Aza miditra amin'ny felam-pahefana ary atsaharo ny loza mety hitera-doza sy ny zana-peratra mainty
Ny teknikam-pandehan'ny kiraro dia afaka manampy amin'ny olana mitera-jaza. Mety hieritreritra ianao fa ny kiraro no olana, fa matetika ianao dia afaka manova ny fomba fihinanao azy ireo ary hahazo fitafy tsara kokoa. Mianara manamboatra kiraro mba hanitsiana olana iombonana miaraka amin'ny tongotra midadasika, volon'ela tery, tery lava, tongotra tery, ary fehiloha.
Ny fiovan'ny lamosinao dia hisy fiantraikany amin'ny kirarony, koa mitandrema rehefa avy niova. Jereo ny fahatsapana rehefa mitafy kirikina mandritra ny 10 na 15 minitra. Amboary ny fotoana laninao mandehandeha miaraka amin'ilay lasitra vaovao.
1 - Fomba fanodikodinam-bava mba hampihenana ny fanindroany
Mba hihazonanao ny volonao amin'ny kapoakan'ny kiraro, sokafy ny kirarinao mba hamoronana "tsato-tongotra" eo an-tampon'ny kiraroo.
Izany dia ahafahanao mamatotra mafy ny kiraronao amin'ny farany, fa tsy mampihena ny fatorana amin'ny sisa amin'ny kiraro.
- Mipetraha eo ambany elatry ny eyelet manaraka.
- Aorian'izany dia milentika etsy sy eroa amin'ny elany ambony eo amin'ny andaniny iray mba hamoronana "sofina mandokadoka."
- Manaova toy izany amin'ny lafiny hafa.
- Andramo amin'ny alalan'ny "zana-bolo" mifanohitra eo amin'ny elatra roa.
- Ankehitriny rehefa mamatotra ny kiraronao ianao, dia afaka mahazo fiton-tsakafo tsara amin'ny kirarony fa mitazona azy amin'ny faran'ny ambony amin'ny tongotra.
Tena ilaina ity fomba fiasa ity mba hisorohana ny fihoaram-paingon'ny mainty rehefa mandeha na mihazakazaka ianao. Ireo dia mety hitranga rehefa manindrona ny tongotrao eo amin'ny kirinao ny tongotrao ary manakana ny tongotrao tsy ho eo anoloan'ny toebox. Mety hanampy ihany koa ny fisorohana ny fingotrao amin'ny tongotrao raha mihazakazaka miverina any aoriana ary mandroso ao anaty kiraro amin'ny dingana tsirairay.
2 - Fitaovan'ny kiraro ho an'ny tongotra mahitsy
Ampiasao io lamosina io ho an'ny tongotra ety. Raha sendra misy akanjo maromaro eo amin'ny andaniny roa ny kiraronao, dia mamakivaky ireo izay miala amin'ny lela. Ity dia hampiaraka ny roa tonta amin'ny kiraro kokoa.
Raha tsy ampy izany, dia ampiasao ny "fitaratry ny kofehy" toy ny fofom-bady, eo anelanelan'ny eyelety faharoa sy fahatelo. Izany dia mitazona ny laces tsy ahazoana manavotra.
- Alefaso amin'ny alalan'ny eyelety manaraka eo amin'ny sisiny iray mba hanamboarana "sofina henoko".
- Manaova toy izany amin'ny lafiny hafa.
- Andramo amin'ny alalan'ny "zana-bolo" mifanohitra eo amin'ny elatra roa.
- Tohizo ny fihodinana amin'ny diagonaly. Hifanoritra hidy miloko ianao.
Atero ireo kiraro miaraka amin'ity lamosina vaovao ity ho an'ny fotoana fohy ary 10 na 15 minitra mandeha amin'ny voalohany. Adikao araka izany ary amboary ny fotoanao mandeha amin'ny lamosina vaovao.
3 - Fitaovan'ny teknolojia fitaratra ho an'ny tongotra lehibe sy loha-tongotra
Ampiasao ity lozam-pamokarana ity ho an'ny tongotra midadasika sy ny teboka avo. Raha misy akanjo maromaro ety amin'ny andaniny roa ny kiraro, dia mamakivaky ilay laharana akaiky indrindra amin'ny lela.
