Vitamin K2 dia mpikambana ao amin'ny fianakavian'ny vitamin K , kilasy misy ireo sakafo mahavelona izay mifototra amin'ny fiterahana ra sy mitana ny fahasalaman'ny taolana. Hita avy amin'ny bakteria koa ny voankazo sy ny atody ary ny vitamin K2 (antsoina hoe menaquinone). Ankoatra izany, maro ireo olona mitondra ny vitamina K2 amin'ny endrika fanampiny.
fampiasana
Amin'ny fanafody hafa dia milaza ny mpanohitra fa afaka manampy amin'ny aretina maromaro ny vitamin K2, anisan'izany ny aretim-po sy ny osteoporose.
Ankoatra izany, ny vitamina K2 dia lazaina hiarovana amin'ny karazana homamiadana sasany.
Fahasalamana ara-pahasalamana
Ireto misy santionany amin'ny fanadihadiana fototra momba ny soa ho an'ny vitamin K2:
1) Ny aretina vokatry ny fo
Maro ny fanadihadiana milaza fa ny fihenan'ny vitamin K2 dia mety hampihena ny aretina ao aminao. Tamin'ny fanadihadiana natao tamin'ny 2004 tao amin'ny Journal of Nutrition , ohatra, dia nandinika ny fihinanana vitamina K1 sy vitamin K2 ny mpikaroka raha ny isan'ny olona 4 807 ary nahitana fa ireo olona manana ny vitamin K no tena tsara kokoa noho ny aretim-po heart coronary and atherosclerosis. Ankoatr'izany, ny mpikambana fianarana amin'ny haitao avo indrindra amin'ny vitamin K2 dia tsy dia azo inoana loatra fa mety ho faty amin'ny aretim-po.
Ankoatra izany, ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2010 navoaka tao amin'ny gazety Maturitas dia nahita fa ny Vitamina K2 dia afaka manampy amin'ny fiarovana amin'ny aretim-panafin'ny metabolika (toy ny aretim-po, ny diabeta 2 ary ny metabolika syndrome).
Ao amin'ny fandalinany ny fandalinana dimy momba ny fiterahana Vitamin K sy ny aretim-panafody amin'ny metabolika, dia hitan'ny mpikaroka ihany koa fa ny vitamin K1 dia mety tsy hiaro amin'ny aretina toy izany.
2) Ny fahasalaman'ny taolana
Misy porofo manamarina fa mety hampitombo ny fahasalaman'ny taolana ny kôlôsy ary hampihenana ny mety hitera-doza ny osteoporose. Ho an'ny tatitra 2004 avy amin'ny Design Pharmaceutical Design , ny mpahay siansa dia nanamboatra ny fikarohana natao ho an'ny vitamin K2 sy osteoporose.
Ny vokatry ny vokatra dia nanambara fa ny vitamin K2 dia mety hampitombo ny taolana sy ny fanesorana ny taolana. Ny vitamin K2 koa dia toa manatsara ny lanjan'ny mineraly ary manakana ny fatran'ny osteoporose amin'ny mararin'ny osteoporose taona.
Tamin'ny fanadihadiana natao vao haingana navoaka tao amin'ny Safe Drug Safety , ireo mpikaroka dia nahatsikaritra fa ny fampifangaroana vitamin K2 amin'ny bisphosphonate (kilasy iray misy fanafody izay misakana ny fahaverezan'ny taolana) dia mety ho ilaina amin'ny fisorohana ny fractures amin'ny vehivavy mihetsi-jaza amin'ny osteoporose sy ny vitamin K.
3) Cancer
Ny fikarohana aloha dia manondro fa ny Vitamin K2 dia afaka manampy amin'ny fitsaboana ny karazana kansera sasany. Ohatra, tamin'ny fandinihana tamin'ny taom-pianarana 2003 avy amin'ny International Journal of Oncology , ireo mpikaroka dia nahatsikaritra fa vitamin K2 dia mety hanampy amin'ny fampiroboroboana ny selan'ny kanseran'ny havokavoka.
