Ny fampiasana kitapo gilasy amin'ny fanatanjahan-tena ara-panatanjahantena dia fomba fanao mahazatra, fa maro ny olona manao fahadisoana iraisana amin'ny fampiasana ranomandry amin'ny fanatanjahan-tena. Mipoitra izany fa ny fanipazana gorodona amin'ny ratra ary ny fanantenana ny tsara indrindra dia mety tsy ho ilay safidy fitsaboana tena mety.
Ireto misy vitsivitsy amin'ireo avao sy tsy mety amin'ny fampiasana ny ranomandry amin'ny fahasimbana isan-karazany ary ireo fahadisoana goavana ataon'ny olona rehefa miezaka ny hamehy ny alahelony sy ny fanaintainany.
Nahoana no ampiasaina amin'ny gaza ny gaza?
Ny antony mahazatra indrindra amin'ny fampiasana ranomandry amin'ny fanimbana fanatanjahan-tena dia ny fampihenana ny fanaintainana sy ny fivoahana amin'ny tavy marefo. Ny fitsaboana nentim-paharazana nentim-paharazana: ny vary ("fitsaharana, gila, compression ary ambony") dia ny fanampiana voalohany amin'ny serivisy ho an'ny taona maro ary matetika ampiasaina amin'ny fanimbana fanatanjahan-tena, toy ny kofehy jadona, tendonitaly, fanaintainana miverina, mangana sy fifinkiana isan-karazany. Ary raha hita fa misy fiakaran'ny hafanana sy ny fanaintainana haingana dia haingana aorian'ny fipoahana mahery vaika, anisan'izany ny fihanaky ny rivotra, amin'ny toe-javatra sasany, ny fampihenana ny areti-maso dia mety hiharan'ny fanasitranana.
Ireto misy fahadisoana fahadisoana nataon'ireo olona rehefa ratra naratra.
Fidarohana lozabe be loatra
Ny fandaniana gilasy amin'ny lozam-pifamoivoizana ela loatra dia mety hitondra loza mihoatra noho ny tsara. Satria ny ranomandry dia manindry ny fantson-dra, dia mety hampidina ny rà mankany amin'ny faritra naratra ary hampihena ny fizotran'ny fanasitranana. Ny fotoana tsara indrindra hiatrehana ny lozam-piarakodia dia avy hatrany ny trauma, ary avy eo vao folo minitra eo ho eo.
Zava-dehibe ny mamela ireo teboka mba 'hiakatra' indray mialoha ny hamerenana ny ranomandry. Tsy ilaina ny ranomandry taorian'ny 24 ora voalohany raha tsy voatery hampihena ny fihenan-drivotra na hanaisotra ny fanaintainana ny dokotera.
Mampihinana gaza mivantana amin'ny hoditra maloto
Ny tsy fahampian-tsakafo, ny ranomandry dia mety miteraka hafanana sy fahasimbana eo amin'ny hoditra malefaka amin'ny hoditra.
Na dia mihamaivana ny fanaintainana sy ny mangatsiaka aza ny hafanana mangatsiaka, dia afaka manakana ny fampidiran-dra ihany koa ny kitapo gila raha lava loatra ny hoditra. Noho izany antony izany, dia tokony asiana menaka mangatsiaka ny kitapo misy alim-bolo raha ampiasaina amin'ny tendrony miaraka amin'ny rà mandriaka ambany, toy ny tongotra na tanana. Raha mitranga ao amin'ny faritra iray izay misy tavy na hozatra kely eo ambanin'ny hoditra ny ratra, dia raiso ny fanonganana rehefa afaka 10 minitra, miandry 5 minitra ary avereno indray.
Tsy mitsahatra ny ratra rehefa mamafy
Ny fanaovan-tsika irery dia tsy fahasitranana - ary noho izany, na dia manaraka ny tolo-kevitr'izy ireo ianao mba hitrandrahana tsy fahampian-tsakafo, dia tokony averina avy hatrany ny fiarahamonina naratra rehefa tapitra ny ratra. Ny fanamafisana ny fanatanjahantena fanatanjahan-tena miaraka amin'ny ratra dia mety handamina ny fizotran'ny fanasitranana, koa jereo miaraka amin'ny dokotera momba ny fotoana ahafahanao miverina amin'ny fanatanjahantena aorian'ny ratra .
Tsy mampiakatra ny loza
Tahaka ny ilana fitsaharana dia ilaina ny fampihenana ny fihenan-kery dia ampahany manan-danja amin'ny fizotran'ny fanasitranana. Satria ny fampihenana ny fihenjanana dia mitaky ny fampiakarana ny ratra eo amin'ny fo (hampitombo ny fampidiran-dra), dia tokony hipoitra ny fahasimbana rehefa avoaka izany. Raha tsy izany, dia mampihena ny fanaintainana fotsiny ianao amin'ny fanimbazimbana ny faritra amin'ny ranomandry, fa ny fivoahana dia tsy hiala tsy misy havoana.
Tsy mampiasa fampihorohoroana ampy
Miaraka amin'ny habakabaka, amin'ny fampiasana fihenam-bidy mahatsiravina amin'ny ratra dia hanampy amin'ny fampihenana ny fisidinana sy ny fanaintainana eo amin'ny fiaraha-mitantana.
Raha tsy ampy ny famotehana, dia tsy hijanona intsony ny fihenanam-pitenenana, ary mety tsy hidina ny fanaintainana ary mety ho nampiharina tsara.