Vidim-pidirana yoga sy fitadiavam-bola sarobidy sy sarobidy
Mipoitra ny tontolon'ny aterineto , saingy miaraka amin'ny safidy maro be-horonan-tsarimihetsika YouTube, fampiharana fampiharana , programan- tserasera, fanodikodinana lahatsary, ary fiasan'ny mpanazatra iray-dia mety ho sarotra be ny manavaka ny vary avy amin'ny akofa.
Fa noho ny fahafahanao mampiasa programa fampiofanana an'arivony amin'ny alalan'ny tsindry tsotra amin'ny bokotra iray dia tsy midika izany fa azo antoka izy ireo: 1) tarihan'ny mpampianatra mahomby, 2) nampianatra tsara, na 3) miaraka amin'ny lahatsary avo lenta na feo miavaka.
Inona no vokatra ateraky ny "fampiasana amin'ny safidinao manokana" izay mamela ny mpividy ny fahatsapana ho miala sasatra any anaty ranomasina.
Soa ihany, misy sehatra fanatanjahan-tena sasantsasany izay nahatonga ny fikarakarana sy fambolena afa-tsy ny votoatin'ny fanatontosana tsara indrindra. Grokker dia iray amin'ireo sehatra ireo.
Grokker dia manome tolotra maimaim-poana amin'ny aterineto, ary mifandraika amin'ny iOS sy Android apps, izay manome ny sakafo avo lenta, ny matihanina, ny torimaso ary ny yoga . Ny votoatin'ny Grokker dia novolavolaina sy notarihan'ireo mpampianatra manana traikefa, ka izany dia mitarika toeram-pivarotana iray ho an'ny sasany amin'ireo votoaty tsara indrindra ao amin'ny tranonkala.
Nahoana no Grokker Rocks
Zava-dehibe, vola maimai-poana . Ny tolotra Grokker dia azo alaina isam-bolana isam-bolana $ 14,99, izay ahafahana miditra amin'ny asa 4000 amin'ny kalitao avo lenta sy ny horonan-tsakafo. Ny famandrihana dia ahitana ny sehatra fiarahamonina Grokker, sehatra Q & A, famonoana lahatsoratra mahasoa, ary fifandraisana amin'ireo mpampianatra Grokker amin'ny alalan'ny fizarana tsikera ao amin'ny lahatsary tsirairay.
V ariety of genres . Ao amin'ny Grokker, afaka mikaroka ny fomba fiasanao tsara ianao amin'ny alalan'ny sokajy ankapobeny, toy ny fitondran-tena, yoga, saina, na fandrahoana, na azonao atao ny manantona ny fikarohana ao amin'ny sehatra iray manokana. Ohatra, ao anatin'ny sehatra fanatanjahantena, afaka mahita lahatsary ao amin'ny sokajy ho an'ny cardio, fanofanana amin'ny fampiofanana / HIIT, barre, fanatanjahantena ara-panatanjahan-tena, ary fahaiza-flexibility. Azonao antoka fa azo antoka fa hahita asa fiasanao ianao.
Toe-tsaina matanjaka . Grokker dia natsangana hamporisika ny fifandraisana sy ny fiarahamonina. Azonao atao ny mametraka fanontaniana, mifandray amin'ny forum, ary manaraka "mpankafy" hafa (mpikambana ao amin'ny vondrona).
Easy interface . Ny tranonkala Grokker dia mora mora ny mivezivezy sy mahafinaritra mifandray amin'ny. Ny rafitra dia manome "lahatsary manaraka" ho anao mba hanamarinana, ary koa manana lisitry ny "vaovao vaovao" sy "programa top" izay miseho eo anoloana sy ivon-toerana ao amin'ny tranonkalanao. Mora kokoa ny "lahatsary" tianao indrindra sy ny mpampianatra sy ny horonan-tsarimihetsika hijerena any aoriana. Ireo horonan-tsary ireo dia voavonjy ao amin'ny mombamomba anao miaraka amin'ireo traikefa rehetra efa vitanao talohan'izay, na tsy fantatrao raha nanamarika azy ireo ianao mba hijery indray. Midika izany fa mora ny mahita ny horonan-tsarimihetsika notsidihinao sy ny horonan-tsarinao navoakanao tamin'ny alàlan'ny fandehananao fotsiny ny pejinao.
Fanampiana mahasoa . Ny mpitarika Grokker dia mahatakatra fa, raha toa ka zava-dehibe ny safidy, dia maro loatra ny safidy mety mahatsapa ny fahakiviana. Aza avela handao tanteraka ny horonan-tsarimihetsika 4000 ny mpiserasera, fa manome fitaovana hanaraha-maso ny fampiofanana azonao, ary koa ny "programa ambony indrindra" manampy anao hanomboka hanomboka horonan-tsary malaza. Misy ihany koa ny "Find Your Video Video" tsotra izao mba hanampy anao hitady votoaty amin'ny halavany sy ny karazana lahatsary (fitarihana, yoga, mahandro, na saina) ary ny haavony. Ohatra, raha te hifidy "40-60 minitra," "fitafy", ary "mafia", dia nomena lisitr'ireo horonan-tsary 21 ianao mba hisafidy, miaraka amin'ny safidy maromaro kokoa hanaparitahana ny fikarohanao.
