Na dia tsy lafo be aza ny DVD DVD, mbola te hampiditra vola amin'ny DVD izay fantatrao fa hihaona amin'ny filànao manokana sy ny fahaliananao manokana ianao. Na dia manana safidy maro ankehitriny aza ianao amin'ny horonan-tsary, indraindray ny DVD-ny DVD dia safidy tsara indrindra. Ny sasany amin'izy ireny dia azo alefa na alaina maimaim-poana amin'ny fananana ny rakitra tena izy. Plus, maro ireo kilasy izay azonao jerena amin'ny aterineto amin'ny vidiny lafo be.
Miorina amin'ny fanadihadian'ny manam-pahaizana, ity lisitra ity dia ahitana ny sasantsasany amin'ireo fiaramanidina lehibe ho an'ny fiatrehana ny pilates DVD. Misy DVD mahatalanjona maro azo isafidianana, saingy ireny no tena tsara indrindra.
1 - Fanombohana
Rehefa vaovao amin'ny Pilates ianao, dia mila mahita ny fampiharana araka ny tokony ho izy, miaraka amin'ny fampiofanana tsara mba hanamafisana endrika tsara. Ireto misy horonan-tsary izay afaka manampy ilay mpandrefy.
"Vatana vaovao! Pilates", Jennifer Kries: Fampidirana tsara ny fampiharana matihanina Pilates nentim-paharazana. Ny fampihetseham-pandrenesana mahagaga fanampiny dia manipy izany ho azy. Manantitrantitra ny fananganana marina sy ny hetsika izy mba hanomezan-danja tsara ny fanatanterahana ny zo Pilates mba hahazoana ny tombontsoa rehetra azony.
"New York Style Pilates," Jonathan Urla: Ity DVD ity dia mety hanomboka ny fanombohana, fa manolotra fiofanana iray manontolo izay mamolavola ireo fototra sy ny fiovaovan'i Pilates. Safidy tsara ihany koa ho an'ireo izay mahatsapa fifaliana kokoa amin'ny mpampianatra lahy.
" The Secret to Flat Abs ," Stott Pilates: Ity DVD ity dia hanampy anao hamantatra ny midadasika. Izy io dia mifantoka amin'ny fampitomboana ny hozatry ny hatsiaka sy ny lamosina, izay fantatra amin'ny anarana hoe Pilates powerhouse. Stott Pilates mendrika indrindra amin'ny fampianarana marina.
2 - Miditra
Rehefa mianatra bebe kokoa ny fahaiza-manao Pilate ianao ary vonona hiatrika fanamby bebe kokoa dia azonao atao ny mizotra mankany amin'ireo lahatsary midadasika ireo.
"System 17," Rael Isacowitz: Tsy ho hitanao izay mety hahatonga ny magic ao amin'ny Pilates tsara kokoa noho i Rael Isacowitz. Ny "System 17" dia ny dingana midadasika misy andian-dahatsoratra telo, izay manolotra asa mahatalanjona avokoa.
"Ny MVe Series," Peak Pilates: Ity DVD ity dia tsara ho an'ireo mitady ny fanavaozana sy ny fampiofanana. Izy io dia mirakitra ny fampiasana matihanina sy fitaovana amin'ny fanombohana amin'ny alàlan'ny fandrosoana, miaraka amin'ny fanovana.
"Power Paced Fitness Circle," Stott Pilates: Fomba fanatanjahan-tena maharitra miaraka amin'ny boribory majikatra Pilates. Asa goavana tsara ho an'ny vatana, ary koa ny triceps sy ny feny anatiny.
3 - Fandrosoana
Rehefa manana dingana avo lenta ianao, dia mila fanamby fanampiny. Ireto misy horonan-tsary izay hanatsara anao ny fampiharana anao.
"Advanced Pilates ," Alisa Wyatt: Toeram-piofanana matihanina matihanina matihanina, ity no fanatanjahantena ho an'ny advanced matihanina.
"Romana's Pilates Powerhouse Mat Workout", Romana Kryzanowska: Mpianatra pilates iray mivoatra tokony hatahita farafaharatsiny amin'ny fiatrehana an'i Pilates Loholona Romana Kryzanowska malaza. Eto ianao dia hianatra sy hijery Romana dia mampianatra ny sombin-tsakafo marina ampianariny.
"Pilates Method Master Trainer Series," Jennifer Kries: Tsy fanatanjahan-tena manaraka ity. Ity dia fandalinana lalina sy fandalinana avo lenta ny pilates mat ary fitaovana fampitaovana.
4 - Fusion
Explore beyond Pilates pure with these videos that use pioneers and incorporate other methods. Manana fahafinaretana amin'ireo hetsika samihafa ireo.
"Pilates Playground", Nico Gonzales: Fomba entina manahirana, nefa mahatsikaiky izay mampiasa antoko mpanohitra sy majikika.
" Winsor Pilates Mamono Pilates ," Mari Winsor: Mari Winsor dia iray amin'ireo anarana malaza indrindra amin'ny Pilates. Ho an'ireo izay mikarakara DVD fampisehoana miaraka amin'ny fatiantoka mavesatra sy ny vatana, dia manome an'i Winsor Pilates.
"Sexy Body Workout with Weights," Jonathan Urla: Ity DVD ity dia manome ny trifecta farany: Pilates, yoga ary mavesatra dia mifamory ao anatin'io vatana mangatsiatsiaka io izay mijanona mifandray amin'ny toro lalana tsara izay ilaina ho an'ny Pilates.
"Workout HomeBody," Jillian Hessel: Safidy tsara ho an'ny mpandray anjara, ity DVD ity dia mampiditra lanja dihy sy fahazarana izay azo atao amin'ny seza iray.