Ho an'ny efitrano bebe kokoa dia ampiasao ny sary etsy ambany. Izany dia hanome toerana ho an'ny fampiroboroboana, ary ny fanamafisana ny laces dia tsy hanamaivana ny fananana.
- Avy any ambany, mamakivaky ireo eyelety voalohany.
- Ahitsio ny làlan-tongony ary milentika amin'ny alalan'ny ejipsiana faharoa.
- Aza miforiporitra, mamakivaky ny dingana fahatelo amin'ny eotety.
- Fivarotana ary milentika amin'ny tsipika fanindroany fahefatra.
- Aza miforiporitra, mamakivaky ny laharana fahadimy
- Fiaraha-mivoatra ary milentika amin'ny alimanakan'ny fahenina.
- Tohizo hatrany ny fampiasanao ny vintsy tianao ampiasaina, ary afatory ny tsipìkanao.
Ampiasao ny kirety mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra amin'ny voalohany mba hampifanaraka ny lasitra vaovao. Manaova tsy tapaka ny fotoana laninao anaovana ny kiraro rehefa manitsy ny endriky ny kofehy ianao.
4 - Fitaovan'ny teknolojia ho an'ny fehiloha vetivety
Raha manana fehikibo tery sy lava be ianao, dia mety ho diso fanantenana foana ianao. Rehefa mifatotra ny tongotra, dia kely loatra ny fitan-tsavony, raha mifanaraka ny tovon-tsoavaly, ny tongotra dia mihodina manodidina.
Vahaolana 1: Mampiasà lasy roa. Tokony hividy lafaingo kely kokoa ianao ary hamatotra ny elany 3 ambany miaraka amin'ny dantelina iray sy ireo ejipsina ambony miaraka amin'ny dantelina hafa. Dia ho afaka hanitsy ny sakany sy ny fihenjanana ho an'ny lasopy tsirairay ianao.
Ny tsy fahombiazanao dia manana safidy roa ianao amin'izao fotoana izao amin'ny fananana "fipoahana" eo amin'ny tongotra tsirairay. Azonao atao angamba ny manao kofehy maharitra ho an'ny lasitra ambany ambany, na ampiasain'i Ian's Knot na fandraisan'anjara ho an'ny mpilalao lasantsy mba hitazonana azy ireo .
Vahaolana 2: Ampiasao ny fitambaran-tsakafo faran'izay haingana sy ny teknika ary ny paikady haingam-pandrika.
- Avy any ambany, mamakivaky ireo eyelety voalohany.
- Ahitsio ny làlan-tongony ary milentika amin'ny alalan'ny ejipsiana faharoa.
- Aza miforiporitra, mamakivaky ny dingana fahatelo amin'ny eotety.
- Fivarotana ary milentika amin'ny tsipika fanindroany fahefatra.
- Aza miforiporitra, mamakivaky ny laharana fahadimy
- Fiaraha-mivoatra ary milentika amin'ny alimanakan'ny fahenina.
- Aza miampita, milentika amin'ny alalan'ny setroka fihodinana fahafito, mamorona "zana-bolo"
- Andramo amin'ny alalan'ny "zana-bolo" mifanohitra eo amin'ny elatra roa.
- Ankehitriny rehefa mamatotra ny kiraronao ianao, dia afaka mahazo fiton-tsakafo tsara amin'ny kirarony fa mitazona azy amin'ny faran'ny ambony amin'ny tongotra.
Ny fiovan'ny lamosinao dia hisy fiantraikany amin'ny kiraro, noho izany dia tsara kokoa ny mitafy kiraro mandritra ny fotoana fohy kokoa sy ny halaviran-dàlana farafaharatsiny, mandra-pahatonganao amin'ny toe-javatra vaovao sy tsapanao.
> Loharano:
> American Orthopedic Foot & Ankle Society Fomba fitsaboana ho an'ny fitaratra madio.
> Ny New Balance Shoes: Fitaovana entona - mamela ny tsara kokoa.