Fandaharam-potoana fanolorana . Ny lahatsary tsirairay dia manana alimanitra fampandrenesana ampiasaina ahafahanao mampiditra ny horonan-tsarimihetsika amin'ny alàlan'ny kalitao fanatontosanao. Izany dia ahafahanao manomana ny fiasanao mandritra ny herinandro na volana. Azonao atao mihitsy aza ny manangana fampahatsiahivana momba ny fampiofanana mba hahazoana mailaka 10 minitra alohan'ny handehanana amin'ny fanatontosanao.
Mifantoha amin'ny yoga sy ny fandaharan'asan'ny vatana . Satria ny mpanorina ny orinasa, Lorna Borenstein, dia mpampianatra yoga, misy ny fifantohana amin'ny fampianarana ambony yoga, eny fa na ny fampianarana omen'i Lorna aza. Ity dia singa iray izay mametraka an'i Grokker ankoatra ny serivisy maro hafa mifandraika amin'ny aterineto izay mifantoka matetika amin'ny horonan-tsarimihetsika na fitetezana yoga, fa tsy ny roa. Manolotra saintsainina, torimaso, ary votoatim-pahatsiarovana ihany koa ny sehatra ho fitaovana hamporisihana ny fitantanana ny tebiteby.
Sakafo . Ny Grokker dia tsy horonan-tsary fotsiny - misy ihany koa ny karazan-tsakafo mahandro azo ampiasaina. Tadidio fotsiny fa tsy ny rehetra no mahandro sakafo. Raha manantena ny hianatra ny fomba hiomanana ny salan-karama ara-pahasalamana ianao, ataovy izay hikarohana ny sokajy "Healthy Eating" fa tsy ny fizarana sakafo mahazatra.
Fotoam-paharetana henjana . Ny halavan'ny horonan-tsary fanatontosana ao Grokker dia mihoatra ny dimy minitra ka hatramin'ny ora maromaro, noho izany dia misy zavatra iray ho an'ny rehetra. Tena mahafinaritra tokoa fa misy safidy ho an'ny fandaharana lava kokoa. Tolotra hafa amin'ny lahatsary maimaim-poana, toy ny Crunch Live , latsaky ny lahatsary latsaky ny 30 minitra, izay mahatsiaro ho voafetra raha toa ianao maniry mafy kokoa ny fivoriana.
Toeram-pitsaboana mahasalama . Ny Grokker dia tsy ho an'ny olona tsirairay ihany. Ny tranonkala dia manolotra vahaolana mahomby ho an'ny toeram-piasana mahomby amin'ny fampandrosoana ny fahasalamana ao amin'ny toeram-piasana. Raha toa ny orinasa hitady lalana sarotra ahafahanao mambra miasa, azonao atao ny manolotra an'i Grokker ho vahaolana azo atao.
Site Considerations
Raha mpanao sangisangy ianao na gala, eritrereto tsara momba ny famenoana ny mozika fanatanjahanao ho an'ny serivisy amin'ny aterineto. Raha toa ny safidy fanatontosana nataon'i Grokker dia azo antoka fa ampy tsara hanoloana ny toeram-pandihizana ara-batana, zava-dehibe ny mandanjalanja tsara ny safidinao.
Mety tsy tianao ny mampihatra any an-trano . Mety ho hitanao fa tsy tianao ny miasa any an-trano na any ivelan'ny toeram-pandihizana nentim-paharazana. Ny tolotra amin'ny aterineto dia natao ho toy ny "toeram-pivarotana" ao an-tokantrano, saingy raha tsy mahita ny antony hanesorana ny fandrianao ianao rehefa any an-trano, dia mety tsy vahaolana tsara izany.
Mety tsy tianao ny mampiasa ny interface internet . Raha afaka mijery horonantsary mivantana avy amin'ny efijery kely ianao, toy ny solosaina finday, tablette, na telefaonina, dia mety ho sarotra aminao ny manaraka ny video. Na dia ny fampianarana tsara indrindra aza dia mety hampikorontan-tsaina raha toa ka kely loatra ny lahatsary ka mahita ny zava-tsarobidin'ny hetsika.
Vidiny avo lenta kokoa noho ny serivisy mivantana . Raha toa ka tsy mandany vola ny $ 15 isam-bolana, dia lafo kokoa noho ireo tranonkala mivelatra hafa. Ohatra, ny Crunch Live dia $ 9.99 isam-bolana, raha AcaciaTV dia $ 6.99 isam-bolana, ary ny LiveStreaming Fitness dia $ 9.90 isam-bolana. Ny Grokker dia tsy avo lenta loatra noho ny fifaninanana, saingy sarotra be izany.
Andrana maimaim-poana
Raha mitady fomba iray hanajanona ny mpilalao fanatanjahanao ho an'ny Grokker ianao, dia tsara ny manamarina ity sehatra ity mandritra ny herinandro vitsivitsy alohan 'ny handalovanao ny lalana. Grokker dia manome fitsapana maimaim-poana mandritra ny roa herinandro. ny serivisy indrindra amin'ny fifaninanana), raha toa ka liana amin'ny fanandramana azy ianao, dia tsy misy antony tokony hanaovana azy.