Afaka mampisy vokatra tsara eo amin'ny fahasalamana ve io vongan-drongony io?
Taurine dia asidan'ny amino hita ao amin'ny vatana, indrindra ao amin'ny fo, atidoha, maso ary hozatra. Na dia afaka manamboatra taurine aza ny vatantsika, ny loharanon-tsakafo fototra dia hena, trondro ary ronono. Ny endriky ny endriky ny taurine dia singa manan-danja amin'ny fanafody sy ny zava-pisotro misy alikaola toy ny Red Bull.
Na dia ambany aza ny tandroka ambany dia mifandray amin'ny toe-javatra maromaro (anisan'izany ny aretin'ny maso sy ny aretim-pisefoana), dia voafetra ihany ny fikarohana momba ny tombontsoa azo avy amin'ny taurine.
Manambara ireo mpanohitra fa afaka manatsara ny asan'ny kognita ny taurine, manatsara ny fahatsaran'ny atleta, mitandro ny fahitana, manatsara ny fahasalaman'ny fo, mifehy siramamy ary hampitombo ny herin'ny angovo. Taurine koa dia fantatra amin'ny hoe antioxidant.
Health Effects
Ireto misy santionany amin'ny fanadihadiana azo tsapain-tanana mikasika ny fahasalaman'ny taurine:
1) Ny aretina vokatry ny fo
Ny fikarohana natao vao haingana dia manondro fa mety hanampy amin'ny ady amin'ny aretim-po ny taurine, araka ny fanadihadiana natao avy amin'ny kardio experimente sy klinika . Ny mpanoratra dia nanamarika fa ny tara dia mety manome tombony maro ho an'ny foza (toy ny fiarovana amin'ny fanamafisana ny arteries), fa ny fampitandremana fa mila fikarohana bebe kokoa alohan'ny hampiasana taurine fanampiny ny fisorohana na fitsaboana ny toe-piainana.
Ao amin'ny fianarana hafa dia hitan'ny mpahay siansa fa manampy ny fihenan'ny homocysteine (asine amino iray hita amin'ny fampitomboana ny aretina ao amin'ny fo raha hita amin'ny haavony avo lenta).
Navoaka tamin'ny Fandrosoana tamin'ny fitsaboana sy ny biolojia tamin'ny 2009, ny fianarana dia nahitàna vehivavy miisa zokiolona miisa 22. Taorian'ny efatra herinandro nahazoana 3 taurine taurin amin'ny endriny feno dia nampiseho fihenam-bidy be tao amin'ny homocysteine ny mpandray anjara.
2) Ny tanjany ambony
Taurine dia mety hanampy amin'ny fitsaboana ny tosidra, araka ny fianarana 2016 nivoaka tamin'ny Hypertension .
Ho an'ny fianarana, ireo olona manana fahatokisana dia nahazo tsirin-taurine na plasebo iray nandritra ny 12 herinandro. Nihena ny tosidrà ny tsiranoka taurine, indrindra fa ireo izay manana tosidra ambony.
Taurine amin'ny angovo azo avy amin'ny angovo
Taurine dia zavatra mahazatra amin'ny zava-pisotro misy angovo. Na dia misy fikarohana natao aza dia mampiseho fa ny taurine dia afaka manatsara ny fahatsapana ara-tsaina sy mampitombo ny faharetan'ny fanatanjahan-tena, dia voafetra ny fikarohana ankapobeny momba ny vokatra azo avy amin'ny taurine. Ankoatra izany, ny tatitra 2010 navoaka tao amin'ny The Physician and Sportsmedicine dia milaza fa ny vokatra miteraka herin'aratra amin'ny angovo azo avy amin'ny angovo dia azo inoana fa vokatry ny atin'ny kafeinina (fa tsy ny vontoatin'ny taurine).
Sources of Taurine
Voalohany amin'ny tsangambato omby, ny taurine dia avy amin'ny teny latinina hoe omby na omby, "taurus". Na dia eo aza ny anganongano, ny taurine dia avy amin'ny tsiranoka, ny endrik'ilay taurine amin'ny zava-pisotro ary ny ankamaroan'ny fanafody dia endrika amam-panahy (vita amin'ny laboratoara).
Mety misy fiantraikany eo amin'ny fihariana
Taurine dia mety miteraka voka-dratsy hafa (ao anatin'izany ny fantsom-pihetseham-po, ny hafetsena, ny aretin'andoha ary ny fitabatabana).
Nisy tranga tranga maromaro momba ny fiantraikany mahakasika ny fisotroan-dronono misy taurine, toy ny fakana an-keriny sy ny vokatra avy amin'ny fo.
Tao anaty tatitra iray, lehilahy 19 taona no nanamboatra fefy iray fantatra amin'ny anarana hoe erythema multiforme. Nisy ny fisotroana misy taurine noheverina ho antony.
Raha hitanao fa misy fiantraikany ratsy eo am-panaovana fanafody taurine, dia zava-dehibe ny hampijanona ny fampiasanao taurine.
Ny fanafody dia tsy nosedraina noho ny fiarovana ary noho ny fisian'ny fanafody amin'ny ankapobeny dia tsy voafaritra firy, ny votoatin'ny vokatra sasany dia mety samy hafa amin'ny zavatra voalaza ao amin'ny mari-pamantarana vokatra.
Tadidio koa fa tsy azo antoka ny fiarovana amin'ny zaza bevohoka, ny reny mitaiza, ny ankizy, ary ireo izay manana fitsaboana na mpitsabo.
Afaka mahazo torohevitra momba ny fampiasana fanafody eto ianao.
The Takeaway
Na dia mety hisy vokany mahasalama tsara aza ny taurine, dia mety hisy fiantraikany lehibe ny fikarakarana ny fahasalamana efa misy eo amin'ny taurine sy ny fialana amin'ny fitsaboana dokotera. Raha mandinika ny fampiasana taurine fanafody mandritra ny fotoana maharitra ianao dia diniho ny dokotera mba hamaritra dosia azo antoka sy mahomby.
Sources:
> Ahn CS. Ny vokatry ny taurine supplementation momba ny homosexualité plasma amin'ny vehivavy koreana any afovoany. Adv Exp Med Biol. 2009, 643: 415-22.
> Kong WX, Chen SW, Li YL, Zhang YJ, Wang R, Min L, Mi X. Ny fiantraikan'ny taurine amin'ny fitondrantena raty amin'ny modelim-bolo telo. Pharmacol Biochem Behav. 2006 Feb; 83 (2): 271-6.
> Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B. Tsara sy mandaitra taurine tsara tarehy mba hanamorana ny fampiharana fampiharana amin'ny rat. Amino Acids. 2004 Dec; 27 (3-4): 291-8.
> Sun Q, Wang B, Li Y, et al. Fanampiana Taurine dia mampitombo ny tontalin'ny tavy ary manatsara ny fiasan'ny vascular amin'ny fihazakazakazakazaka ho an'ny fihanaky ny aretina: Randomized, Double-Blind, Studie Studierende. Fiakaran'ny tosidrà. 2016 Mar; 67 (3): 541-9.
> Xu YJ, Arneja AS, Tappia PS, Dhalla NS. Ny tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny taurine amin'ny aretim-pihariana fo. Exp Cardiol. 2008 Summer, 13 (2): 57-65.
> Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.