsehatra toy ny:
- Fahaiza-mifantoka amina toe-tsaina sy fihenam-bava : Fantaro ny fomba hitazonana ny lohanao amin'ny lalao. Ny fomba fampiharana teknika mifantoka amin'ny fifantohana amin'ny atidoha mba hahafahanao mandresy ny tebiteby sy ny fahasamihafana. Ny golf dia mety ho vitsy kokoa noho ny fanatanjahan-tena maro, fa afaka mandray soa amin'ny fifantohana.
- Fomba fanehoana fanaraha-maso: Ahoana ny fampiasana famerenana saina sy fitarihana amin'ny saina mba hanomezana vahaolana ho anao. Ao amin'ny golf, dia tena ilaina tokoa izany amin'ny famerenana ara-tsaina ny fikotrokotrareo sy ny fametrahana azy.
- Miady amin'ny fahakiviana sy ny fikotranana : Torohevitra momba ny fomba hampihenana ny fanahianao alohan'ny lalao, mandritra ny lalao sy aorian'ny hetsika.
Source:
Adler CH, Mpitondra D, Hentz JG, Smith AM, Fahaverezana JN. Fihetseham-po tsy am-piheverana amin'ny yips - voakasik'izany, fa tsy mpilalao gulfone tsy misy goaika: porofo ho an'ny fisavorovoran'ny loko. Neurology. Mey 2005.
Stinear CM, et al. Ny Yips amin'ny Gulf: Fihetseham-po maro ho an'ny sokajy roa. Med Sci Sports Exerc. Nov 2006.