Vitamin K1 vs Vitamin K2
Vitamin K1 (fantatra amin'ny hoe phylloquinone) no endriky ny vitamin K hita ao amin'ny zavamaniry. Vitamin K ihany koa dia hita amin'ny endriky ny vitamin K3 (antsoina koa hoe menapona na menadona).
Araka ny voalazan'ny National Institutes of Health, ny vitamin K1 dia haingana kokoa, miasa, matanjaka ary mahomby kokoa amin'ny toe-javatra sasany noho ny vitamin K hafa. Na izany aza, ny fikarohana sasany dia manolotra fa ny fahabetsahan'ny vitamin K2 dia mety hanome tombony ho an'ny fahasalamana.
ny fampitandremana aorina
Ny fampiasana vitamin K kendreny dia mety manimba ny vehivavy bevohoka sy mampinono, ny marary mahazo fitsaboana amin'ny dialyse noho ny aretin'ny voa, ary ny olona manana kônkôlina noho ny aretina mafy. Ankoatra izany, vitamin K dia mety hifanerasera amin'ny zavatra fanampiny (ao anatin'izany ny coenzyme Q10 sy vitamin E ).
Ahoana no fampiasana izany ho an'ny fahasalamana?
Tsy misy soso-kevitra betsaka amin'ny vitamina K supplementation. Raha toa ny vitamin K2 dia mety hanampy amin'ny fahasalamana sasany, ny fikarakarana ny aretina vitamina amin'ny vitamina K2 sy ny fialana amin'ny fitsaboana dia mety hisy fiantraikany ara-pahasalamana lehibe.
Alohan'ny hanombohanao mampiasa vitamina K2, miresaha amin'ny dokotera mba hamaritana dosie azo antoka sy mahomby.
> Loharano:
> Gast GC, de Roos NM, Sluijs I, Bots ML, Beulens JW, Geleijnse JM, Witteman JC, Grobbee DE, Peeters PH, van der Schouw YT. "Mampihena ny aretina vokatry ny fo ny voan'ny Menaquinone avo." Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2009 Sep; 19 (7): 504-10. Epub 2009
> Geleijnse JM, Vermeer C, Grobbee DE, Schurgers LJ, Knapen MH, van der Meer IM, Hofman A, Witteman JC. "Ny fisefon'ny menaquinone dia miara-miasa amin'ny aretin'ny fo voan'ny kônaretera: ny fianarana Rotterdam." J Nutr. 2004 Nov; 134 (11): 3100-5.
> Iwamoto J, Takeda T, Sato Y. "Ny fiantraikan'ny Vitamin K2 amin'ny Osteoporose." Curr Pharm Des. 2004, 10 (21): 2557-76.
> Iwamoto J, Takeda T, Sato Y. "Anjara asan'ny vitamin K2 amin'ny fitsaboana ny ostéoporose postmenopausal." Curr Drug Saf. 2006 Jan; 1 (1): 87-97.
> Koitaya N, Ezaki J, Nishimuta M, Yamauchi J, Hashizume E, Morishita K, Miyachi M, Sasaki S, Ishimi Y. "Effect of Low Dose Vitamin K2 (MK-4) Supplement on Bio-Indices in Postmenopausal Japanese Women. " J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Feb; 55 (1): 15-21.
> Rees K, Guraewal S, Wong YL, Majanbu DL, Mavrodaris A, Stranges S, Kandala NB, Clarke A, Franco OH. "Vitamina K Vitamin K mifandray amin'ny aretin'ny cardio-metabolic?" Maturitas. 2010 Oct; 67 (2): 121-8. Epub 2010
> Yoshida T, Miyazawa K, Kasuga I, Yokoyama T, Minemura K, Ustumi K, Aoshima M, Ohyashiki K. "Apoptosis Induction of Vitamin k2 in Lung Cancer Cell Lines: Possibility of Vitamin k2 Therapy for Lung Cancer." Int J Oncol. 2003 Sep, 23 (3): 627-32.